डिजिटायझेशनच्या प्रारंभामुळे लोकांच्या कार्यपद्धतीत, संवाद साधण्याच्या, शिकण्याच्या आणि ज्ञान मिळवण्याच्या पद्धतीत प्रचंड क्रांती झाली आहे. सोप्या शब्दात, डिजिटायझेशनला इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे आणि संगणक प्रणालीद्वारे सहजपणे समजू शकणार्‍या डिजिटल स्वरूपात माहिती किंवा अॅनालॉग सिग्नलचे रूपांतर करण्याची प्रक्रिया म्हणून संदर्भित केले जाऊ शकते.

जेव्हा डिजिटायझेशन प्रगत आणि श्रेणीसुधारित तंत्रज्ञानासह जोडले जाते, तेव्हा लोक विविध डिजिटल प्लॅटफॉर्मवर प्रवेश मिळवतात जे जीवन सोपे आणि अधिक सोयीस्कर बनवतात. या लेखात, आम्ही 15 वर्षांच्या आयुषचा एक छोटासा किस्सा पुढे आणणार आहोत ज्यात त्याने योग्य वेळी योग्य उपचार घेऊन संगणक दृष्टी सिंड्रोमवर कशी मात केली यावर प्रकाश टाकला आहे.

मार्च 2020 मध्ये कोरोनाव्हायरस या कादंबरीच्या ब्रेकआउटने जगाला एकापेक्षा जास्त प्रकारे बदलले. 2020 च्या सुरूवातीस, 4.5 अब्जाहून अधिक सक्रियपणे इंटरनेट वापरत होते; एकूण सोशल मीडिया वापरकर्त्यांनी 3.8 दशलक्षचा टप्पा ओलांडला आहे. [1] कडक लॉकडाउनच्या अंमलबजावणीमुळे, प्रत्येकाला घरातच राहण्यास भाग पाडले गेले, आपोआप एखाद्या व्यक्तीचा सरासरी स्क्रीनटाइम वाढतो, विशेषत: मुले आणि किशोरवयीनांच्या बाबतीत.

आम्ही 2021 च्या सुरुवातीला आयुषला भेटलो, त्याच्यासोबत त्याची आई होती, जी सतत तिच्या पर्समध्ये चकरा मारत होती, खूप तणावग्रस्त दिसत होती. जेव्हा आम्ही हातातील समस्येबद्दल चौकशी केली तेव्हा आयुषच्या आईने त्याला स्वतःहून परिस्थिती समजावून सांगण्यास प्रोत्साहित केले. स्थिर आवाजात त्यांनी सांगितले की, गेल्या ३-४ महिन्यांपासून त्यांना डोकेदुखी, डोळे लाल होणे, अंधुक दिसणे, दुहेरी दृष्टी येणे, डोळ्यांना थकवा येणे आणि दोन्ही डोळ्यांना सतत खाज येणे असे त्रास होत आहेत.

आम्ही त्याचा वैद्यकीय इतिहास स्क्रोल केला आणि आढळले की तो 3 वर्षांचा असल्यापासून त्याची दृष्टी कमकुवत आहे. त्याच्या आईने जोडले की लॉकडाऊन लागू झाल्यापासून तो त्याच्या टॅब्लेटवर बराच वेळ घालवत आहे. जरी त्याची सर्व लक्षणे कॉम्प्युटर आय सिंड्रोमकडे दर्शवत असली तरीही, दुप्पट खात्री होण्यासाठी आम्ही त्याला काही चाचण्या केल्या.

वैद्यकीय क्षेत्रात, कॉम्प्युटर आय सिंड्रोमचे निदान केवळ दृष्टी तज्ञाद्वारे घेतलेल्या विस्तृत नेत्र तपासणी चाचणीद्वारे केले जाऊ शकते. कॉम्प्युटर आय सिंड्रोमची चाचणी वेगवेगळ्या अंतरावरील रुग्णाच्या व्हिज्युअल फंक्शन्सचे मूल्यांकन करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. याव्यतिरिक्त, यात संगणक आय सिंड्रोममध्ये योगदान देऊ शकणार्‍या कोणत्याही उपचार न केलेल्या किंवा न सापडलेल्या दृष्टी समस्यांसाठी चाचणी देखील समाविष्ट आहे.

सर्व आवश्यक चाचण्या पूर्ण केल्यानंतर, आम्ही त्यांना निकालाची वाट पाहण्यास सांगितले आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी आम्हाला पुन्हा भेटायला सांगितले. दृष्टीशी संबंधित कोणतीही समस्या नसली तरीही, आम्हाला खात्री होती की आयुष संगणक आय सिंड्रोमने ग्रस्त आहे. निदानानंतर, आम्हाला समजले की दोघेही काम करत आहेत, म्हणून आम्ही त्यांना काही स्पष्टता देण्यासाठी वैद्यकीय शब्दाचा विस्तार करण्याचा निर्णय घेतला ज्यामुळे त्यांना शांत होईल.

आम्ही स्पष्ट केले की टॅब्लेट, संगणक, स्मार्टफोन, ई-रीडर्स आणि डिजिटल नोटपॅड आणि बरेच काही यांसारख्या उपकरणांच्या स्क्रीनटाइमच्या दीर्घकाळापर्यंत वापरामुळे होणारी दृष्टी संबंधित समस्या किंवा डोळ्यांच्या लक्षणांचा समूह म्हणून कॉम्प्युटर सिंड्रोम किंवा कॉम्प्युटर आय सिंड्रोम संबोधले जाऊ शकते. पुढे, आम्ही त्यांना कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोमसाठी उपलब्ध उपचारांद्वारे मार्गदर्शन केले:

हे लक्षात ठेवणे अत्यावश्यक आहे की संगणक दृष्टी सिंड्रोमचा उपचार करण्यासाठी कोणत्याही विशिष्ट वैद्यकीय प्रक्रियेची आवश्यकता नाही. खरं तर, जर रुग्णाने त्यांच्या जीवनशैलीत निरोगी बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न केला, तर काही कालावधीत लक्षणीय आराम मिळेल.

  • ग्लेअर कट करा

तंत्रज्ञान ही एक दुधारी तलवार आहे जी वरदान आणि वरदान आहे असे म्हणणे सुरक्षित आहे. कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोमच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी, खोलीतील प्रकाश डोळ्यांना जास्त ताण देणार नाही याची खात्री करा. अलीकडे, विद्यार्थी आणि कार्यरत व्यावसायिक दोघांनीही डोळ्यांचा ताण, कोरडे डोळे कमी करण्यासाठी निळ्या प्रकाशाच्या लेन्समध्ये गुंतवणूक केली आहे. [2], आणि थकवा.

ओव्हरहेड फिक्स्चर तुमच्या कामाच्या ठिकाणी किंवा अभ्यासाच्या टेबलांवर असल्यास मंद स्विच स्थापित करणे देखील चांगली कल्पना आहे. दुसरा पर्याय म्हणजे हलवता येण्याजोग्या शेड्स असलेला दिवा विकत घेणे जो डेस्कवर समान रीतीने प्रकाश टाकेल, तुमच्या डोळ्यांना अनावश्यक ताण आणि थकवा यापासून वाचवेल.

  • ब्रेक घ्या

आजच्या वेगवान जगात, प्रत्येकजण घट्ट डेडलाइनचा पाठलाग करण्यात व्यस्त आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याचा थेट परिणाम व्यक्तीच्या आरोग्यावर होतो. म्हणून, आपले शरीर सामान्य उंबरठा ओलांडत नाही याची खात्री करेल अशा उपाययोजना करणे अत्यावश्यक आहे.

जर एखादी व्यक्ती कॉम्प्युटर आय सिंड्रोमने ग्रस्त असेल तर स्क्रीनपासून काही मिनिटे दूर जाण्याचा प्रयत्न करा. हे तुमच्या डोळ्यांना आराम आणि टवटवीत होण्याची संधी देईल, लाल डोळे, डोकेदुखी, मानदुखी आणि बरेच काही टाळेल.

  • तुमच्या सेटिंग्जची पुनर्रचना करा

बर्‍याच लोकांना हे माहित नसते की तुमचा मॉनिटर ठेवण्याची सर्वोत्तम स्थिती डोळ्याच्या पातळीपेक्षा थोडीशी खाली असते, जी सहसा वापरकर्त्याच्या चेहऱ्यापासून सुमारे 20 ते 28 इंच दूर असते. अशा प्रकारे, स्क्रीन पाहण्यासाठी व्यक्तीला त्यांच्या डोळ्यांवर ताण पडू नये. जरी, या पुनर्रचनासाठी, भिन्न कोन वापरून पाहणे आणि आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारा एक निश्चित करणे सर्वोत्तम आहे.

डॉ अग्रवाल यांच्या नेत्र रुग्णालयाच्या सर्वोत्कृष्ट श्रेणीतील संगणक व्हिजन सिंड्रोमवर उपचार करा

जीवनशैलीत काही लक्षणीय बदल घडवून आणल्यानंतर, आयुषने शेवटी कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोमच्या बहुतेक लक्षणांवर मात केली. त्याने वाचनाची सवय जोपासण्याचा प्रयत्न केला ज्यामुळे त्याचा स्क्रीनटाइम कमी होतो आणि निरोगी जीवनशैलीचा मार्ग मोकळा होतो.

डॉ. अग्रवाल यांच्या नेत्र रुग्णालयात, आम्ही 1957 पासून आरोग्य सेवेत क्रांती घडवत आहोत. गेल्या सहा दशकांहून अधिक काळ आम्ही अत्याधुनिक नेत्ररोग तंत्रज्ञान आणि पायाभूत सुविधांसह डोळ्यांच्या काळजीमध्ये आघाडीवर आहोत. आमची डॉक्टरांची सक्षम टीम काचबिंदू, मोतीबिंदू, डायबेटिक रेटिनोपॅथी, स्क्विंट, रेटिनल डिटेचमेंट आणि बरेच काही यासारख्या डोळ्यांशी संबंधित विविध आजारांसाठी वैद्यकीय प्रक्रिया आणि उपाय ऑफर करते.

आमच्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी उपचार आणि सेवा, आमचे अन्वेषण करा संकेतस्थळ आज