आंखें मानव शरीर का नाजुक अंग हैं जिस पर हमें बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हर सपने की शुरुआत आपके दर्शन से होती है। नज़रों की समस्या स्कूल जाने वाले बच्चों में बहुत आम हैं। दुर्भाग्य से, इनमें से कई दृष्टि समस्याओं का बाद में पता चलता है। अपने बच्चे की आंखों की नियमित जांच करवाना महत्वपूर्ण है। एक वार्षिक चिकित्सा और होना सुनिश्चित करें आँख की जाँच आपके बच्चे के लिए।
बच्चों में ध्यान देने योग्य लक्षण:
- धुंधली या दोहरी दृष्टि
- ब्लैकबोर्ड देखने में परेशानी।
- कक्षा में ध्यान देने में कठिनाई
- सिरदर्द
- विशेष रूप से लगातार प्रदर्शन के बाद स्कूल में खराब प्रदर्शन
- पढ़ने और पढ़ने में कठिनाई।
अपने बच्चे की दृष्टि को विकसित करने में मदद के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
- संतुलित आहार: सुनिश्चित करें कि उनके आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, गाजर, विटामिन ए और सी से भरपूर फल जैसे संतरे, आम, पपीता और खुबानी शामिल हों। ये आपके बच्चों की आंखों के लिए हेल्दी माने जाते हैं।
- अपने बच्चों से पूछें दूर से टीवी देखना लगभग। 3.5 मीटर और एक अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे में।
- वीडियो और मोबाइल गेम खेलने से बचें जिसके कारण सिरदर्द, आंखों में बेचैनी या धुंधली दृष्टि हो सकती है।
- कंप्यूटर का उपयोग करते समय स्क्रीन आंखों के स्तर से थोड़ी नीचे होनी चाहिए।
- आंखों को बार-बार मलने से बचें.
- बच्चों को गंदे हाथों से आंखों को नहीं छूना चाहिए।
- उपयोग उपयुक्त प्रकाश अध्ययन करते समय
- अपने बच्चों को खेलने के लिए नुकीले खिलौने न दें। इससे उनकी आंखों में चोट लग सकती है।
- सुनिश्चित करें कि बच्चे पहनें तैराकी के दौरान सुरक्षात्मक मास्क और काले चश्मे.
- यदि आपके बच्चे को चश्मा लगाने की सलाह दी गई है, तो उन्हें इसे पहनने के लिए प्रोत्साहित करें। भी प्राप्त करें समय पर जांच यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि चश्मे की शक्ति सही है।
