রেটিনা হল একটি হালকা সংবেদনশীল স্তর যা চোখের বলের অভ্যন্তরে আস্তরণ করে। এটি রড এবং শঙ্কু নামক লক্ষ লক্ষ ফটোরিসেপ্টর কোষ নিয়ে গঠিত। রডগুলি আমাদেরকে ম্লান আলোতে দেখতে সক্ষম করে যখন শঙ্কুগুলি দিনের আলো, রঙ এবং তীক্ষ্ণ দৃষ্টির জন্য অনুমতি দেয়। যখন কোনো বস্তু থেকে আলোক রশ্মি চোখে প্রবেশ করে, তখন তা আইরিস এবং লেন্সের মধ্য দিয়ে যায় এবং রেটিনায় পড়ে। এখানেই রেটিনা আলোকে বৈদ্যুতিক আবেগের ভাষায় রূপান্তর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যা পরে অপটিক স্নায়ুর মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্কে ভ্রমণ করে। অতএব, এটা স্পষ্ট যে আপনার রেটিনাল স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি আপনার দৃষ্টি পরিবর্তন হতে পারে।
রেটিনার ক্ষতির লক্ষণগুলি কী কী?
কেউ ফ্লোটার, কালো দাগ, কেন্দ্রীয় দৃষ্টি হ্রাস, বিচ্ছুরিত অস্পষ্টতা, কম বৈপরীত্য দৃষ্টি হ্রাস, তরঙ্গায়িত দৃষ্টি বা আলোর ঝলকানি লক্ষ্য করতে পারে। এই floaters বসতি স্থাপন এবং বিক্ষিপ্তভাবে প্রদর্শিত হতে পারে. যাইহোক, কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের জন্য মাঝে মাঝে আলোর ঝলক দেখা যায়। এই লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে একজনকে অবশ্যই একজন রেটিনা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সেরা চক্ষু হাসপাতালের চক্ষু পরীক্ষা নিয়মিতভাবে ছাত্রদের প্রসারিত করে এবং আপনার রেটিনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে রেটিনাল পরীক্ষা পরিচালনা করে।
কোন ঘরোয়া প্রতিকার বা বিশেষ খাদ্য/খাদ্য আছে যা রেটিনার ক্ষতির চিকিৎসা করতে পারে?
উত্তর হল না। কোন খাদ্য বা খাদ্য চিকিত্সা করতে পারে না রেটিনাল ক্ষতি, তবে, পুষ্টি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার এটি প্রতিরোধ করতে পারে। রেটিনায় লুটেইন এবং জেক্সানথিনের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ভিটামিন সি রক্তনালী সহ আমাদের চোখের টিস্যু সুস্থ রাখতে পরিচিত। ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং জিঙ্ক দিয়েও রেটিনার স্বাস্থ্য বাড়ানো যেতে পারে।
রেটিনার জন্য সেরা খাদ্য?
গাঢ় সবুজ শাক-সবজি যেমন পালং শাক, কালি সরিষার শাক, কলার্ড গ্রিনস, চার্ড হল লুটেইন এবং জেক্সানথিনের সমৃদ্ধ উৎস। এছাড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলালেবু, সুইটলাইম, আঙ্গুর ইত্যাদি যোগ করুন। বাদামও ভিটামিন ই এর প্রচুর উৎস যেমন আখরোট, বাদাম, হ্যাজেলনাট ইত্যাদি। খাবারের এই তালিকাগুলি শুধুমাত্র জেনেরিক সুপারিশ, তবে আপনার যদি কোনো ধরনের অ্যালার্জি থাকে যা আপনাকে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বাধা দিতে পারে, তাহলে আপনার কাছের একজন চক্ষু চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। একই.
পূর্ব সতর্কতা
আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি আপনার সাথে আলোচনা করা সর্বদা ভাল চক্ষু বিশেষজ্ঞ. অধিকন্তু, ভাল চাক্ষুষ ফলাফলের জন্য, একজনকে অবশ্যই তাদের কোন ওষুধ বা ওষুধ খাওয়ার কথা জানাতে হবে।
চোখের রোগ যেমন রেটিনাল টিয়ার, রেটিনার বিচু্যতি দৃষ্টি হারানো অপরিবর্তনীয় হওয়ায় অবিলম্বে চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। অতএব, এই ধরনের পরিস্থিতিতে, স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এড়াতে, একজনকে অবশ্যই সেরা চোখের ডাক্তারের সাথে অবিলম্বে চোখের স্ক্রীনিং পরীক্ষা করাতে হবে।
