ટેલિવિઝન સેટ્સ પરના સ્કોર્સ પર એક નજર માટે લોકો ઇલેક્ટ્રોનિક્સ સ્ટોર્સમાં ભીડ કરે છે
હવામાં સ્પષ્ટ ચિંતા સાથે છેલ્લી ઓવરો દરમિયાન રસ્તાઓ પર ન્યૂનતમ ટ્રાફિક
બસો અને ટ્રેનોમાં લોકો રેન્ડમ અજાણ્યા લોકોને પૂછે છે કે 'સ્કોર શું છે'
અને તમને ગંદા દેખાવો આપીને, જેથી તમે તેમને એક અજ્ઞાની ખાલી તાકવાની હિંમત ન કરો!
ત્યારે તમે જાણો છો કે ક્રિકેટ ફીવર રાષ્ટ્રને જકડી ગયું છે અને સમગ્ર દેશની નજર લાલ બોલ પર છે. આઈપીએલ ચાલી રહી છે ત્યારે, ભારતીયો ફરી એકવાર એવી રમતમાં પ્રવેશ્યા છે જે કોઈ ધર્મ - ક્રિકેટથી ઓછી નથી.
જ્યારે કેટલાક લોકો દ્વારા ક્રિકેટની ટીકા કરવામાં આવી છે કે જ્યાં અગિયાર મૂર્ખ રમે છે અને અગિયારસો જુએ છે; તે એટલું જ સાચું છે કે ક્રિકેટ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિના નથી. હા, ક્રિકેટ રમવું ખરેખર તમારી આંખો માટે સારું છે! બધામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે હાથની આંખના સંકલનમાં વધારો.
હાથ આંખનું સંકલન તેની આંખો દ્વારા જે જોવામાં આવે છે તેનો ઉપયોગ કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા છે જેથી તેના હાથને હલનચલન કરવા અથવા પ્રતિક્રિયા કરવા માટે દિશામાન કરી શકાય. હાથની આંખનું સંકલન આંખોને આપણા હાથ માટે લક્ષ્ય પૂરો પાડવા, તેમને ટ્રેક પર રાખવા અને વિકસિત થઈ શકે તેવી અન્ય સમસ્યાઓ માટે આગળ જોવામાં મદદ કરે છે… આ બધું કોઈપણ સભાન વિચાર કર્યા વિના!
હાથની આંખનું સંકલન કેવી રીતે મદદ કરે છે?
આપણા વાળને કાંસવાથી લઈને ચાલવા સુધીની દરેક બાબતમાં હાથની આંખનું સંકલન ખૂબ જ જરૂરી છે. તે ખાસ કરીને સ્પીડિંગ કારના માર્ગ પરથી કૂદકો મારવા જેવી ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં અમારી પ્રતિક્રિયાના સમયમાં સુધારો કરે છે. તે ગતિમાં સુધારો કરે છે અને કામ પર ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે કારણ કે તે વ્યક્તિને રોક્યા અને વિચાર્યા વિના કાર્યો કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે વૃદ્ધત્વ હાથની આંખના સંકલનને ધીમું કરી શકે છે, તે હંમેશા અનિવાર્ય નથી. રોગો જેમ કે ઓપ્ટિક એટેક્સિયા, બ્લેઈન્ટ્સ અને પાર્કિન્સન્સ એ કેટલાક રોગો છે જે હાથની આંખના સંકલનને ગુમાવે છે. રોગો ઉપરાંત, ઉત્તેજનાનો અભાવ અને નિષ્ક્રિયતા વૃદ્ધ લોકોમાં હાથની આંખનો સંકલન ગુમાવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
હાથની આંખના સંકલનને સુધારવા માટે શું કરી શકાય?
બોલને ડ્રિબલ કરવા જેવી સરળ કસરતો, પકડવા અને ફેંકવાની સાથે મિશ્રિત (તમારી મનપસંદ વિડિઓ ગેમ પણ) વ્યક્તિના હાથની આંખના સંકલનને યોગ્ય આકારમાં રાખવામાં મદદ કરશે. આહારમાં ઝીંક (આખા અનાજ, સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ અને બદામ) પણ મદદરૂપ હોવાનું માનવામાં આવે છે.
ગલી ક્રિકેટ રમતી વખતે તેમના મિત્રોને પ્રભાવિત કરવા ઈચ્છતા લોકો માટે, આ કવાયતને કોઈની કુશળતાને વધુ તીક્ષ્ણ બનાવવા માટે દોડતી વખતે બોલને પકડવા સુધી લંબાવી શકાય છે.
જેઓ પહેલેથી જ રમતગમતમાં સક્રિય છે અથવા ફક્ત તેમના હાથની આંખના સંકલનને ખરેખર શાર્પ કરવા ઈચ્છે છે, તેઓ કસરતના ત્રીજા તબક્કામાં આગળ વધી શકે છે જ્યાં તેઓ ક્રિકેટ બેટ અથવા ટેનિસ રેકેટ અથવા હોકી સ્ટીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે હાથથી આંખના સંકલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આનાથી થ્રોઇંગ વિ. હિટિંગ/કેચિંગ વિરુદ્ધ બોલને ફટકારવાની ક્રિયાઓમાં જરૂરી સંકલન વચ્ચેના તફાવતોને સારી રીતે ટ્યુન કરવામાં મદદ મળશે.
તો આગળ વધો, આઈપીએલનો આનંદ માણો. અને તમારા ગલી ક્રિકેટનો આનંદ માણો. તે તમારા બાળકોને તેમના હાથની આંખનું સંકલન વિકસાવવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં, તે અમને પુખ્ત વયના લોકોને વર્ષોથી ગુમાવેલી કુશળતાને તાજું કરવાની તક પણ આપશે. તમારી આંખો બોલ પર રાખો!
