આંખો એ માનવ શરીરનું નાજુક અંગ છે જેના પર આપણું ઘણું ધ્યાન જરૂરી છે. દરેક સ્વપ્ન તમારી દ્રષ્ટિથી શરૂ થાય છે. દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓ શાળાએ જતા બાળકોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. કમનસીબે, આમાંની ઘણી બધી દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ પછીથી મળી આવે છે. તમારા બાળકની આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. વાર્ષિક તબીબી અને તેની ખાતરી કરો આંખની તપાસ તમારા બાળક માટે.
બાળકોમાં જોવાલાયક લક્ષણો:
- અસ્પષ્ટ અથવા ડબલ દ્રષ્ટિ
- બ્લેકબોર્ડ જોવામાં તકલીફ.
- વર્ગમાં ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી
- માથાનો દુખાવો
- ખાસ કરીને સતત પ્રદર્શન પછી શાળામાં નબળું પ્રદર્શન
- વાંચન અને અભ્યાસ કરતી વખતે મુશ્કેલી.
તમારા બાળકની દ્રષ્ટિને ઉછેરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી કેટલીક બાબતો છે:
- સંતુલિત આહાર: ખાતરી કરો કે તેમના આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા કે પાલક, ગાજર, વિટામિન A અને C થી ભરપૂર ફળો જેવા કે નારંગી, કેરી, પપૈયા અને જરદાળુનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારા બાળકોની આંખો માટે હેલ્ધી માનવામાં આવે છે.
- તમારા બાળકોને પૂછો દૂરથી ટીવી જુઓ આશરે. 3.5 મીટર અને સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાં.
- વીડિયો અને મોબાઈલ ગેમ રમવાનું ટાળો જે માથાનો દુખાવો, આંખમાં અસ્વસ્થતા અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે.
- કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સ્ક્રીન આંખના સ્તર કરતા થોડી ઓછી હોવી જોઈએ.
- આંખોને વારંવાર ઘસવાનું ટાળો.
- બાળકોને ગંદા હાથથી આંખોને સ્પર્શ ન કરવો જોઈએ.
- વાપરવુ યોગ્ય પ્રકાશ અભ્યાસ કરતી વખતે
- તમારા બાળકોને રમવા માટે તીક્ષ્ણ રમકડાં ન આપો. જેના કારણે તેમની આંખોમાં ઈજા થઈ શકે છે.
- ખાતરી કરો કે બાળકો પહેરે છે સ્વિમિંગ કરતી વખતે રક્ષણાત્મક માસ્ક અને ગોગલ્સ.
- જો તમારા બાળકને ચશ્મા સૂચવવામાં આવ્યા હોય, તો તેને પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. પણ મળે છે સમયસર તપાસ ચશ્માની શક્તિ સાચી છે તેની ખાતરી કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
