તેઓ કહે છે કે તે પોતે નસકોરા નથી પરંતુ નસકોરા વચ્ચેની ચિંતાથી ભરેલી ક્ષણો છે. તે તમારી બાજુમાં પડેલી વ્યક્તિના અનુનાસિક માર્ગો ફરીથી પ્રહાર કરે તેની રાહ છે. અને હડતાલ તે હંમેશા કરે છે. અંધારામાં, લગભગ તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ, તમે એવા લોકો માટે આરક્ષિત વિશિષ્ટ ઝગઝગાટ ઉત્પન્ન કરો છો જેઓ તેમના પોતાના વર્તનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.
Sloane Crosley
જો તમે પણ સ્નોરર્સ ક્લબના છો, તો તમે કદાચ આ કહેવત સાથે સંમત થશો, “હસો અને દુનિયા તમારી સાથે હસે. નસકોરા કરો અને તમે એકલા સૂઈ જાઓ!” પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નસકોરા એકલતા કરતાં ઘણું વધારે લાવી શકે છે? જેમ તમે રાતના અંધારામાં તમારા જીવનસાથી દ્વારા તમને જે ચમકદાર દેખાય છે તેનાથી તમે આનંદથી અજાણ છો, તેમ નસકોરા તમને ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ આપી શકે છે જો તે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરને કારણે હોય…. અને અંધત્વ પણ, વૈજ્ઞાનિકો કહે છે.
તાઈવાનના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્લીપ એપનિયા નામની ઊંઘની સ્થિતિ લોકોને પાંચ વર્ષમાં ગ્લુકોમા, સંભવિત રીતે અંધકારમય સ્થિતિ વિકસાવવાનું વધુ જોખમ રાખે છે.
સ્લીપ એપનિયા એ સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર છે જેમાં તમારા શ્વાસ વારંવાર અટકે છે અને શરૂ થાય છે અને તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. સ્લીપ એપનિયામાં, તમારો શ્વાસ છીછરો બની જાય છે અથવા 10-20 સેકન્ડ માટે થોભાવે છે. આવા સેંકડો એપિસોડ રાતની ઊંઘમાં આવી શકે છે, જેના કારણે તમે ગાઢ નિંદ્રામાંથી હલકી ઊંઘમાં આંચકો અનુભવો છો. તમે ગાઢ ઊંઘમાં ઓછો સમય વિતાવતા હોવાથી, તમે બીજા દિવસે મહેનતુ અને ઉત્પાદક બની શકતા નથી. દિવસના સમયે ઊંઘ અને થાક અનુભવવા ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી ઊંઘનો અભાવ તમને ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વજનમાં વધારો, સ્ટ્રોક... અને હવે ગ્લુકોમા જેવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના જોખમમાં મૂકે છે.
સંશોધકોએ 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 1012 પુરુષો અને સ્ત્રીઓના તબીબી રેકોર્ડનો અભ્યાસ કર્યો જેમને 2001 - 2004 દરમિયાન સ્લીપ એપનિયા હોવાનું નિદાન થયું હતું. આ જૂથની સરખામણી સ્લીપ એપનિયા વિનાના 6072 લોકોના નિયંત્રણ જૂથ સાથે કરવામાં આવી હતી. દર્દીનો અભ્યાસ હેઠળ માત્ર ત્યારે જ સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો જો ત્યાં તેના અથવા તેણીના ઊંઘના અભ્યાસનો રેકોર્ડ હોય. એ જ રીતે, પરિણામોને માન્ય કરવા માટે, એ ગ્લુકોમાનું નિદાન જો તેને/તેણીને ગ્લુકોમાની દવા સૂચવવામાં આવી હોય તો જ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. સ્લીપ એપનિયા ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોમાની ઘટનાઓ દર 1000 વ્યક્તિ વર્ષમાં 11.2 હતી જ્યારે સ્લીપ એપનિયા વગરના લોકોમાં દર 1000 વ્યક્તિ વર્ષમાં 6.7 હતી. જ્યારે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ વગેરે જેવા ગ્લુકોમા માટેના અન્ય જોખમી પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે એવું જાણવા મળ્યું હતું કે ઊંઘની સમસ્યા ધરાવતા લોકોને નિદાનના 5 વર્ષની અંદર ગ્લુકોમા થવાની શક્યતા 1.67 ગણી વધારે હતી.
ગ્લુકોમા એ વિશ્વમાં અંધત્વનું બીજું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. અગાઉના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું હતું કે સ્લીપ એપનિયા ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોમા સામાન્ય છે. જો કે અભ્યાસ નિષ્કર્ષ પર આવ્યો ન હતો કે સ્લીપ એપનિયા ગ્લુકોમાનું કારણ બને છે, તે ચોક્કસપણે આજ સુધીના સૌથી નિર્ણાયક પુરાવા આપે છે, કે સ્લીપ એપનિયા સૌથી સામાન્ય પ્રકારના ગ્લુકોમાના વિકાસ માટે એક સ્વતંત્ર જોખમ પરિબળ છે, જેને ઓપન એન્ગલ ગ્લુકોમા કહેવાય છે.
ગ્લુકોમા એ દૃષ્ટિના શાંત ચોર તરીકે કુખ્યાત છે, કારણ કે તે ઘણી વખત એટલી પીડારહિત અને ક્રમિક હોય છે, કે જ્યારે કોઈને તેમની દ્રષ્ટિની ખોટનો અહેસાસ થાય ત્યાં સુધીમાં નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ ચૂક્યું હોય છે. ગ્લુકોમા સહિતની બેઝલાઇન આંખની તપાસ 40 વર્ષની ઉંમરે કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, જો તમને ગ્લુકોમાનું જોખમ હોય, તો અગાઉ આંખની તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવશે.
જ્યારે બધા નસકોરાઓને સ્લીપ એપનિયા હોતી નથી, જો તમે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરને કારણે નસકોરા લેતા હોવ અને હોય તો:
- ડાયાબિટીસ
- પરિવારમાં ગ્લુકોમા
- ભૂતકાળમાં વપરાયેલ સ્ટેરોઇડ્સ
- પાસે હતી આંખની ઇજા અગાઉ
- નજીકના/દૂરથી દેખાતા હોય છે
- અગાઉ આંખનું દબાણ વધારે હતું
