ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಬ್ಬ ಕ್ರೇಜಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವರ ಇತಿಹಾಸವು ದಂತಕಥೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರ ಕ್ರೇಜಿ ಕೇಪರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮರುಗಾತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಎರಡು ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖರೀದಿಸಲು-ಒಂದು-ಪಡೆಯಲು-ಒಂದು-ಉಚಿತ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಿದ್ದರೆ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಅಂಗಡಿಯ ಕೀಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದ ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಇದು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾದಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯವರಿಂದ ಬಲವಾದ ಛೀಮಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು… ಮುಜುಗರದ ಸತ್ಯ? ತುಂಬಾ ಕುಡಿದ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಡಬಲ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ!
ಹಾಗಾದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಏಕೆ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಗ್ರೆನಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪದರವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲೋಸ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪದರದ ಹೊರ (ಲಿಪಿಡ್) ಪದರವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಫಿಲ್ಮ್ನ ನೀರಿನ ಅಂಶದ (ಅಥವಾ ಜಲೀಯ ಭಾಗ) ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಗೆಟ್ಟ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಫಿಲ್ಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಹದಗೆಟ್ಟ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವು 0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಕಾನೂನು ಮಿತಿ), ರಾತ್ರಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯ ಈ ಕ್ಷೀಣತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿವರ್ತನ, ಸಮನ್ವಯ, ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಈಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಮದ್ಯದಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಚಾಲಕರು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ದಾಟುತ್ತಿರುವ ಪಾದಚಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಟ್ರಕ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ಹೆಡ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಹಾಲೋಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಡಬಲ್ ವಿಷನ್ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶಿಷ್ಯನ ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆ) ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹೆಡ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. (ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುವ ಓಟದ ಕುದುರೆಯು ಅನುಭವಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!)
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಎಂದರೆ ಬೂದು ಛಾಯೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅದು ಏಕೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಬೂದು ಪೆನ್ ಎಂದು ಹೇಳಿ) ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ (ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾದ ಬೂದು ಮೇಜು) ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಮಳೆಯ ಅಥವಾ ಮಂಜಿನ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಂಬಾಕು - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪ್ಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ, ನೋವುರಹಿತ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಣ್ಣದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯಾಗದಿರಬಹುದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. (ಒಂದು ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಶಾಟ್ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು)
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
