लेसिक के बाद कम्प्यूटर का प्रयोग

किसी भी नेत्र शल्य चिकित्सा की पुनर्प्राप्ति अवधि महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि इस पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आँखें तनावग्रस्त या शुष्क न हों। ज्यादातर मामलों में लेसिक के बाद 24 घंटों के लिए डिजिटल उपकरणों का उपयोग प्रतिबंधित है। इसके बाद ज्यादातर लोगों को सलाह दी जाती है कि पहले 2-3 हफ्तों में कंप्यूटर के इस्तेमाल की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं। यह प्रतिबंध अन्य स्क्रीन पर भी लागू होता है।

कंप्यूटर, टैबलेट और मोबाइल फोन जैसे डिजिटल उपकरण हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। अपना काम करने से लेकर समाचार पढ़ने, अपने पसंदीदा शो देखने और लोगों से बातचीत करने तक, कंप्यूटर ने हमारे जीवन के हर हिस्से में प्रवेश कर लिया है। हममें से कुछ लोग इन उपकरणों पर सप्ताह में 40 घंटे से अधिक समय व्यतीत करते हैं। इसलिए, स्वाभाविक रूप से अधिकांश लोग चिंतित हैं और जानना चाहते हैं कि वे कितनी जल्दी कंप्यूटर और अन्य उपकरणों के सामान्य उपयोग में वापस आ सकते हैं। मुझे लगता है कि इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि इन उपकरणों का सामान्य रूप से हमारी आँखों पर क्या प्रभाव पड़ता है।

How Computers Affect the Eyes

  • Prolonged computer use can lead to eye strain, dryness, and discomfort, even for those who haven’t undergone LASIK surgery.
  • Staring at a screen reduces blinking frequency, exacerbating dryness and irritation.
  • The blue light emitted from screens may disrupt the natural tear film and increase the risk of digital eye strain.

How Computers Affect the Healing Process of the Eye After LASIK Surgery

  • लेसिक सर्जरी temporarily weakens the corneal surface, making the eyes more sensitive to strain and dryness.
  • Excessive screen time can slow down the recovery process by contributing to dryness and irritation.
  • It may also cause discomfort or fluctuations in vision during the initial healing phase.
  • Extended computer use without breaks may lead to headaches and difficulty focusing, impeding optimal recovery.

Tips for Using Computer After LASIK Surgery

1. Use of Artificial Tears:

  • LASIK can temporarily reduce tear production, so keeping the eyes moist is essential.
  • Use doctor-recommended artificial tears regularly to combat dryness during screen use.

2. Blink Regularly:

  • Intentionally blinking while using a computer helps maintain a healthy tear film.
  • Frequent blinking prevents dryness and irritation caused by staring at the screen.

3. Follow the 20-20-20 Rule:

  • Every 20 minutes, look at an object 20 feet away for 20 seconds.
  • This reduces eye strain and gives the eyes a chance to relax during extended screen use.

4. Maintain a Safe Distance:

  • Keep the computer screen at least 20–26 inches from your eyes.
  • Adjust the screen height so that the top of the screen is at or slightly below eye level.

5. Ensure Proper Computer Posture:

  • Sit with your back straight and shoulders relaxed.
  • Keep your feet flat on the floor and wrists aligned with the keyboard.

6. Create a Comfortable Work Station:

  • Use an anti-glare screen to reduce reflections and blue light exposure.
  • Ensure adequate lighting in your workspace to avoid screen glare.
  • Adjust screen brightness to a comfortable level, matching ambient lighting.