તે 8 વર્ષની સમાયરા માટે પ્રથમ આંખની તપાસ હતી. તેણીના માતા-પિતા તેણીને તેના ચહેરાની ખૂબ નજીક પુસ્તક પકડીને જોતા હતા. તેણીની મમ્મી, જેમને બાળપણમાં તે જ સમયે ચશ્મા મળ્યા હતા, તેણીની આંખની તપાસમાં વિલંબ કરવા માંગતા ન હતા. ઓનલાઈન ક્લાસીસની સાથે ઘણો ઈનડોર સમય તેને ચિંતામાં મૂકતો હતો કે સમાઈરાને પણ ચશ્મા લાગી ગયા હશે.
તેણીની શંકાની પુષ્ટિ થઈ જ્યારે સમાયરાને બાળરોગના નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા જોવામાં આવી અને બીજા દિવસે એક ગ્લાસ પાવર સૂચવવામાં આવ્યો.
સમાયરાની મમ્મી તેની આંખોની તબિયત વિશે વધુ ચિંતિત હતી. તેણે ડૉક્ટરને પૂછ્યું કે નંબર ન વધે તે માટે બીજી કઈ સાવચેતી રાખી શકાય. તેણીએ એક સહકર્મી પાસેથી વાદળી ફિલ્ટર ચશ્મા વિશે પણ સાંભળ્યું હતું.
ડૉક્ટરે હસીને કહ્યું, એવું લાગે છે કે આ દિવસોમાં બધા વાદળી પ્રકાશ વિશે વાત કરે છે અને કેમ નહીં? દરેક વ્યક્તિ માટે, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સ્ક્રીન સમય વધી ગયો છે.
પરંતુ વાસ્તવમાં વાદળી પ્રકાશ એ પ્રકાશના સ્પેક્ટ્રમમાં માત્ર એક રંગ છે જે આપણે રોજિંદા રીતે સંપર્કમાં આવીએ છીએ. સૂર્ય અને ઇન્ડોર લાઇટ્સમાં પણ વાદળી પ્રકાશનું અમુક સ્તર હોય છે.
કોઈપણ રીતે વાદળી પ્રકાશ શું છે?
શરૂઆતમાં, વાદળી પ્રકાશ નરી આંખે વાસ્તવમાં વાદળી દેખાતો નથી. વાદળી પ્રકાશ એ સૌથી ટૂંકી તરંગલંબાઇ (400 થી 500 નેનોમીટર અથવા એનએમ) અને સૌથી વધુ ઉર્જા સાથે દૃશ્યમાન પ્રકાશ સ્પેક્ટ્રમનો ભાગ છે, તેથી તેને વારંવાર કહેવામાં આવે છે. ઉચ્ચ-ઊર્જા દૃશ્યમાન (HEV) પ્રકાશ તરીકે.
આંખ વાદળી પ્રકાશને સારી રીતે અવરોધતી નથી. કોર્નિયા અને લેન્સ યુવી કિરણોને આંખની પાછળ (રેટિના) સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. વાદળી પ્રકાશ આ રચનાઓમાંથી પસાર થાય છે અને ત્યાં સુધી પહોંચી શકે છે રેટિના.
વાદળી પ્રકાશ તમારી આંખોને શું કરે છે?
આપણી આંખો આજુબાજુના સૂર્યપ્રકાશ, કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન, ટેબ્લેટ અને મોબાઈલ ફોનમાંથી સતત વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં રહે છે. મગજ વાદળી પ્રકાશને દિવસના સમય સાથે જોડે છે, તેથી જો કોઈ વ્યક્તિ રાત્રે લાંબા સમય સુધી વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં રહે છે, તો વાદળી પ્રકાશ તેને બનાવે છે. રાત્રે સૂવું અને સવારે જાગવું આપણા માટે વધુ મુશ્કેલ છે. મોડી રાતનો સ્ક્રીન સમય ઊંઘની પેટર્નને દૂર કરે છે, કારણ કે વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિન (ઊંઘના હોર્મોન) સ્તરને અસર કરે છે.
વાદળી પ્રકાશની અન્ય અસરો શું છે?
વાદળી પ્રકાશ શરીરના ઊંઘના ચક્ર અને સર્કેડિયન લયને વિક્ષેપિત કરે છે. જે બાળકોની ઊંઘનું ચક્ર ખલેલ પહોંચે છે તેઓ વધુ મેદસ્વી હોય છે અને તેઓને મૂડની સમસ્યા, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને સહાનુભૂતિનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે.
વાદળી પ્રકાશ ચશ્મા કેવી રીતે કામ કરે છે?
બ્લુ લાઇટ લેન્સ તરંગલંબાઇની ચોક્કસ શ્રેણીના પ્રસારણને અવરોધિત કરીને વાદળી પ્રકાશને ફિલ્ટર કરે છે.
બ્લુ લાઇટ લેન્સ સામાન્ય રીતે આછા પીળા રંગના હોય છે, જ્યારે સર્કેડિયન રિધમને અસર કરતી તરંગલંબાઇને મોડ્યુલેટ કરે છે.
જો તમને સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે ચશ્માની જરૂર ન હોય તો પણ, ખાસ કરીને રાત્રે ડિજિટલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરતી વખતે વાદળી પ્રકાશને અવરોધિત કરતા ચશ્મા પહેરવાનું એક સારો વિચાર છે.
વાદળી પ્રકાશને અવરોધિત કરવાની બીજી કઈ રીતો છે?
જો તમને હજુ પણ વાદળી ફિલ્ટર ચશ્મા વિશે ખાતરી નથી, તો તમે નાઇટલાઇટ વિકલ્પ માટે તમારા ફોનમાં બિલ્ટ એપ્સ અથવા સેટિંગ્સને અજમાવી શકો છો. બ્લુ લાઇટ સ્ક્રીન ફિલ્ટર્સ પણ છે જે તમારા મોનિટર પર સીધા જ ફિટ થઈ જાય છે, અને બ્લુ લાઇટ ફિલ્ટરિંગ લાઇટબલ્બ્સ જે રાત્રે વાદળી પ્રકાશને આપમેળે ફિલ્ટર કરે છે.
યોગ્ય વ્યક્તિ દ્વારા શિક્ષિત થવાથી સમાયરાની મમ્મી વધુ ખુશ હતી. તે આભાર માનવાનું રોકી શકી નહીં અને સમાયરાના નિયમિત ફોલો-અપ્સ વિશે ડૉક્ટરને ખાતરી પણ આપી. તે નાની સમાયરાનું ઉડતું ચુંબન હતું જેણે સમાયરાને છોડીને ડૉક્ટરનો દિવસ બનાવ્યો, બધા તેના માટે પ્રથમ ફ્રેમ પસંદ કરવા માટે ઉત્સાહિત હતા. ચશ્મા તેના પ્રિય વાદળી રંગમાં.
