നേത്രഗോളത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ പൊതിഞ്ഞ ലൈറ്റ് സെൻസിറ്റീവ് പാളിയാണ് റെറ്റിന. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഫോട്ടോറിസെപ്റ്റർ സെല്ലുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയെ ദണ്ഡുകളും കോണുകളും. കോണുകൾ പകൽ വെളിച്ചവും നിറവും മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ചയും അനുവദിക്കുമ്പോൾ മങ്ങിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ തണ്ടുകൾ നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. ഒരു വസ്തുവിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശകിരണങ്ങൾ കണ്ണിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് ഐറിസ്, ലെൻസ് എന്നിവയിലൂടെ കടന്ന് റെറ്റിനയിൽ പതിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് പ്രകാശത്തെ വൈദ്യുത പ്രേരണകളുടെ ഭാഷയാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ റെറ്റിന പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്, അത് ഒപ്റ്റിക് നാഡിയിലൂടെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ റെറ്റിന പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്.
റെറ്റിന തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഫ്ലോട്ടറുകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, സെൻട്രൽ കാഴ്ച കുറയുക, വ്യാപിക്കുന്ന മൂടൽമഞ്ഞ്, കുറഞ്ഞ ദൃശ്യതീവ്രത കുറയൽ, അലകളുടെ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശത്തിന്റെ മിന്നലുകൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം. ഈ ഫ്ലോട്ടറുകൾ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രകാശത്തിന്റെ മിന്നലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു റെറ്റിന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. മികച്ച നേത്ര ആശുപത്രികളിലെ നേത്ര പരിശോധനകൾ പതിവായി റെറ്റിന പരിശോധന നടത്തുന്നു, കൃഷ്ണമണികളെ വികസിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക.
റെറ്റിനയുടെ തകരാറിനെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും വീട്ടുവൈദ്യമോ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമോ/ഭക്ഷണമോ ഉണ്ടോ?
ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം. ഭക്ഷണത്തിനോ ഭക്ഷണത്തിനോ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല റെറ്റിന കേടുപാടുകൾ, എന്നിരുന്നാലും, പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അതിനെ തടയും. റെറ്റിനയിൽ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൾപ്പെടെ നമ്മുടെ കണ്ണുകളിലെ ടിഷ്യൂകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ സി അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സിങ്ക് എന്നിവയും റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
റെറ്റിനയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണം?
ചീര, കടല കടുക്, കോളാർഡ് ഗ്രീൻസ്, ചാർഡ് തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച്, മധുരനാരങ്ങ, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളും ചേർക്കുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വാൽനട്ട്, ബദാം, ഹാസൽനട്ട് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് കേവലം പൊതുവായ ശുപാർശ മാത്രമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അതുതന്നെ.
മുൻകരുതലുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് നേത്രരോഗവിദഗ്ധൻ. കൂടാതെ, മികച്ച ദൃശ്യ ഫലത്തിനായി, ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളോ മരുന്നോ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ അറിയിക്കണം.
റെറ്റിന കണ്ണീർ പോലുള്ള നേത്ര രോഗങ്ങൾ, റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മാറ്റാനാകാത്തതിനാൽ അടിയന്തിര വൈദ്യ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ഥിരമായ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ഒരാൾ ഉടൻ തന്നെ ഏറ്റവും മികച്ച നേത്ര ഡോക്ടറുമായി കണ്ണ് സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം.
