टेलीविजन सेट पर स्कोर देखने के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स स्टोर्स पर लोगों की भीड़ लग रही है
आखिरी ओवरों के दौरान सड़कों पर न्यूनतम ट्रैफिक के साथ हवा में स्पष्ट चिंता दिखाई दे रही है
लोग बसों और ट्रेनों में अनजान अजनबियों से पूछ रहे हैं 'स्कोर क्या है'
और आपको गंदी नज़रें दे रहा है, कहीं ऐसा न हो कि आप उन्हें एक अज्ञानी कोरा घूरने की हिम्मत न करें!
तभी आप जान सकते हैं कि देश में क्रिकेट का बुखार चढ़ गया है और पूरे देश की निगाहें लाल गेंद पर टिकी हैं. आईपीएल चल रहा है, भारतीय एक बार फिर उस खेल से रोमांचित हैं जो किसी धर्म से कम नहीं है - क्रिकेट।
जबकि कुछ लोगों द्वारा क्रिकेट की आलोचना एक ऐसे खेल के रूप में की गई है जिसमें ग्यारह मूर्ख खेलते हैं और ग्यारह सौ देखते हैं; यह भी उतना ही सच है कि क्रिकेट स्वास्थ्य लाभ के बिना नहीं है। हाँ, क्रिकेट खेलना वास्तव में आपकी आँखों के लिए अच्छा है! सभी का सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हाथ आँख समन्वय में वृद्धि है।
हाथ नेत्र समन्वय किसी व्यक्ति की आंखों द्वारा देखी जा रही चीज़ों का उपयोग करने की क्षमता है ताकि वह अपने हाथों को स्थानांतरित करने या प्रतिक्रिया करने के लिए निर्देशित कर सके। हाथ आँख समन्वय आँखों को हमारे हाथों के लिए लक्ष्य प्रदान करने में मदद करता है, उन्हें ट्रैक पर रखता है, और अन्य समस्याओं के लिए आगे देखता है जो विकसित हो सकती हैं ... यह सब बिना किसी सचेत विचार के!
हाथ आँख समन्वय कैसे मदद करता है?
बालों में कंघी करने से लेकर चलने तक हर चीज के लिए हाथों की आंखों का समन्वय बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह विशेष रूप से खतरनाक स्थितियों में हमारे प्रतिक्रिया समय में सुधार करता है जैसे तेज रफ्तार कार के रास्ते से कूदना। यह गति में सुधार करता है और काम पर उत्पादकता बढ़ाता है क्योंकि यह बिना रुके और सोचने के कार्यों को करने में मदद करता है।
जबकि बुढ़ापा हाथों की आंखों के समन्वय को धीमा कर सकता है, यह हमेशा अपरिहार्य नहीं होता है। बीमारी जैसे ऑप्टिक एटैक्सिया, ब्लेंट और पार्किंसंस कुछ ऐसे रोग हैं जो हाथ-आँख समन्वय के नुकसान का कारण बनते हैं। बीमारियों के अलावा, उत्तेजना की कमी और निष्क्रियता वृद्ध लोगों के हाथ-आँख समन्वय खोने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
अपने हाथ की आँख के समन्वय को बेहतर बनाने के लिए कोई क्या कर सकता है?
गेंद को ड्रिब्लिंग करने, कैचिंग और थ्रोइंग (यहां तक कि आपका पसंदीदा वीडियो गेम भी) के साथ मिश्रित करने जैसे सरल व्यायाम आपके हाथ की आंखों के समन्वय को फिट आकार में रखने में मदद करेंगे। आहार में ज़िंक (साबुत अनाज, सूरजमुखी के बीज, मेवे और बादाम) भी मददगार माने जाते हैं।
उन लोगों के लिए जो गली क्रिकेट खेलते हुए अपने दोस्तों को प्रभावित करना चाहते हैं, इस अभ्यास को अपने कौशल को और तेज करने के लिए दौड़ते हुए गेंद को पकड़ने के लिए बढ़ाया जा सकता है।
उन लोगों के लिए जो पहले से ही खेलों में सक्रिय हैं या केवल अपने हाथ-आँख समन्वय को वास्तव में तेज करना चाहते हैं, वे अभ्यास के तीसरे चरण में जा सकते हैं जहाँ वे क्रिकेट बैट या टेनिस रैकेट या हॉकी स्टिक का उपयोग करते समय हाथ से आँख समन्वय पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह उन अंतरों को ठीक करने में मदद करेगा जो गेंद को फेंकने बनाम मारने/पकड़ने बनाम मारने के कार्यों में आवश्यक समन्वय के बीच मौजूद हैं।
तो आगे बढ़िए, आईपीएल का लुत्फ उठाइए। और अपने गली क्रिकेट का आनंद लें। यह न केवल आपके बच्चों को उनके हाथों और आँखों के समन्वय को विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि यह हमें वयस्कों को भी वर्षों से खोए हुए कौशल को ताज़ा करने का मौका देगा। अपनी आँखें गेंद पर रखें!
