আপেল যদি শরীরের সাধারণ স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য সুনাম অর্জন করে থাকে, তাহলে কমলা খাওয়ার ক্ষেত্রে শীঘ্রই চোখের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম বলে জানা যাবে- ম্যাকুলার অবক্ষয়.
ম্যাকুলার ডিজেনারেশন একটি প্রগতিশীল চোখের রোগ যার মধ্যে কেন্দ্রীয় অংশ রেটিনা অর্থাৎ ম্যাকুলা প্রভাবিত হয় যার ফলে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হয়। সূক্ষ্ম মুদ্রণ, গাড়ি চালানো, মুখ চেনা ইত্যাদির জন্য প্রয়োজনীয় কেন্দ্রীয় চিত্রের সূক্ষ্ম বিবরণের জন্য ম্যাকুলা দায়ী।
ম্যাকুলার অবক্ষয় অপরিবর্তনীয় দৃষ্টি ক্ষতির কারণ হয়, যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে।
এই নতুন গবেষণাটি কমলা খাওয়ার সাথে যারা এটি খায় না তাদের তুলনা করা হয়েছিল। কমলালেবুতে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ বিরোধী প্রকৃতির যা আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সুস্থ এবং শক্তিশালী করে তোলে যার মধ্যে ম্যাকুলার অবক্ষয়ের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
ওয়েস্টমিড ইনস্টিটিউট ফর মেডিক্যাল রিসার্চ, একটি অস্ট্রেলিয়ান ইনস্টিটিউট 50 বছরের বেশি বয়সী হাজার হাজার লোকের উপর অধ্যয়ন করেছে এবং 15 বছরের বেশি তাদের অনুসরণ করেছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন অন্তত একটি করে কমলা খেলে তাদের 60% এর বেশি 15 বছর পরে দেরী ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়। সিডনি ইউনিভার্সিটির সহযোগী অধ্যাপক গোপীনাথ বলেছেন, বেশিরভাগ গবেষণা যা সম্প্রতি পরিচালিত হয়েছে বেশিরভাগই চোখের উপর A, C এবং E এর মত সাধারণ পুষ্টির উপর ভিত্তি করে।
বিভিন্ন তথ্য এও দেখিয়েছে যে কমলার মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড চোখের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। আপেল, চা, রেড ওয়াইন ইত্যাদির মতো ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে এমন সাধারণ উপলব্ধ খাবারের উপরও গবেষণা করা হয়েছে। লক্ষণীয়ভাবে ডেটা রোগের বিরুদ্ধে চোখ রক্ষাকারী অন্যান্য খাদ্য উত্সের মধ্যে সম্পর্ক দেখায়নি।
এটি পাওয়া গেছে যে যারা প্রতিদিন একটি কমলা খান তাদের তুলনায় যারা কমলা খান না তাদের তুলনায় ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। কমলা খাও মোটেও এমনকি সপ্তাহে একবার কমলালেবু খাওয়াও উল্লেখযোগ্য উপকারী বলে মনে হয়।
যদিও এই গবেষণাটি দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন (2018) থেকে প্রাপ্ত হয়েছে, এটি কমলা এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্কের পরামর্শ দেয়, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি চোখের রোগের চিকিত্সার জন্য একটি নিরাময় বা ওষুধ নয়।
এটা বাঞ্ছনীয় যে 50 বছর বয়সী একজন ব্যক্তির জন্য বার্ষিক চক্ষু পরীক্ষা একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত কারণ প্রাথমিক সনাক্তকরণ হল সর্বোত্তম নিরাময়
