ચાલુ COVID-19 રોગચાળા સાથે, આપણા માટે ઘણું બદલાઈ ગયું છે. અમે જે રીતે ખરીદી કરીએ છીએ, જે રીતે અમે અમારો સમય પસાર કરીએ છીએ અને અમે જે રીતે કામ કરીએ છીએ તે બધું જ અમારી સલામતી અને અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરવા બદલાઈ ગયું છે. તે સ્વાભાવિક છે કે આ સમય દરમિયાન આપણે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે આપણે કોરોના વાયરસના ચેપના સંક્રમણના જોખમને વધારવા માટે કંઈ કરી રહ્યા નથી.
સ્વર્ણાએ મારી સાથે વિડીયો કોલ પર સલાહ લીધી. તેણીને ઉચ્ચ મ્યોપિયા છે અને ખાસ કરીને તેના કામના કલાકો દરમિયાન જાડા લેન્સવાળા ચશ્મા પહેરવાનું ટાળવા માટે દરરોજ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરે છે. તેણી ખાસ કરીને તેના જાડા ચશ્મા સાથે તેના કામના વાતાવરણમાં આત્મવિશ્વાસ અનુભવતી નથી. હવે ચાલી રહેલા કોરોના વાયરસ લોકડાઉનને કારણે, તેણીએ ઘરેથી કામ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. જો કે, વર્ચ્યુઅલ મીટિંગ્સને કારણે, તેણીએ તેની કાર્ય સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખતી વખતે હજી પણ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેર્યા હતા. એક દિવસ તેણીએ ક્યાંક વાંચ્યું કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાથી તેણીને કોરોના વાયરસના ચેપનું જોખમ વધી શકે છે ત્યાં સુધી તેણી આરામદાયક હતી. તેણી ગભરાઈ ગઈ અને મારી સાથે ઓનલાઈન ટેલી-કન્સલ્ટેશન બુક કરાવ્યું.
હું સ્વરા જેવા લોકોની ચિંતા સમજી શકું છું. એકંદરે સૂચનાઓ એ છે કે તમારા હાથને તમારી આંખો, નાક અથવા મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો. તેનું મૂળ કારણ એ છે કે કોઈપણ પ્રકારની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન (પટલ જે શરીરમાં વિવિધ પોલાણને રેખાંકિત કરે છે) વાયરસને માનવ શરીરમાં પ્રવેશવા દે છે. મેં અગાઉ લખ્યું હતું કે શું કોરોના વાયરસ આપણી આંખોને અસર કરી શકે છે?
સ્વર્ણાની ચિંતા પર પાછા આવીએ છીએ. આનો સરળ જવાબ એ છે કે કોઈ સમસ્યા નથી અને તે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે. કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાથી જોખમ વધશે નહીં. કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરતી વખતે અથવા દૂર કરતી વખતે તેમના ચહેરા અને આંખોને સ્પર્શ કરે છે. તેથી, કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓ હંમેશા ઉત્તમ સ્વચ્છતા જાળવવી જોઈએ.
કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે શું કરવું અને શું ન કરવું તેની આ મૂળભૂત યાદી છે.
- સાવચેતીપૂર્વક હાથ ધોવા: તે હિતાવહ છે કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓએ ઓછામાં ઓછા 20-30 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી તેમના હાથને સારી રીતે ધોવા અને પછી તેને સ્વચ્છ ટીશ્યુ પેપરથી સૂકવવા. આ પ્રથા કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરતા પહેલા અને તેને આંખોમાંથી દૂર કરતા પહેલા લાગુ કરવી જોઈએ. ચહેરા અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સને સ્પર્શ કરવા માટે અસ્વચ્છ હાથનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.
- કોન્ટેક્ટ લેન્સની સ્વચ્છતા: આંખના ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ કોન્ટેક્ટ લેન્સને કાળજીપૂર્વક સાફ અને જંતુમુક્ત કરવા જોઈએ. કોન્ટેક્ટ લેન્સનો કેસ પણ નિયમિતપણે સાફ કરવો જોઈએ અને કેસમાં કોન્ટેક્ટ લેન્સનું સોલ્યુશન દરરોજ બદલવું જોઈએ.
- આંખમાં બળતરા: કોઈપણ પ્રકારની આંખની બળતરા અને આંખની શુષ્કતા લોકો તેમની આંખોને વધુ વારંવાર અને ઘણીવાર બેભાનપણે સ્પર્શ કરે છે. હવે જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો જેમને તમારી આંખની બળતરાને કારણે આંખોને સ્પર્શ કરવાની ઈચ્છા થતી રહે છે તો કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે. પ્રિઝર્વેટિવ ફ્રી લુબ્રિકેટિંગ આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ આંખોને શાંત કરવા અને આંખની શુષ્કતા ઘટાડવા માટે કરી શકાય છે. જો તે મદદ કરતું નથી, તો કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું બંધ કરવું વધુ સારું છે.
- બીમાર હોય તો લેન્સ બંધ કરો: જો તમને તાવ અથવા શરદી અથવા આંખની લાલાશ અને આંખમાં બળતરાના કોઈપણ પ્રકારનો અનુભવ થતો હોય, તો કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે. તમારા કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું ફરી શરૂ કરતા પહેલા તમારા શરીરને આ ફ્લૂ જેવા લક્ષણોમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવા દો.
એક તરફ યોગ્ય કાળજી સાથે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવું સારું છે તો બીજી તરફ જો તમે સારી સ્વચ્છતાનું પાલન નહીં કરો તો ચશ્મા પહેરવાથી તમને ચેપ લાગવાથી બચાવશે નહીં. એ મહત્વનું છે કે આપણે સ્વચ્છતાની પ્રેક્ટિસ વિકસાવીએ, આપણા હાથને આપણા ચહેરા અથવા આંખોને સ્પર્શ કરવાનું ટાળીએ, જ્યારે આપણે બહાર નીકળીએ ત્યારે ફેસ માસ્ક પહેરીએ અને કોવિડ-19 વાયરસથી સંક્રમિત થવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આહાર લઈએ.
