চোখ মানবদেহের একটি সূক্ষ্ম অঙ্গ যা আমাদের অনেক মনোযোগের প্রয়োজন। প্রতিটি স্বপ্ন আপনার দৃষ্টি দিয়ে শুরু হয়। দৃষ্টি সমস্যা স্কুলগামী বাচ্চাদের মধ্যে খুব সাধারণ। দুর্ভাগ্যবশত, এই দৃষ্টি সমস্যা অনেক পরে সনাক্ত করা হয়. আপনার বাচ্চার চোখ নিয়মিত পরীক্ষা করানো গুরুত্বপূর্ণ। একটি বার্ষিক চিকিৎসা নিশ্চিত করুন এবং চোখের পরীক্ষা আপনার সন্তানের জন্য।
বাচ্চাদের মধ্যে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা উচিত:
- ঝাপসা বা দ্বিগুণ দৃষ্টি
- ব্ল্যাকবোর্ড দেখতে সমস্যা।
- ক্লাসে মনোযোগ দিতে অসুবিধা
- মাথাব্যথা
- বিশেষ করে ধারাবাহিক পারফরম্যান্সের পরে স্কুলে খারাপ পারফরম্যান্স
- পড়া এবং অধ্যয়ন করার সময় অসুবিধা।
আপনার সন্তানের দৃষ্টিশক্তি লালন করতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন:
- সুষম খাদ্য: তাদের ডায়েটে সবুজ শাক-সবজি যেমন পালং শাক, গাজর, ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলা, আম, পেঁপে এবং এপ্রিকট রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এগুলি আপনার বাচ্চাদের চোখের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়।
- আপনার সন্তানদের জিজ্ঞাসা করুন দূর থেকে টিভি দেখুন প্রায় 3.5 মিটার এবং একটি ভাল আলোকিত ঘরে।
- ভিডিও এবং মোবাইল গেম খেলা থেকে বিরত থাকুন যা মাথাব্যথা, চোখে অস্বস্তি বা দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।
- কম্পিউটার ব্যবহার করার সময়, স্ক্রীন চোখের স্তরের থেকে সামান্য কম হওয়া উচিত।
- ঘন ঘন চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন.
- শিশুদের নোংরা হাতে চোখ স্পর্শ করা উচিত নয়।
- ব্যবহার করুন উপযুক্ত আলো অধ্যয়নরত অবস্থায়
- আপনার বাচ্চাদের খেলার জন্য ধারালো খেলনা দেবেন না। এতে তাদের চোখে আঘাত লাগতে পারে।
- বাচ্চাদের পরিধান নিশ্চিত করুন সাঁতার কাটার সময় প্রতিরক্ষামূলক মুখোশ এবং গগলস.
- যদি আপনার শিশুকে চশমা নির্ধারণ করা হয়, তাহলে তাকে এটি পরতে উত্সাহিত করুন। এছাড়াও পান সময়মত চেক আপ চশমার শক্তি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য করা হয়েছে।
