20/20 दृष्टि एक शब्द है जिसका उपयोग दृष्टि की तीक्ष्णता या स्पष्टता को व्यक्त करने के लिए किया जाता है - जिसे सामान्य दृश्य तीक्ष्णता कहा जाता है, जिसे 20 फीट की दूरी पर मापा जाता है।
यदि आपके पास '20/20 दृष्टि' है, तो इसका अर्थ यह है कि आप 20 फीट पर स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि उस दूरी पर सामान्य रूप से क्या देखा जाना चाहिए। यदि आपके पास 20/100 दृष्टि है, तो इसका मतलब है कि सामान्य दृष्टि वाला व्यक्ति 100 फीट पर क्या देख सकता है, यह देखने के लिए आपको 20 फीट के करीब होना चाहिए।
एक संपूर्ण दृष्टि का अर्थ न केवल 20/20 दृश्य तीक्ष्णता है, बल्कि अन्य महत्वपूर्ण दृष्टि कौशल भी हैं, जिसमें परिधीय जागरूकता या पार्श्व दृष्टि, नेत्र समन्वय, गहराई की धारणा, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और रंग दृष्टि शामिल हैं।
एक बच्चे की दृष्टि की स्पष्टता (दृश्य तीक्ष्णता) आमतौर पर 20/20 तक विकसित हो जाती है जब तक बच्चा छह महीने की उम्र।
हालांकि लक्ष्य सभी के लिए 20/20 दृष्टि है, सभी व्यक्तियों के पास स्वाभाविक रूप से सही 20/20 दृष्टि नहीं होती है। जब दृष्टि 20/20 नहीं होती है, तो नेत्र रोग विशेषज्ञों या ऑप्टोमेट्रिस्ट से जांच करके कारण की पहचान करके इसे कई मामलों में 20/20 तक वापस लाया जा सकता है।
20/20 से कम दृश्य तीक्ष्णता के कुछ सामान्य कारण हैं:
- निकट दृष्टि दोष / मायोपिया - 20/20 दृष्टि के लिए चश्मे में माइनस पावर की आवश्यकता होती है
- दूरदर्शिता / हाइपरमेट्रोपिया- 20/20 दृष्टि के लिए चश्मे में प्लस पावर की आवश्यकता
- दृष्टिवैषम्य / 20/20 दृष्टि के लिए चश्मे में बेलनाकार शक्ति
- नेत्र रोग जैसे मोतियाबिंद, कॉर्नियल रोग, मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी, उम्र से संबंधित धब्बेदार रोग, ग्लूकोमा - 20/20 दृष्टि तक पहुंचने के लिए दवाओं या सर्जरी या अन्य उपचार विधियों द्वारा इनका उचित इलाज किया जा सकता है
नियमित आंखों की जांच में 20/20 दृष्टि परीक्षण शामिल है और यह दृष्टि समस्याओं की पहचान करने और उन्हें ठीक करने में मदद कर सकता है।
आंखों की देखभाल और आंखों की नियमित जांच जन्म से ही शुरू हो जाती है। एक सामान्य बच्चे के लिए आंखों की जांच के लिए अनुशंसित कार्यक्रम पूर्वस्कूली उम्र में एक के साथ शुरू होता है, इसके बाद अपवर्तक त्रुटियों और भेंगापन (क्रॉस आईज) जैसी अन्य बीमारियों के लिए स्कूल स्क्रीनिंग, और प्रेसबायोपिया का पता लगाने और इलाज के लिए 40 साल की उम्र के बाद नियमित वार्षिक स्क्रीनिंग ( निकट दूरी पर पढ़ने में कठिनाई) और सामान्य नेत्र रोग जैसे ग्लूकोमा और मोतियाबिंद. आंखों की वार्षिक जांच, विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में रेटिना की जांच रोके जा सकने वाले अंधेपन से बचने के लिए जरूरी है।
निदान किए जाने के बाद उपरोक्त किसी भी परीक्षा में पहचानी गई किसी भी दोषपूर्ण दृष्टि का इलाज करने वाले चिकित्सक की सिफारिश के अनुसार नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा आंखों की जांच की जाती है।
एक और दिलचस्प नियम है जिसका उल्लेख आपके नेत्र चिकित्सक करेंगे यदि आपको पूरे दिन डिजिटल स्क्रीन को देखते रहने की आवश्यकता या आदत है।
20-20-20 नियम
मूल रूप से, हर 20 मिनट में एक स्क्रीन का उपयोग करते हुए; आपको कुल 20 सेकंड के लिए किसी ऐसी चीज को देखने की कोशिश करनी चाहिए जो आपसे 20 फीट दूर हो।
