টেলিভিশন সেটে স্কোর দেখার জন্য মানুষ ইলেকট্রনিক্সের দোকানে ভিড় করছে
বাতাসে স্পষ্ট উদ্বেগের সাথে শেষ ওভারের সময় রাস্তায় ন্যূনতম যানজট
বাস এবং ট্রেনে লোকেরা এলোমেলো অপরিচিতদের জিজ্ঞাসা করছে 'স্কোর কী'
এবং আপনাকে নোংরা চেহারা দেওয়া পাছে আপনি তাদের একটি অজ্ঞ ফাঁকা তাকাতে সাহস!
তখনই আপনি জানেন যে ক্রিকেট জ্বর জাতিকে গ্রাস করেছে এবং পুরো জাতির চোখ লাল বলের দিকে। আইপিএল চলার সাথে সাথে, ভারতীয়রা আবারও সেই খেলায় প্রবেশ করেছে যা একটি ধর্ম - ক্রিকেটের চেয়ে কম নয়।
যদিও ক্রিকেটকে কেউ কেউ এমন খেলা বলে সমালোচিত করেছে যেখানে এগারোজন বোকা খেলে আর এগারোশো দেখে; এটা সমানভাবে সত্য যে ক্রিকেট তার স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়া নয়। হ্যাঁ, ক্রিকেট খেলা আসলে আপনার চোখের জন্য ভালো! সবার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা হল হাতের চোখের সমন্বয় বৃদ্ধি।
হাত চোখের সমন্বয় একজন ব্যক্তির এমন ক্ষমতা যা তার চোখ দিয়ে যা দেখা হচ্ছে তা ব্যবহার করার জন্য যাতে তার হাতগুলিকে নড়াচড়া করতে বা প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। হাতের চোখের সমন্বয় চোখকে আমাদের হাতের জন্য লক্ষ্য প্রদান করতে, তাদের ট্র্যাকে রাখতে এবং অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্য এগিয়ে যেতে সাহায্য করে যা বিকাশ হতে পারে… এই সমস্ত কিছুই কোন সচেতন চিন্তা ছাড়াই!
হাত চোখের সমন্বয় কিভাবে সাহায্য করে?
আমাদের চুল আঁচড়ানো থেকে শুরু করে হাঁটা পর্যন্ত সবকিছুর জন্য হাত চোখের সমন্বয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের প্রতিক্রিয়ার সময়কে উন্নত করে বিশেষ করে বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে যেমন দ্রুতগামী গাড়ির পথ থেকে লাফ দেওয়া। এটি গতি উন্নত করে এবং কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতা বাড়ায় কারণ এটি একজনকে থামাতে এবং চিন্তা না করে কাজ করতে সহায়তা করে।
যদিও বার্ধক্য হাতের চোখের সমন্বয়কে ধীর করে দিতে পারে, এটি সবসময় অনিবার্য নয়। রোগ যেমন অপটিক অ্যাটাক্সিয়া, ব্লেন্টস এবং পারকিনসন্স এমন কিছু রোগ যা হাতের চোখের সমন্বয় নষ্ট করে। রোগ ছাড়াও, উদ্দীপনার অভাব এবং নিষ্ক্রিয়তা বয়স্ক ব্যক্তিদের হাতের চোখের সমন্বয় হারানোর ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে।
হাতের চোখের সমন্বয় উন্নত করতে কী করা যায়?
সহজ ব্যায়াম যেমন একটি বল ড্রিবলিং, ক্যাচিং এবং থ্রোয়ের সাথে মিশ্রিত (এমনকি আপনার প্রিয় ভিডিও গেম) হাতের চোখের সমন্বয়কে ফিট আকারে রাখতে সাহায্য করবে। খাদ্যতালিকায় জিঙ্ক (পুরো শস্য, সূর্যমুখী বীজ, বাদাম এবং বাদাম)ও সাহায্য করার কথা।
যারা গলি ক্রিকেট খেলার সময় তাদের বন্ধুদের প্রভাবিত করতে চান তাদের জন্য, এই অনুশীলনটি নিজের দক্ষতাকে আরও তীক্ষ্ণ করার জন্য দৌড়ানোর সময় একটি বল ধরা পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।
যারা ইতিমধ্যেই খেলাধুলায় সক্রিয় বা কেবল তাদের হাতের চোখের সমন্বয়কে সত্যিই তীক্ষ্ণ করতে চান, তারা অনুশীলনের তৃতীয় পর্যায়ে যেতে পারেন যেখানে তারা ক্রিকেট ব্যাট বা টেনিস র্যাকেট বা হকি স্টিক ব্যবহার করার সময় হাত থেকে চোখের সমন্বয়ের দিকে মনোনিবেশ করেন। এটি ছোঁড়া বনাম হিট/ক্যাচ বল বনাম আঘাত করার কাজে সমন্বয়ের মধ্যে বিদ্যমান পার্থক্যগুলিকে সূক্ষ্ম সুর করতে সাহায্য করবে।
তাই এগিয়ে যান, আইপিএল উপভোগ করুন। এবং আপনার গালি ক্রিকেট উপভোগ করুন। এটি শুধুমাত্র আপনার বাচ্চাদের তাদের হাতের চোখের সমন্বয় গড়ে তুলতে সাহায্য করবে না, এটি আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের বছরের পর বছর হারিয়ে যাওয়া দক্ষতাগুলিকে সতেজ করার সুযোগ দেবে। বলের দিকে চোখ রাখুন!
