એવા ઘણા પરિબળો છે જે વ્યક્તિમાં અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિનું કારણ બને છે જેમ કે આંખના રોગો, આંખના આઘાત, માથાની ઇજાઓ અને કેટલાક કારણો જે આંખના દબાણમાં વધારો અથવા ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ વગેરે જેવા માથાનો દુખાવો સાથે ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ બને છે. માથાનો દુખાવો અને અસ્પષ્ટતા. દ્રષ્ટિને નજીકથી જોડી શકાય છે.
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ શું છે?
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ એ દ્રષ્ટિની તીક્ષ્ણતા ગુમાવવાનો સંકેત આપે છે, જેના કારણે દર્દી વસ્તુની ઝીણી વિગતો જોઈ શકતો નથી.
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિનું કારણ શું છે?
વ્યક્તિ શા માટે અનુભવે છે તેના ઘણા કારણો છે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ. આંખના વિવિધ રોગો જેમ કે મોતિયા, ગ્લુકોમા, મેક્યુલર ડીજનરેશન, પેરિફેરલ ન્યુરોપથી, કોર્નિયલ ઘર્ષણ, આંખનો ચેપ અથવા વિટ્રીયસ હેમરેજ વગેરે ઝાંખી દ્રષ્ટિ તરફ દોરી શકે છે. કારણભૂત પરિબળ પર આધાર રાખીને, એક અથવા બંને આંખોમાં ઝાંખી દ્રષ્ટિ થઈ શકે છે.
આમાંના કેટલાક રોગોમાં અન્ય સંબંધિત લક્ષણો અને ચિહ્નો હોઈ શકે છે જેમ કે-
- હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ
- હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર)
- માથાનો દુખાવો
- ફોટોસેન્સિટિવિટી
- બળતરા
- લાલ આંખો
આ ઉપરાંત, અન્ય સ્થિતિઓ પણ છે, જેમાં આધાશીશી અથવા સ્ટ્રોક જેવી આપણી આંખો સીધી રીતે સામેલ નથી.
જ્યારે આધાશીશી ઓરા અને દ્રશ્ય ચિહ્નો સાથે થાય છે ત્યારે તેને "ઓક્યુલર માઇગ્રેન" તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવે છે. આધાશીશી એ માથાનો દુખાવોના સામાન્ય સ્વરૂપોમાંનો એક છે, જે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જે દર્દીઓ માથાનો દુખાવો સાથે એક અથવા બંને આંખોમાં ઝાંખી દ્રષ્ટિ અનુભવે છે તેઓ કાનની સમસ્યાઓના ચિહ્નો પણ બતાવી શકે છે.
ઘણા લોકો જેઓ આધાશીશી સંબંધિત માથાનો દુખાવોથી પીડાય છે તેમને અન્ય સંબંધિત સમસ્યા પણ હોય છે - ફોલ્લીઓ જોવા. માઈગ્રેનના હુમલા પહેલા કે પછી પણ લોકો વિવિધ આકારના ફોલ્લીઓ જોવાની ફરિયાદ કરે છે. આધાશીશી દરમિયાન પણ આછા ઝબકારા દેખાઈ શકે છે. કેટલીકવાર, ગંભીર માઇગ્રેઇન્સ અસ્થાયી દ્રષ્ટિની ખોટ અને બેવડી દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે.
ઓક્યુલર માઇગ્રેનની સારવાર:
તમે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે તેવી અન્ય સ્થિતિઓથી પીડાતા નથી તેની ખાતરી કરવા માટે આંખના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી એ સારો વિચાર છે. રેટિના ધમનીમાં ખેંચાણ, સ્વયંપ્રતિરોધક રોગો, ડ્રગનો દુરુપયોગ વગેરે જેવા રોગોને નકારી કાઢવાની જરૂર છે. ઓક્યુલર આધાશીશીના લક્ષણો કામચલાઉ હોય છે અને 30 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય પછી તે જાતે જ ઓછા થઈ જાય છે. તેથી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આંખની સારવારની જરૂર નથી. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે હુમલો ચાલે ત્યાં સુધી વ્યક્તિએ આરામ કરવો જોઈએ અને જો સંકળાયેલ માથાનો દુખાવો ગંભીર હોય તો તે પેઇન કિલર લઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં ગંભીરતાના આધારે ડૉક્ટર કામચલાઉ અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અથવા અન્ય લક્ષણો જેવા કે ચમક, કાળા ડાઘ વગેરે સાથે સંકળાયેલ માઇગ્રેન માટે કેટલીક અન્ય દવાઓની સલાહ આપી શકે છે.
નિષ્કર્ષમાં, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને માથાનો દુખાવો એકસાથે થઈ શકે છે. મેળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આંખની તપાસ થાય છે અને તેના વધુ ગંભીર કારણોને નકારી કાઢે છે.
માથાનો દુખાવો અને આંખના દુખાવાના કારણો
માથાનો દુખાવો અને આંખનો દુખાવો એ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે જે વિવિધ અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે. આ લક્ષણો અલગથી અથવા એકસાથે થઈ શકે છે, જે દ્રષ્ટિ, ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ અથવા જીવનશૈલીના પરિબળોને લગતી સમસ્યાઓ સૂચવે છે. નીચે કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો છે:
- આંખનો દુખાવો (એસ્થેનોપિયા)
લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન પર બેસવું, ઝાંખા પ્રકાશમાં વાંચવું અથવા વધુ પડતું કામ કરવાથી આંખના સ્નાયુઓ પર ભાર પડી શકે છે. લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. - રીફ્રેક્ટિવ ભૂલો (દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ)
દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ જેમ કે માયોપિયા (નજીકની દૃષ્ટિ), હાયપરઓપિયા (દૂરદૃષ્ટિ), અસ્પષ્ટતા અથવા પ્રેસ્બાયોપિયા માથાનો દુખાવો અને આંખમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. ખોટા પ્રિસ્ક્રિપ્શન ચશ્મા અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાથી પણ આ લક્ષણો થઈ શકે છે. - સૂકી આંખો
આંખોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજનો અભાવ બળતરા તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો અને આંખોમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જે લોકો એર-કન્ડિશન્ડ વાતાવરણમાં લાંબા સમય સુધી વિતાવે છે અથવા વારંવાર ડિજિટલ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે તેમાં સામાન્ય છે. - સાઇનસ ચેપ (સાઇનસાઇટિસ)
સાઇનસની બળતરા આંખો અને કપાળની આસપાસ દબાણનું કારણ બને છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો અને આંખોમાં દુખાવો થાય છે. લક્ષણોમાં ભીડ, ચહેરા પર કોમળતા અને વહેતું નાક શામેલ છે. - માઇગ્રેન અને ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો
માઇગ્રેન તીવ્ર માથાનો દુખાવો, પ્રકાશ સંવેદનશીલતા, ઉબકા અને દ્રષ્ટિમાં ખલેલ (ઓરા)નું કારણ બની શકે છે. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો એક આંખની આસપાસ તીવ્ર દુખાવોનું કારણ બને છે, જે ઘણીવાર લાલાશ અને ફાટી જવાની સાથે હોય છે. - ગ્લુકોમા (આંખના દબાણમાં વધારો)
આંખના ઇન્ટ્રાઓક્યુલર પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થવાથી આંખમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ઉબકા અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ થઈ શકે છે. દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનું ટાળવા માટે તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે. - તણાવ માથાનો દુખાવો
તણાવ, ચિંતા અને ખરાબ મુદ્રાને કારણે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, જેના કારણે કપાળ અને આંખના વિસ્તારમાં દબાણ આવે છે. ઘણીવાર ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓની ખેંચાણને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. - ન્યુરલજીયા (ચેતા સંબંધિત દુખાવો)
ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીયા અથવા ઓપ્ટિક ન્યુરિટિસ જેવી સમસ્યાઓ આંખમાં તીવ્ર દુખાવો અને માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. તે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ જેવી અંતર્ગત ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિઓ સૂચવી શકે છે. - આંખના ચેપ (નેત્રસ્તર દાહ, યુવેઇટિસ, વગેરે)
બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપથી આંખોમાં લાલાશ, સોજો, પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને દુખાવો થઈ શકે છે. યુવેઇટિસ (આંખના મધ્ય સ્તરની બળતરા) ગંભીર માથાનો દુખાવો અને દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. - હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન)
આંખો અને મગજની રક્તવાહિનીઓમાં દબાણ વધવાને કારણે ગંભીર હાયપરટેન્શનમાં માથાનો દુખાવો અને આંખોમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
તબીબી મદદ ક્યારે લેવી?
જો માથાનો દુખાવો અને આંખનો દુખાવો થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે.
જો ઝાંખી દ્રષ્ટિ, ઉબકા, અથવા તીવ્ર પ્રકાશ સંવેદનશીલતા હોય.
જો દુખાવો અચાનક અને તીવ્ર હોય, ખાસ કરીને એક આંખની આસપાસ.
માથાનો દુખાવો અને આંખના દુખાવાના મૂળ કારણને ઓળખીને, યોગ્ય સારવાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી તેને અસરકારક રીતે રોકવામાં અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
માઈગ્રેન સાથે ઝાંખી દ્રષ્ટિ કેટલો સમય ટકી શકે છે?
માઇગ્રેનના હુમલા ક્યારેક દ્રષ્ટિમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, જેમાં ઝાંખી દ્રષ્ટિ, ચમકતી લાઇટ્સ, બ્લાઇન્ડ સ્પોટ્સ અથવા ઓરાનો સમાવેશ થાય છે. ઝાંખી દ્રષ્ટિનો સમયગાળો માઇગ્રેનના પ્રકાર અને વ્યક્તિગત પરિબળો પર આધાર રાખે છે. અહીં વિગતવાર સમજૂતી છે:
- આધાશીશી વિથ ઓરા (ઓક્યુલર માઇગ્રેન)
ઝાંખી દ્રષ્ટિ સામાન્ય રીતે માઇગ્રેન ઓરા સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જે માથાનો દુખાવો પહેલાં અથવા દરમિયાન થાય છે.
સમયગાળો: સામાન્ય રીતે 10 થી 60 મિનિટ સુધી ચાલે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે એક કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી લંબાવી શકાય છે. - રેટિનાલ માઇગ્રેન (ઓપ્થેલ્મિક માઇગ્રેન)
તેમાં એક આંખમાં દ્રષ્ટિનું કામચલાઉ નુકસાન અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિનો સમાવેશ થાય છે.
સમયગાળો: સામાન્ય રીતે 10 મિનિટથી એક કલાક સુધી રહે છે, ત્યારબાદ માથાનો દુખાવો થાય છે. - સાયલન્ટ માઈગ્રેન (એસેફાલ્જિક માઈગ્રેન)
ઝાંખી દ્રષ્ટિ, પ્રકાશ સંવેદનશીલતા અને ઝિગઝેગ રેખાઓ જેવા દ્રશ્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે પરંતુ માથાનો દુખાવો વગર.
સમયગાળો: દ્રષ્ટિની ક્ષતિ 30 મિનિટથી કેટલાક કલાકો સુધી ટકી શકે છે. - માઇગ્રેન સંબંધિત દ્રષ્ટિની ક્ષતિ
કેટલાક લોકોને માથાનો દુખાવો થયા પછી પણ લાંબા સમય સુધી ઝાંખી દ્રષ્ટિનો અનુભવ થાય છે.
સમયગાળો: દુર્લભ કિસ્સાઓમાં થોડા કલાકોથી બે દિવસ સુધી ટકી શકે છે.
ઝાંખી દ્રષ્ટિના સમયગાળાને અસર કરતા પરિબળો
માઈગ્રેનની તીવ્રતા: વધુ તીવ્ર માઈગ્રેન લાંબા સમય સુધી જોવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે.
ટ્રિગર્સ: તણાવ, ડિહાઇડ્રેશન, કેફીનનો ઉપાડ, અથવા હોર્મોનલ ફેરફારો સમયગાળાને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
તબીબી પરિસ્થિતિઓ: ગ્લુકોમા અથવા રેટિનાની સમસ્યાઓ જેવી અંતર્ગત સમસ્યાઓ ઝાંખી દ્રષ્ટિને લંબાવી શકે છે.
તબીબી ધ્યાન ક્યારે લેવું?
જો ઝાંખી દ્રષ્ટિ 24 કલાકથી વધુ સમય સુધી રહે.
જો તે માથાનો દુખાવો વગર થાય છે અથવા તેની સાથે મૂંઝવણ અથવા અસ્પષ્ટ વાણી હોય છે.
જો દ્રષ્ટિનું નુકસાન કાયમી બને અથવા સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માઇગ્રેનને કારણે ઝાંખી દ્રષ્ટિ ક્ષણિક હોય છે અને એક કલાકમાં ઠીક થઈ જાય છે. જો કે, જો તે ચાલુ રહે છે, તો આંખની અન્ય અથવા ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
ઝાંખી દ્રષ્ટિ મટાડવા માટે શું ખાવું?
ઝાંખી દ્રષ્ટિ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં પોષણની ખામીઓ, આંખોનો તાણ, વૃદ્ધત્વ અને ડાયાબિટીસ અથવા સૂકી આંખો જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર દ્રષ્ટિ સુધારવામાં અને દ્રષ્ટિની વધુ સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ માટે તમારા આહારમાં શામેલ કરવા માટે અહીં કેટલાક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે:
- તીવ્ર દ્રષ્ટિ માટે વિટામિન એ-સમૃદ્ધ ખોરાક
તે શા માટે મદદ કરે છે: વિટામિન A સ્વસ્થ રેટિનાને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને રાત્રિ દ્રષ્ટિ સુધારે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતો: ગાજર, શક્કરીયા, પાલક, કાલે, ઈંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો. - આંખનો તાણ ઘટાડવા માટે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ
તે શા માટે મદદ કરે છે: ઓમેગા-3 આંખોને સૂકી થવાથી અટકાવે છે અને બળતરા ઘટાડે છે જે ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત: ચરબીયુક્ત માછલી (સૅલ્મોન, ટુના, સારડીન), અળસીના બીજ, ચિયા બીજ અને અખરોટ. - મજબૂત આંખના પેશીઓ માટે વિટામિન સી
તે શા માટે મદદ કરે છે: તે આંખોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે અને મોતિયાનું જોખમ ઘટાડે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત: નારંગી, સ્ટ્રોબેરી, ઘંટડી મરચા, કીવી અને ટામેટાં. - ઝાંખી દ્રષ્ટિ અટકાવવા માટે વિટામિન ઇ
તે શા માટે મદદ કરે છે: આ એન્ટીઑકિસડન્ટ આંખના કોષોને નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે અને દ્રષ્ટિના બગાડને ધીમો પાડે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત: બદામ, સૂર્યમુખીના બીજ, હેઝલનટ્સ અને એવોકાડો. - આંખની સુરક્ષા માટે લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન
તે શા માટે મદદ કરે છે: આ એન્ટીઑકિસડન્ટો હાનિકારક વાદળી પ્રકાશને ફિલ્ટર કરે છે અને એકંદર આંખના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત: કાલે, પાલક, મકાઈ, ઈંડા અને કોળું. - સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ માટે ઝીંક
તે શા માટે મદદ કરે છે: ઝીંક વિટામિન A ને રેટિનામાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે અને રાત્રિ દ્રષ્ટિ સુધારે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત: માંસ, શેલફિશ, ચણા, બદામ અને ડેરી ઉત્પાદનો. - સૂકી આંખો અટકાવવા માટે હાઇડ્રેટિંગ ખોરાક
તે શા માટે મદદ કરે છે: યોગ્ય હાઇડ્રેશન આંખોને સૂકી થવાથી અટકાવે છે, જે ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત: પાણી, નાળિયેર પાણી, કાકડી, તરબૂચ અને નારંગી. - દ્રષ્ટિ તેજ કરવા માટે બિલબેરી અને બ્લુબેરી
તે શા માટે મદદ કરે છે: આ બેરી આંખોમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને આંખોનો થાક ઘટાડે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતો: બ્લુબેરી, બિલબેરી અને બ્લેકબેરી.
સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ માટે વધારાની ટિપ્સ
વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો અને 20-20-20 નિયમનું પાલન કરો.
આંખો પરનો ભાર ટાળવા માટે પૂરતી ઊંઘ લો.
વાંચતી વખતે અથવા સ્ક્રીન પર કામ કરતી વખતે સારી લાઇટિંગ જાળવો.
અંતર્ગત સમસ્યાઓ તપાસવા માટે નિયમિતપણે આંખના ડૉક્ટરની મુલાકાત લો.
આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને, તમે કુદરતી રીતે તમારી દ્રષ્ટિ સુધારી શકો છો અને લાંબા ગાળાના આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવી શકો છો.
