മൺസൂൺ സീസൺ, അതിൻ്റെ ആശ്വാസകരമായ മഴയും തണുത്ത താപനിലയും, ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്തിന് ശേഷം സ്വാഗതാർഹമായ വിശ്രമമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സീസണിൽ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്നവയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മൺസൂൺ കാലത്ത് നേത്ര അണുബാധകൾ വ്യാപകമാണ്, കാരണം വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം ബാക്ടീരിയകൾക്കും വൈറസുകൾക്കും തഴച്ചുവളരാൻ അനുയോജ്യമായ ആവാസ വ്യവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നല്ല കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ ആദ്യം മഴക്കാലത്ത് നേത്ര അണുബാധയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും തുടർന്ന് ചില പ്രധാന പ്രതിരോധ വിദ്യകൾ പിന്തുടരുകയും വേണം.
മൺസൂൺ കാലത്ത് സാധാരണമായ നേത്ര അണുബാധയുടെ തരങ്ങൾ
1. കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്
കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്, പലപ്പോഴും പിങ്ക് ഐ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കൺജങ്ക്റ്റിവയുടെ വീക്കം ആണ്, ഇത് കണ്ണിൻ്റെ വെള്ളയെയും കണ്പോളകളുടെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തെയും മൂടുന്ന ഒരു നേർത്ത മെംബ്രൺ ആണ്. ഇത് ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, അല്ലെങ്കിൽ അലർജി എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകാം, അത് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്.
2. സ്റ്റൈ
എണ്ണ ഗ്രന്ഥിയിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ, കണ്പോളയുടെ അതിർത്തിയിലുള്ള ചുവന്ന മുഴയാണ് സ്റ്റൈ. ഇത് വീക്കത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും, അപര്യാപ്തമായ ശുചിത്വം മൂലം ഇത് പലപ്പോഴും ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
3. കെരാറ്റിറ്റിസ്
കെരാറ്റിറ്റിസ് യുടെ ഒരു വീക്കം ആണ് കോർണിയ, കണ്ണിൻ്റെ സുതാര്യമായ മുൻ ഉപരിതലം. ഇത് ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അണുബാധകൾ മൂലമാകാം, വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വേദന, ചുവപ്പ്, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
4. ബ്ലെഫറിറ്റിസ്
ബാക്ടീരിയ അണുബാധ, താരൻ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി എന്നിവയുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കണ്പോളകളുടെ വീക്കം ആണ് ബ്ലെഫറിറ്റിസ്. ഇത് കണ്പീലികളുടെ അടിഭാഗത്ത് ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, പുറംതോട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
മൺസൂൺ കാലത്തെ നേത്ര അണുബാധയുടെ കാരണങ്ങൾ
1. വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം
മൺസൂൺ കാലത്തെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം വായുവിൽ അധിക ഈർപ്പം ഉണ്ടാക്കുകയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും വൈറസുകളുടെയും വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നേത്രരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിവുള്ള സാംക്രമിക ജീവികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഈ അന്തരീക്ഷം അനുയോജ്യമാണ്.
2. മലിനമായ വെള്ളം
മഴവെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ മലിനീകരണവും വിഷവസ്തുക്കളും കലർന്ന് അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനന ആവാസവ്യവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മഴത്തുള്ളികൾ തെറിക്കുന്നതോ മലിനമായ വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതോ കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
3. മോശം ശുചിത്വം
കഴുകാത്ത കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് പുറത്ത് പോയതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും കൊണ്ടുവരും. മോശം ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ നേത്ര അണുബാധയുടെ വ്യാപനത്തിന് വലിയ സംഭാവന നൽകും.
4. വായുവിലൂടെയുള്ള അലർജികൾ
മൺസൂൺ സീസണിൽ പൂമ്പൊടി, പൂപ്പൽ, പൊടി എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം അലർജികൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ അലർജികൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകും, ചിലപ്പോൾ പിങ്ക് ഐ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
5. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോഗം
മഴക്കാലത്ത് കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളുടെ തെറ്റായ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം ലെൻസുകളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലം നേത്ര അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
6. പങ്കിട്ട വ്യക്തിഗത ഇനങ്ങൾ
ടവ്വലുകൾ, തൂവാലകൾ, മേക്കപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള വ്യക്തിഗത സാധനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് രോഗങ്ങൾ പകരും. ഈ വസ്തുക്കൾ കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും പാർപ്പിച്ചേക്കാം.
മൺസൂൺ കാലത്തെ നേത്ര അണുബാധ ഒഴിവാക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
1. നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക
സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും പടർത്തും.
2. കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കുക
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മഴയിൽ നനഞ്ഞാൽ, വൃത്തിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി ഉണക്കുക. രോഗങ്ങൾ പടരാതിരിക്കാൻ, മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച തൂവാലയോ തൂവാലയോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
3. ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മഴത്തുള്ളികൾ ഒഴിക്കുകയോ മലിനമായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. വൃത്തിയുള്ളതോ തിളപ്പിച്ചതോ അരിച്ചെടുത്തതോ ആയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖവും കണ്ണുകളും കഴുകുക.
4. സംരക്ഷണ കണ്ണട
മഴയിൽ നിന്നും മറ്റ് മലിനീകരണങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ മഴയത്ത് പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ സൺഗ്ലാസുകളോ സംരക്ഷണ കണ്ണടകളോ ധരിക്കുക.
5. ശരിയായ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് കെയർ
നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലായനി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലെൻസുകൾ വൃത്തിയാക്കുക, അധികനേരം അവ ധരിക്കരുത്, ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരിക്കലും കഴുകരുത്.
6. വ്യക്തിഗത ഇനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ടവ്വലുകൾ, തൂവാലകൾ, മേക്കപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വ്യക്തിഗത ഇനങ്ങൾ എന്നിവ പങ്കിടരുത്. ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകർച്ചവ്യാധികൾ പകരുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
7. കനത്ത മഴക്കാലത്ത് വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക
കനത്ത മഴയുള്ള സമയത്ത്, മലിനമായ വെള്ളവും വായുവിലൂടെയുള്ള അലർജികളും കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക.
8. ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും അലർജികളും മലിനീകരണങ്ങളും കഴുകിക്കളയാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ മരുന്ന് അടങ്ങിയ കണ്ണ് തുള്ളികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
9. ഭക്ഷണക്രമവും ജലാംശവും
നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിനുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
10. വൈദ്യസഹായം തേടുക
ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, വേദന, ഡിസ്ചാർജ്, അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും നേത്ര അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തവണ നേരിട്ട് വൈദ്യസഹായം തേടുക. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
മഴക്കാലം അതിശയകരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. മഴക്കാലത്ത് കണ്ണിലെ അണുബാധയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും ഈ പ്രതിരോധ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ അപകടപ്പെടുത്താതെ മഴ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. മികച്ച ശുചിത്വം, മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുക, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നിവ കണ്ണിലെ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മഴക്കാലത്തിലുടനീളം വ്യക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ കാഴ്ച നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
