ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ.
ಸ್ವರ್ಣಾ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಡಿಯೋ ಕಾಲ್ ಮೂಲಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ದಪ್ಪ ಕನ್ನಡಕದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರ್ಚುವಲ್ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತನ್ನ ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಳು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಎಲ್ಲೋ ಓದುವವರೆಗೂ ಅವಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಗಾಬರಿಯಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟೆಲಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿದಳು.
ಸ್ವರ್ಣಾ ಅವರಂತಹವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸೂಚನೆಗಳು. ಅದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು (ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಪೊರೆಗಳು) ವೈರಸ್ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೆ.
ಸ್ವರ್ಣಾಳ ಕಾಳಜಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಸ್ವತಃ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಅವರ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಮೂಲ ಪಟ್ಟಿ ಇದು.
- ನಿಖರವಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು: ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರು ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಶುಚಿಯಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
- ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ: ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂರಕ್ಷಕ ಮುಕ್ತ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟಿಂಗ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ನೀವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ.
ಒಂದು ಕಡೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಬರದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. COVID-19 ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಾವು ಹೊರಬರುವಾಗ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.
