ડિજિટાઇઝેશનની શરૂઆતથી લોકોના સંચાલન, વાતચીત, શીખવાની અને જ્ઞાન મેળવવાની રીતમાં ધરખમ ક્રાંતિ આવી છે. સરળ શબ્દોમાં, ડિજિટાઇઝેશનને માહિતી અથવા એનાલોગ સિગ્નલોને ડિજિટલ ફોર્મેટમાં રૂપાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો અને કમ્પ્યુટર સિસ્ટમ્સ દ્વારા સરળતાથી સમજી શકાય છે.

જ્યારે ડિજિટાઈઝેશનને અદ્યતન અને અપગ્રેડેડ ટેક્નોલોજી સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે લોકો વિવિધ પ્રકારના ડિજિટલ પ્લેટફોર્મની ઍક્સેસ મેળવે છે જે જીવનને સરળ અને વધુ અનુકૂળ બનાવે છે. આ લેખમાં, અમે 15 વર્ષીય આયુષની ટૂંકી ટુચકાઓ આગળ લાવીશું જે દર્શાવે છે કે તેણે યોગ્ય સમયે યોગ્ય સારવાર મેળવીને કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ પર કેવી રીતે કાબુ મેળવ્યો.

માર્ચ 2020 માં નવલકથા કોરોનાવાયરસના બ્રેકઆઉટે વિશ્વને એક કરતા વધુ રીતે બદલી નાખ્યું. 2020 ની શરૂઆતમાં, 4.5 બિલિયનથી વધુ સક્રિયપણે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હતા; એકંદરે સોશિયલ મીડિયા યુઝર્સનો આંકડો 3.8 મિલિયનને વટાવી ગયો છે. [1] કડક લોકડાઉનના અમલીકરણ સાથે, દરેકને ઘરની અંદર રહેવાની ફરજ પડી હતી, ખાસ કરીને બાળકો અને કિશોરોના કિસ્સામાં, વ્યક્તિનો સરેરાશ સ્ક્રીનટાઇમ આપમેળે વધી જાય છે.

અમે 2021 ની શરૂઆતમાં આયુષને મળ્યા હતા, તેની સાથે તેની માતા પણ હતી, જેઓ સતત તેના પર્સ સાથે અફરાતફરી કરતી હતી, તે ખૂબ જ તણાવમાં હતી. જ્યારે અમે હાથની સમસ્યા વિશે પૂછપરછ કરી, ત્યારે આયુષની માતાએ તેને જાતે જ પરિસ્થિતિ સમજાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા. મક્કમ અવાજે તેમણે જણાવ્યું કે છેલ્લાં 3-4 મહિનાથી તેઓ માથાનો દુખાવો, આંખમાં લાલાશ, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, બેવડી દ્રષ્ટિ, આંખનો થાક અને તેમની બંને આંખોમાં સતત ખંજવાળ જોવા મળે છે.

અમે તેના તબીબી ઇતિહાસમાં સ્ક્રોલ કર્યું અને જાણવા મળ્યું કે તે 3 વર્ષનો હતો ત્યારથી તેની દ્રષ્ટિ નબળી છે. તેની માતાએ ઉમેર્યું કે લોકડાઉનના અમલીકરણથી, તે તેના ટેબલેટ પર નોંધપાત્ર સમય વિતાવી રહ્યો છે. તેના તમામ લક્ષણો કોમ્પ્યુટર આઈ સિન્ડ્રોમ તરફ ઈશારો કરતા હોવા છતાં, બમણી ખાતરી કરવા માટે અમે તેને કેટલાક ટેસ્ટ કરાવ્યા.

તબીબી ક્ષેત્રમાં, કોમ્પ્યુટર આઇ સિન્ડ્રોમનું નિદાન સામાન્ય રીતે દ્રષ્ટિ નિષ્ણાત દ્વારા લેવામાં આવતી વિસ્તૃત આંખની તપાસ દ્વારા જ કરી શકાય છે. કોમ્પ્યુટર આઇ સિન્ડ્રોમ માટેનું પરીક્ષણ દર્દીના વિઝ્યુઅલ ફંક્શનને અલગ-અલગ અંતરે આકારણી કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વધુમાં, તેમાં કોઈપણ સારવાર ન કરાયેલ અથવા શોધાયેલ દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓ માટે પરીક્ષણનો પણ સમાવેશ થાય છે જે કમ્પ્યુટર આંખના સિન્ડ્રોમમાં યોગદાન આપી શકે છે.

તમામ જરૂરી પરીક્ષણો ચલાવ્યા પછી, અમે તેમને પરિણામોની રાહ જોવા અને બીજા દિવસે સવારે ફરીથી અમારી મુલાકાત લેવા કહ્યું. દ્રષ્ટિને લગતી કોઈ અડ્યા વિનાની સમસ્યાઓ ન હોવા છતાં, અમને વિશ્વાસ હતો કે આયુષ કમ્પ્યુટર આઈ સિન્ડ્રોમથી પીડિત હતો. નિદાન પછી, અમે સમજી શકીએ છીએ કે બંને કામ કરી રહ્યાં છે, તેથી અમે તેમને થોડી સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરવા માટે તબીબી પરિભાષા પર વિસ્તરણ કરવાનું નક્કી કર્યું જે તેમને શાંત કરશે.

અમે સમજાવ્યું કે કોમ્પ્યુટર સિન્ડ્રોમ અથવા કોમ્પ્યુટર આઇ સિન્ડ્રોમને ટેબ્લેટ, કોમ્પ્યુટર, સ્માર્ટફોન, ઈ-રીડર્સ અને ડિજિટલ નોટપેડ અને વધુ જેવા ઉપકરણોના લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનટાઇમ ઉપયોગના પરિણામે દ્રષ્ટિ સંબંધિત સમસ્યાઓ અથવા આંખના લક્ષણોના જૂથ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આગળ, અમે તેમને કોમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ માટે ઉપલબ્ધ સારવારો દ્વારા લઈ ગયા:

એ ધ્યાનમાં રાખવું હિતાવહ છે કે કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે કોઈ ચોક્કસ તબીબી પ્રક્રિયાની આવશ્યકતા નથી. વાસ્તવમાં, જો દર્દી તેમની જીવન પદ્ધતિમાં સ્વસ્થ ફેરફારો લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો સમયાંતરે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં રાહત જોવા મળશે.

  • ઝગઝગાટ કાપો

તે કહેવું સલામત છે કે ટેકનોલોજી એ બેધારી તલવાર છે જે વરદાન અને આશીર્વાદ બંને છે. કોમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમના લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે, ખાતરી કરો કે રૂમમાં લાઇટિંગ આંખો માટે ખૂબ તાણયુક્ત નથી. તાજેતરમાં, વિદ્યાર્થીઓ અને કાર્યકારી વ્યાવસાયિકો બંનેએ આંખનો તાણ, સૂકી આંખો ઘટાડવા માટે વાદળી પ્રકાશ લેન્સમાં રોકાણ કર્યું છે. [2], અને થાક.

જો ઓવરહેડ ફિક્સર તમારા કાર્યસ્થળ અથવા અભ્યાસ ટેબલ પર હોય તો ડિમર સ્વીચ ઇન્સ્ટોલ કરવું એ પણ સારો વિચાર છે. બીજો વિકલ્પ એ છે કે મૂવેબલ શેડ્સ સાથે લેમ્પ ખરીદવો જે ડેસ્ક પર સમાનરૂપે પ્રકાશ પાડે છે, તમારી આંખોને અયોગ્ય તાણ અને થાકથી બચાવે છે.

  • વિરામ લો

આજના ઝડપી વિશ્વમાં, દરેક વ્યક્તિ ચુસ્ત સમયમર્યાદાનો પીછો કરવામાં વ્યસ્ત છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ઘણીવાર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે. તેથી, તમારા શરીર તેના સામાન્ય થ્રેશોલ્ડને વટાવી ન જાય તે સુનિશ્ચિત કરશે તેવા પગલાં લેવા હિતાવહ છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ કોમ્પ્યુટર આઈ સિન્ડ્રોમથી પીડિત હોય, તો સ્ક્રીનથી થોડી મિનિટો દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારી આંખોને આરામ અને કાયાકલ્પ કરવાની તક આપશે, લાલ આંખો, માથાનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને વધુ અટકાવશે.

  • તમારી સેટિંગ્સ ફરીથી ગોઠવો

મોટાભાગના લોકો જાણતા નથી કે તમારું મોનિટર રાખવાની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ આંખના સ્તરથી થોડી નીચે છે, જે સામાન્ય રીતે વપરાશકર્તાના ચહેરાથી લગભગ 20 થી 28 ઇંચ દૂર હોય છે. આ રીતે, વ્યક્તિએ સ્ક્રીનને જોવા માટે તેમની આંખોને તાણવી ન જોઈએ. જો કે, આ પુન: ગોઠવણી માટે, વિવિધ ખૂણાઓ અજમાવવા અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે તે એકને ઠીક કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

ડો. અગ્રવાલની આંખની હોસ્પિટલના શ્રેષ્ઠ વર્ગ સાથે કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમની સારવાર કરો

જીવનશૈલીમાં કેટલાક નોંધપાત્ર ફેરફારો કર્યા પછી, આયુષે આખરે કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમના મોટાભાગના લક્ષણો પર કાબુ મેળવ્યો. તેણે વાંચવાની ટેવ કેળવવાનો પ્રયાસ કર્યો જે તેના સ્ક્રીનટાઇમને ઘટાડે છે, જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે માર્ગ મોકળો કરે છે.

ડૉ. અગ્રવાલની આંખની હૉસ્પિટલમાં, અમે 1957 થી આરોગ્ય સંભાળમાં ક્રાંતિ લાવી રહ્યા છીએ. વર્ષોથી, અમે અદ્યતન ઑપ્થાલ્મિક ટેક્નૉલૉજી અને ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર સાથે છ દાયકાથી વધુ સમયથી આંખની સંભાળમાં મોખરે છીએ. ડોકટરોની અમારી સક્ષમ ટીમ આંખને લગતા વિવિધ રોગો જેમ કે ગ્લુકોમા, મોતિયા, ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી, સ્ક્વિન્ટ, રેટિના ડિટેચમેન્ટ અને વધુ માટે તબીબી પ્રક્રિયાઓ અને ઉકેલો પ્રદાન કરે છે.

અમારા વિશે વધુ જાણવા માટે સારવાર અને સેવાઓ, અમારી શોધખોળ કરો વેબસાઇટ આજે