ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, പുകവലി ഒരു എക്കാലത്തെയും പ്രശ്‌നമാണ്-അതിൻ്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നമ്മളിൽ പലരും പുകവലിയും കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അവഗണിക്കുന്നു. പുകവലി പലപ്പോഴും ശ്വാസകോശ അർബുദവും ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിനാശകരമായ ആഘാതം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലേക്കുള്ള ജാലകങ്ങൾ മാത്രമല്ല; ലോകത്തെ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ അവയവങ്ങളാണ് അവ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പുകവലി ഈ കാഴ്ചയെ മറയ്ക്കുകയും ചിലപ്പോൾ മാറ്റാനാകാത്ത ദീർഘകാല നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പുകവലി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ മുൻഗണനകളിൽ ഒന്നാമതായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കാം.
കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ പുകവലിയുടെ സ്വാധീനത്തിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
നിങ്ങൾ സിഗരറ്റ് പുക ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിക്കോട്ടിനും ടാറും മാത്രമല്ല ശ്വസിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആയിരക്കണക്കിന് ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളും നിങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയാണ്. ഈ രാസവസ്തുക്കളിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനുള്ളിലെ അതിലോലമായ ഘടനയിൽ നേരിട്ടുള്ള, ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നിക്കോട്ടിൻ - രക്തക്കുഴലുകളെ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന, കണ്ണുകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുന്ന ഉയർന്ന ആസക്തിയുള്ള പദാർത്ഥം.
- ടാർ - കണ്ണുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്റ്റിക്കി പദാർത്ഥം, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും.
- ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ - ഈ അസ്ഥിര തന്മാത്രകൾ വീക്കം, സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു തിമിരം മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും.
- കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് - രക്തപ്രവാഹത്തിലെ ഓക്സിജനെ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കുന്ന ഒരു വിഷവാതകം, സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
ഈ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ അന്തർലീനമായ സ്‌ട്രെയിൻ സ്‌മോക്കിംഗ് സ്ഥലങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഫലം നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിനാശകരമല്ല.
പുകവലിയും തിമിരവും: ഒരു മേഘാവൃതമായ ഭാവി
മൂടൽമഞ്ഞുള്ള ജാലകത്തിലൂടെ ലോകത്തെ നോക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ മറയ്ക്കിക്കൊണ്ട്, മൂടൽമഞ്ഞ് അനുദിനം കട്ടികൂടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ തിമിരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്. തിമിരം കണ്ണിലെ സ്വാഭാവിക ലെൻസിൻ്റെ മേഘമാണ്, മാത്രമല്ല 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവരിൽ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് തിമിരം.
പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ തിമിരം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാർക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുകവലി ലെൻസിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, തിമിരത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം വേഗത്തിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിഗരറ്റ് പുകയിലെ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ലെൻസിനെ മേഘാവൃതമാക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി എത്ര വർഷമായി വലിക്കുന്നു, പ്രതിദിനം വലിക്കുന്ന സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണം എന്നിവ അനുസരിച്ച് തിമിര സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് കാരണത്തിൻ്റെയും ഫലത്തിൻ്റെയും വ്യക്തമായ കേസാണ്: നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പുകവലിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾക്ക് തിമിരവും കാഴ്ചക്കുറവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ (എഎംഡി): കറുപ്പ് നിറം മങ്ങുന്നു
തിമിരം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ മറയ്ക്കുന്ന മൂടൽമഞ്ഞാണെങ്കിൽ, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ എന്നത് നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്രകാഴ്ചയെ ക്രമേണ മായ്‌ക്കുന്നതാണ്-വായന, ഡ്രൈവിംഗ്, മുഖം തിരിച്ചറിയൽ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ മാറ്റാനാവാത്ത കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ (എഎംഡി) ആണ്. റെറ്റിനയുടെ ചെറുതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭാഗമായ മാക്കുലയാണ് മൂർച്ചയുള്ളതും കേന്ദ്ര ദർശനത്തിനും കാരണമാകുന്നത്. പുകവലി എഎംഡി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ പുകവലിക്കാർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നാലിരട്ടി വരെ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പുകവലി അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പുകയില പുകയിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ റെറ്റിന കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും മാക്യുലയുടെ അപചയത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പുകവലി രക്തത്തിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് റെറ്റിനയെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
പുകവലിയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെയും ഹൃദയത്തെയും മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നത്; ലോകത്തെ അതിൻ്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും കാണാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൻ്റെ നഷ്ടം നിങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയാണ്.
ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം: പുകവലിക്കാരൻ്റെ വരണ്ട കണ്ണുകൾ
വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ളതുമായ കണ്ണുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ആർക്കും അത് എത്ര അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെന്ന് അറിയാം. ഇപ്പോൾ ദിവസവും ഈ സംവേദനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക് പുകവലിക്കാർ പ്രത്യേകിച്ചും വിധേയരാണ് ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം, കണ്ണുകളിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റും സുഖപ്രദവുമാകാൻ ആവശ്യമായ ഈർപ്പം ഇല്ലാത്തിടത്ത്.
സിഗരറ്റ് പുക കണ്ണിലെ അതിലോലമായ കോശങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും കണ്ണുകളെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ടിയർ ഫിലിം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പുകവലി സ്വാഭാവിക കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഇത് മങ്ങിയ കാഴ്ചയ്‌ക്കൊപ്പം കണ്ണുകൾക്ക് ചുവപ്പ്, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
പാസീവ് എക്സ്പോഷർ ടിയർ ഫിലിമിനെ ബാധിക്കുകയും ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക വ്യാപകമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പുകവലിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം വരണ്ട കണ്ണുകളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് നിങ്ങൾ ഇരയാകുന്നു.
ഗ്ലോക്കോമയുടെ വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത: കാഴ്ചയുടെ നിശബ്ദ കള്ളൻ
ഗ്ലോക്കോമയെ പലപ്പോഴും "കാഴ്ചയുടെ നിശബ്ദ കള്ളൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അത് ക്രമേണയും വേദനയില്ലാതെയും വികസിക്കുന്നു. കണ്ണിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് ദൃശ്യ വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്ന ഒപ്റ്റിക് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷത. കാലക്രമേണ, ഈ കേടുപാടുകൾ സ്ഥിരമായ കാഴ്ച നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പെരിഫറൽ ഫീൽഡുകളിൽ.
ഗ്ലോക്കോമയ്ക്കുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന അപകട ഘടകമാണ് പുകവലി, പ്രത്യേകിച്ച് ആംഗിൾ-ക്ലോഷർ ഗ്ലോക്കോമ. പുകയില പുകയിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ ഇൻട്രാക്യുലർ പ്രഷർ (ഐഒപി) വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഗ്ലോക്കോമയുടെ വികാസത്തിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. IOP ഉയരുമ്പോൾ, അത് ഒപ്റ്റിക് നാഡി നാരുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും, ഇത് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പുകവലിക്കാരിൽ, പുകവലിയുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും അനുസരിച്ച് ഗ്ലോക്കോമയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഗ്ലോക്കോമ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
നേത്ര അണുബാധകളും പുകവലിക്കാരും: അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രജനന കേന്ദ്രം
ശ്വസനവ്യവസ്ഥയോടും ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയോടും അടുത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ കണ്ണുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു. പുകവലി ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ഇത് പുകവലിക്കാരെ നേത്ര അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും ചെറുക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പോലുള്ള അണുബാധകളെ അനുവദിക്കുന്നു കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് (പിങ്ക് കണ്ണ്) ഒപ്പം കെരാറ്റിറ്റിസ് (കോർണിയയുടെ വീക്കം) കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ.
പുകവലിക്കാത്തവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വികസിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ പുകയിലെ വിഷ രാസവസ്തുക്കളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയ കുട്ടികളിൽ, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയുടെ ആഘാതം
നിങ്ങൾ സിഗരറ്റ് പിടിക്കുന്ന ആളല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, പുകവലിക്കുന്ന പുക നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പുകവലിക്കാത്തവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിലേയ്‌ക്ക് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്‌തേക്കാം.
സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയിലെ കണികകൾ കണ്ണുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം, കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്, തിമിരം, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് പോലും നേരിട്ട് പുകവലിക്കുന്നതിന് സമാനമായ രീതിയിൽ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
പുകവലിക്കാരുടെ അടുത്ത് സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, പുകയിലേയ്‌ക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുകയും പതിവായി നേത്ര പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും
നിങ്ങൾ ഒരു പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങൾ പുകവലി നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങും. എങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ:
- തിമിര സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു - നിർത്തലാക്കിയ ശേഷം, തിമിരത്തിൻ്റെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, കാലക്രമേണ അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.
- മന്ദഗതിയിലുള്ള മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ - പുകവലി നിർത്തുന്നത് എഎംഡിയെ വിപരീതമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് അതിൻ്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ കൂടുതൽ നേരം സംരക്ഷിക്കും.
- മികച്ച കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം - പുകവലി നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
- ഗ്ലോക്കോമയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു - പുകവലി നിർത്തുന്നത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒപ്റ്റിക് നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഗ്ലോക്കോമയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
- മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം - മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം കൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് നേത്ര അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, ഇത് കണ്ണിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഒരു സമയം ഒരു ഘട്ടം
ലോകത്തിൻ്റെ സൗന്ദര്യം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വിലമതിക്കാനാകാത്ത നിധികളാണ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ. പുകവലി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആ കാഴ്ച അപഹരിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. തിമിരം മുതൽ ഗ്ലോക്കോമ, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ വരെ നിങ്ങളുടെ നേത്രാരോഗ്യത്തിൽ പുകവലിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥകളുടെ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അർഹമായ സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളൊരു പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് അത് ഉപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ് പരിഗണിക്കുക. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അതിന് നന്ദി പറയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു-അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് അത് അങ്ങനെ തന്നെ നിലനിർത്തിക്കൂടാ?
