वे कहते हैं कि यह खर्राटे ही नहीं बल्कि खर्राटों के बीच के चिंता भरे क्षण हैं। यह आपके बगल में लेटे हुए व्यक्ति की नासिका मार्ग से फिर से प्रहार करने की प्रतीक्षा कर रहा है। और स्ट्राइक यह हमेशा करता है। अंधेरे में, लगभग आपकी इच्छा के विरुद्ध, आप उस विशेष चकाचौंध को पैदा करते हैं जो उन लोगों के लिए आरक्षित है जो अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते।

स्लोएन क्रॉस्ले

अगर आप भी खर्राटे लेने वालों के क्लब से ताल्लुक रखते हैं, तो आप शायद इस कहावत से सहमत होंगे, “हंसो और दुनिया तुम्हारे साथ हंसती है। खर्राटे लेते हो और तुम अकेले सोते हो!” लेकिन क्या आप जानते हैं कि खर्राटे अकेलेपन के अलावा और भी बहुत कुछ ला सकते हैं? जैसे आप रात के अंधेरे में अपने जीवनसाथी की चकाचौंध से अनजान होते हैं, वैसे ही खर्राटे आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दे सकते हैं यदि यह स्लीपिंग डिसऑर्डर के कारण हो…। और अंधापन भी, वैज्ञानिकों का कहना है।

ताइवान के शोधकर्ताओं ने पाया है कि स्लीप एपनिया नामक एक नींद की स्थिति लोगों को ग्लूकोमा के विकास के लिए अधिक जोखिम में डालती है, संभावित अंधापन की स्थिति - पांच साल के भीतर।

स्लीप एपनिया एक स्लीपिंग डिसऑर्डर है जिसमें आपकी सांस बार-बार रुक जाती है और शुरू हो जाती है और आपकी नींद में खलल डालती है। स्लीप एपनिया में, आपकी सांस उथली हो जाती है या 10-20 सेकंड के लिए रुक जाती है। एक रात की नींद में इस तरह के सैकड़ों एपिसोड हो सकते हैं, जिससे आप गहरी नींद से हल्की नींद में जा सकते हैं। चूंकि आप गहरी नींद में कम समय बिताते हैं, आप अगले दिन ऊर्जावान और उत्पादक नहीं हो सकते। दिन में नींद और थकान महसूस करने के अलावा, लंबे समय तक नींद की कमी आपको मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, वजन बढ़ना, स्ट्रोक … और अब ग्लूकोमा जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे में डालती है।

शोधकर्ताओं ने 40 वर्ष से अधिक आयु के 1012 पुरुषों और महिलाओं के मेडिकल रिकॉर्ड का अध्ययन किया, जिन्हें 2001-2004 के दौरान स्लीप एपनिया का निदान किया गया था। इस समूह की तुलना स्लीप एपनिया के बिना 6072 लोगों के नियंत्रण समूह से की गई थी। एक मरीज को अध्ययन के तहत केवल तभी शामिल किया गया था जब उसके सोने के अध्ययन से गुजरने का रिकॉर्ड था। इसी तरह, परिणामों को मान्य करने के लिए, a ग्लूकोमा का निदान केवल तभी माना जाता था जब उसे ग्लूकोमा की दवा दी जाती थी। स्लीप एपनिया वाले लोगों में ग्लूकोमा की घटना प्रति 1000 व्यक्ति वर्ष में 11.2 थी, जबकि बिना स्लीप एपनिया वाले लोगों के लिए यह प्रति 1000 व्यक्ति वर्ष में 6.7 थी। जबकि ग्लूकोमा के अन्य जोखिम कारकों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल आदि पर विचार किया गया था, यह पाया गया कि स्लीपिंग डिसऑर्डर वाले लोगों में निदान के 5 वर्षों के भीतर ग्लूकोमा विकसित होने की संभावना 1.67 गुना अधिक थी।

ग्लूकोमा दुनिया में अंधेपन का दूसरा सबसे आम कारण है। पहले के शोध में पाया गया था कि ग्लूकोमा स्लीप एपनिया वाले लोगों में आम है। हालांकि अध्ययन ने यह निष्कर्ष नहीं निकाला कि स्लीप एपनिया ग्लूकोमा का कारण बनता है, यह निश्चित रूप से आज तक का सबसे निर्णायक सबूत देता है, कि स्लीप एपनिया सबसे सामान्य प्रकार के ग्लूकोमा के विकास के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक है, जिसे ओपन एंगल ग्लूकोमा कहा जाता है।

ग्लूकोमा दृष्टि के मूक चोर के रूप में कुख्यात है, क्योंकि यह अक्सर इतना दर्द रहित और धीरे-धीरे होता है, कि महत्वपूर्ण क्षति पहले ही हो चुकी होती है जब तक कि उनकी दृष्टि में कमी का एहसास होता है। 40 साल की उम्र में ग्लूकोमा सहित बेसलाइन नेत्र परीक्षण की सलाह दी जाती है। हालांकि, अगर आपको ग्लूकोमा का खतरा है, तो पहले आंखों की जांच कराने की सलाह दी जाती है।

जबकि सभी खर्राटे लेने वालों को स्लीप एपनिया नहीं होता है, यदि आप स्लीपिंग डिसऑर्डर के कारण खर्राटे लेते हैं, और:

  • मधुमेह
  • परिवार में ग्लूकोमा
  • अतीत में स्टेरॉयड का इस्तेमाल किया
  • एक था आंख की चोट पहले
  • निकट/दूर दृष्टि वाले हैं
  • पहले हाई आई प्रेशर था