വേനൽക്കാലത്ത് പൂക്കൾ വിരിയുകയും പുല്ല് പച്ചപിടിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, പക്ഷേ അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പരിചിതമല്ലാത്ത കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു അപകടസാധ്യതയാണ് തിമിരം ഉണ്ടാകുന്നത്.
തിമിരം കണ്ണിന്റെ ലെൻസിന്റെ മേഘങ്ങളാൽ പ്രകടമാകുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. ഐറിസിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കണ്ണിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് ലെൻസ് (കണ്ണിന്റെ നിറമുള്ള ഭാഗം). വാക്ക് തിമിരം ഗ്രീക്ക് പദത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് 'കാതരാക്ടസ്' വെള്ളച്ചാട്ടം എന്നാണ്. മസ്തിഷ്ക ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ലെൻസിന് മുന്നിൽ ഒഴുകുകയും കാഴ്ചശക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു.
ലെൻസിന്റെ വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോഴാണ് തിമിരം സാധാരണയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ലെൻസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടിഷ്യൂകൾ തകരുകയും കൂട്ടംകൂടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ലെൻസിന്റെ മേഘാവൃതമായ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണവും തിമിരത്തിന് കാരണമാകാം.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 20 ദശലക്ഷം ആളുകളെ തിമിരം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിൽ 20 ശതമാനവും സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള UV വികിരണം മൂലമാണ്. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി, കുടുംബ ചരിത്രം, അമിതമായ മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ തിമിരത്തിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും; അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ഈ പട്ടികയിൽ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.
വേനൽക്കാലത്ത് തിമിരം ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അതായത്, രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 1 മണി വരെ, ഏറ്റവും മോശം സമയമായതിനാൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്. കുറച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും (രാവിലെ 10 മണിക്ക് മുമ്പ്); എന്നാൽ കൂടുതൽ സമയം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.
- നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ ഔട്ട്ഡോർ വർക്കുകൾ ആണെങ്കിലോ, വീതിയേറിയ തൊപ്പി ധരിക്കുക നിങ്ങളുടെ മുഖവും കണ്ണുകളും മൂടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശവും UVB റേഡിയേഷനും കുറയ്ക്കുകയും അതുപോലെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതേ കാരണത്താൽ ഒരാൾക്ക് ഒരു കുട ഉപയോഗിക്കാനും ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.
- നല്ല ഒരു ജോടി സൺഗ്ലാസിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. UVA/UVB പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ലെൻസ് ഉള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കണ്ണിൽ പ്രവേശിച്ച് ലെൻസിന് കേടുവരുത്തുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ UVA, UVB വികിരണങ്ങളെയും അവർ തടയുന്നു.
- കടൽത്തീരത്തെപ്പോലെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ പരിഗണിക്കുക ധ്രുവീകരിക്കപ്പെട്ട ലെൻസുകൾ ഇവ വിവിധ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന തിളക്കം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വേനൽക്കാലത്ത് കുറച്ച് മാറ്റങ്ങളും കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരാൾക്ക് തിമിര വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തിമിര വികസനം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ദീർഘകാലവുമായ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് നന്നായി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ തടയാനാകും.
തിമിരം കാഴ്ച നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് തിമിര ശസ്ത്രക്രിയ, ഇൻട്രാ ഒക്യുലാർ ലെൻസ് എന്നീ മേഖലകളിലെ നേത്രരോഗ മേഖലയിലെ പുരോഗതിക്ക് നന്ദി, ഇത് വളരെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കാഴ്ചയുടെ പൂർണ്ണമായ പുനഃസ്ഥാപനം സാധ്യമാക്കി. തിമിരം ശസ്ത്രക്രിയ ഇത് ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള നടപടിക്രമമാണ്, യഥാർത്ഥ ഇൻട്രാ ഓപ്പറേഷൻ സമയം വെറും 20 മിനിറ്റാണ്. രോഗികൾ അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉടൻ പുനരാരംഭിക്കുന്നു.
