ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല എന്നതിനാൽ അമിതമായ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കരുതെന്ന് മാതാപിതാക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മിക്കവാറും എല്ലാ കുട്ടികളും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിവരങ്ങൾ ഭാഗിക സത്യമാണ്.
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നവരെ മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ചെറിയ അക്ഷരത്തിലുള്ള കാഴ്ച പരിശോധനകളിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചതായി കണ്ടെത്തി.
പലപ്പോഴും, കണ്ണുകൾക്ക് നല്ല എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ചോക്ലേറ്റുകൾ ഒരിക്കലും പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എല്ലാ പച്ച ഇലക്കറികളും, കാരറ്റ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം തുടങ്ങിയവ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പട്ടികയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ് കണ്ണുകൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഭാഗ്യവശാൽ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. JAMA ഒഫ്താൽമോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പഠനം, കാഴ്ചശക്തിയിലും (കാഴ്ചയിൽ മൂർച്ചയുള്ളത്), കോൺട്രാസ്റ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിലും ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ സ്വാധീനം പരിശോധിച്ചു.
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റുകളിൽ ഉയർന്ന കൊക്കോയുടെ സാന്നിധ്യം ഫ്ലേവനോളുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. റെറ്റിന. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തയോട്ടം നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനം ഒരിടത്തും നമ്മുടെ സമീകൃതാഹാരത്തിന് പകരം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റുകൾ നൽകുന്നില്ല. കൂടാതെ, പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ നമ്മുടെ കാഴ്ചയെ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതിനായി ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റുകൾ പതിവായി കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. പരിമിതമായ സാമ്പിൾ വലുപ്പമുള്ള ഒരൊറ്റ പഠനത്തിന് അത്തരം ശക്തമായ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ നൽകാൻ കഴിയില്ല എന്നതിനാലാണിത്.
അത്തരം പഠനങ്ങൾ വിജ്ഞാനപ്രദവും രസകരവും ആശ്വാസകരവുമാകുമെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനുപുറമെ, നമ്മുടെ കണ്ണുകളുടെ നല്ല ആരോഗ്യം തുടർന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ പതിവ് നേത്ര പരിശോധനകൾ പ്രധാനമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നത് ഒരിക്കലും അമിതമല്ല.
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കൂടാതെ, ഓറഞ്ച്, പച്ച ഇലക്കറികൾ, സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ എല്ലാ പഴങ്ങളിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
അതിനാൽ തീർച്ചയായും ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു കഷണം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഡോ. അഗർവാൾസ് ഐ ഹോസ്പിറ്റൽ സന്ദർശിക്കുക.
