ഇത് കൂർക്കംവലിയല്ലെന്നും മൂക്കിന് ഇടയിലെ ആകുലത നിറഞ്ഞ നിമിഷങ്ങളാണെന്നും അവർ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ അരികിൽ കിടക്കുന്നവന്റെ നാസികാദ്വാരം വീണ്ടും അടിക്കുന്നതിനുള്ള കാത്തിരിപ്പാണ്. സ്ട്രൈക്ക് അത് എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നു. ഇരുട്ടിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വിരുദ്ധമായി, സ്വന്തം പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്കായി പ്രത്യേകം പ്രത്യേക തിളക്കം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
സ്ലോനെ ക്രോസ്ലി
നിങ്ങളും സ്‌നോറേഴ്‌സ് ക്ലബിൽ പെട്ടവരാണെങ്കിൽ, “ചിരിക്കൂ, ലോകം നിങ്ങളോടൊപ്പം ചിരിക്കുന്നു” എന്ന പഴഞ്ചൊല്ലിനോട് നിങ്ങൾ യോജിക്കും. കൂർക്കം വലിച്ച് നീ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങുക!" എന്നാൽ കൂർക്കംവലി ഏകാന്തതയേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? രാത്രിയുടെ ഇരുട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന തിളക്കങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ അറിയാത്തതുപോലെ, ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമാണെങ്കിൽ കൂർക്കംവലി നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നൽകും. കൂടാതെ അന്ധതയും, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.
തായ്‌വാനിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ലീപ്പ് അവസ്ഥ അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഗ്ലോക്കോമ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം തുടർച്ചയായി നിർത്തുകയും ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് ഡിസോർഡറാണ് സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ. സ്ലീപ് അപ്നിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ആഴം കുറയുകയോ 10-20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നിർത്തുകയോ ചെയ്യും. അത്തരം നൂറുകണക്കിന് എപ്പിസോഡുകൾ ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ ഗാഢനിദ്രയിൽ നിന്ന് ലഘുവായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഗാഢനിദ്രയിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലതയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും ഉണ്ടാകില്ല. പകൽസമയത്ത് ഉറക്കവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് പുറമെ, ദീർഘനാളത്തെ ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളെ പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരഭാരം, സ്ട്രോക്ക്... കൂടാതെ ഇപ്പോൾ ഗ്ലോക്കോമ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.
2001-2004 കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ രോഗനിർണയം നടത്തിയ 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 1012 പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും മെഡിക്കൽ രേഖകൾ ഗവേഷകർ പഠിച്ചു. ഈ ഗ്രൂപ്പിനെ സ്ലീപ് അപ്നിയ ഇല്ലാത്ത 6072 ആളുകളുടെ കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. ഒരു രോഗിയെ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഉറക്ക പഠനത്തിന് വിധേയനാക്കിയതിന്റെ രേഖ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ പഠനത്തിന് കീഴിലാകൂ. അതുപോലെ, ഫലങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുന്നതിന്, എ ഗ്ലോക്കോമ രോഗനിർണയം അവൻ / അവൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രമേ പരിഗണിക്കൂ. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ളവരിൽ ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടാകുന്നത് 1000 ആളുകളുടെ വർഷത്തിൽ 11.2 ആണ്, സ്ലീപ് അപ്നിയ ഇല്ലാത്തവരിൽ ഇത് 1000 ആളുകളുടെ വർഷത്തിൽ 6.7 ആണ്. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, സ്ലീപ്പിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ രോഗനിർണയം നടത്തി 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഗ്ലോക്കോമ വരാനുള്ള സാധ്യത 1.67 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഗ്ലോക്കോമയാണ് ലോകത്ത് അന്ധതയുടെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ളവരിൽ ഗ്ലോക്കോമ സാധാരണമാണെന്ന് നേരത്തെ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഗ്ലോക്കോമയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്‌തില്ലെങ്കിലും, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നത് ഓപ്പൺ ആംഗിൾ ഗ്ലോക്കോമ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഗ്ലോക്കോമയുടെ വികാസത്തിന് ഒരു സ്വതന്ത്ര അപകട ഘടകമാണ് എന്നതിന് ഇത് തീർച്ചയായും ഏറ്റവും നിർണായകമായ തെളിവ് നൽകുന്നു.
കാഴ്ചയുടെ നിശബ്‌ദ കള്ളൻ എന്ന നിലയിൽ ഗ്ലോക്കോമ കുപ്രസിദ്ധമാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും വേദനയില്ലാത്തതും ക്രമേണയുമാണ്, അവരുടെ കാഴ്ചയിലെ നഷ്ടം ഒരാൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോഴേക്കും കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗ്ലോക്കോമ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന നേത്ര പരിശോധന 40 വയസ്സിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമയുടെ അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നേരത്തെയുള്ള നേത്രപരിശോധന നല്ലതാണ്.
എല്ലാ കൂർക്കംവലിക്കാർക്കും സ്ലീപ് അപ്നിയ ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്ലീപ്പിംഗ് ഡിസോർഡർ കാരണം കൂർക്കം വലിച്ചാൽ:
- പ്രമേഹം
- കുടുംബത്തിൽ ഗ്ലോക്കോമ
- പണ്ട് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു
- ഉണ്ടായിരുന്നു കണ്ണിന് പരിക്ക് നേരത്തെ
- അടുത്ത് / ദൂരക്കാഴ്ചയുള്ളവരാണ്
- നേത്രസമ്മർദ്ദം നേരത്തെ ഉയർന്നിരുന്നു
