भारताची लोकसंख्या मोठी आहे, ज्याने आधीच 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 71 दशलक्ष लोकांसह 1 अब्जचा टप्पा ओलांडला आहे आणि रजोनिवृत्तीच्या महिलांची संख्या सुमारे 43 दशलक्ष आहे. 2026 मध्ये अनुमानित आकडेवारीनुसार भारतातील लोकसंख्या 1.4 अब्ज, 60 वर्षांवरील लोक 173 दशलक्ष आणि रजोनिवृत्तीच्या काळात 103 दशलक्ष लोकसंख्या असेल. भारतीय महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीचे सरासरी वय 47.5 वर्षे असून त्यांचे सरासरी आयुर्मान 71 वर्षे आहे.
मासिक पाळी, गर्भधारणा आणि पेरी-मेनोपॉज यांसारख्या हार्मोन्सच्या पातळीत चढ-उतार होत असताना डोळ्यात विविध बदल होऊ शकतात. रजोनिवृत्तीच्या काळात, तुमची दृष्टी थोडीशी बदलू शकते. डोळ्यांचा आकार देखील थोडासा बदलू शकतो, ज्यामुळे कॉन्टॅक्ट लेन्स कमी आरामदायी होतात आणि वाचनासाठी सुधारात्मक लेन्सची आवश्यकता वाढते. मिडलाइफ आणि रजोनिवृत्तीनंतर डोळ्यांच्या इतर समस्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे-
रजोनिवृत्ती आणि कोरडे डोळे
जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपण कमी अश्रू निर्माण करतो. परिणामी डोळे डंकतील आणि जळतील आणि कोरडेपणामुळे अस्वस्थ वाटेल. याचा परिणाम व्हिज्युअल गडबड होईल. कोरडे डोळा डोळ्याच्या पृष्ठभागावरील दाहक रोग आहे.
महिलांमध्ये कोरड्या डोळ्याची लक्षणे काय आहेत?
लक्षणे सामान्य आहेत आणि त्यात हे समाविष्ट असू शकते:
- अंधुक दृष्टी
- खाज आणि चिडचिड
- जळजळ होणे
- डोळ्यात कोरडी किंवा किरकिरी संवेदना
- डोळे दुखतात आणि थकतात
- लाल डोळे
कोरड्या डोळ्यांचा उपचार
- उपचारामध्ये खालीलपैकी एक किंवा डोळ्यांच्या पृष्ठभागाच्या जळजळाच्या तीव्रतेवर अवलंबून असलेल्या संयोजनाचा समावेश असू शकतो:
- तात्पुरते अश्रू पूरक करण्यासाठी कृत्रिम अश्रू.
- पापण्यांच्या मार्जिनवर तेल निर्माण करणार्‍या ग्रंथी उघडण्यासाठी डोळ्याला उबदार दाब.
- झाकणाची जळजळ कमी करण्यासाठी पापण्या स्क्रबिंगमुळे झाकणांमधून निरोगी तेले स्राव होऊ शकतात ज्यामुळे निरोगी अश्रू फिल्म तयार करण्यात मदत होते.
- अधिक प्या, हायड्रेटेड रहा.
- ओमेगा 3 पूरक; एकतर फ्लेक्स सीड ऑइल किंवा फिश ऑइल, दररोज 1000 मिग्रॅ -3000 मिग्रॅ.
- रेस्टासिस; सायक्लोस्पोरिन डोळा ड्रॉप जळजळांवर उपचार करण्यासाठी आणि शरीराला स्वतःचे अश्रू निर्माण करण्यास मदत करते.
- काही डॉक्टर रजोनिवृत्तीच्या लवकर लक्षणे अनुभवणाऱ्या स्त्रियांसाठी हार्मोनल थेरपीची शिफारस करू शकतात
वय-संबंधित दृष्टी समस्या
मेनोपॉझल असलेल्या महिलांचे वय साधारणपणे 40 किंवा 50 च्या दशकात असते आणि त्याच वेळी दृष्टीच्या समस्या उद्भवू लागतात. मध्यमवयीन स्त्रिया प्रिस्बायोपिया विकसित करतात, याचा अर्थ असा होतो की आपण यापुढे जवळच्या वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. वयानुसार ही स्थिती आणखी वाईट होत जाईल.
मायग्रेन आणि डोकेदुखी
जेव्हा एखाद्या महिलेला डोकेदुखी असते तेव्हा यामुळे प्रकाशाच्या संवेदनशीलतेसह दृश्यमान त्रास होतो. काही मायग्रेन पीडितांना आभा दिसतो. जेव्हा स्त्री ओव्हुलेशन करत असते तेव्हा मायग्रेन होण्यास योग्य असते. एकदा ती रजोनिवृत्तीमध्ये आली आणि यापुढे ओव्हुलेशन होत नाही, तेव्हा तिला मायग्रेन आणि व्हिज्युअल डिस्टर्बन्सचे प्रमाण कमी होण्याची चांगली शक्यता असते.
थायरॉईडशी संबंधित डोळ्यांच्या समस्या
रजोनिवृत्ती दरम्यान थायरॉईडच्या समस्या वारंवार उद्भवतात. तुम्हाला तुमचे हात आणि पाय सुजणे, वजनात चढ-उतार, तुमच्या भुवया आणि पापण्यांवरील केस गळणे आणि मान दुखणे, दृश्‍यातील अडथळे यांसारखे त्रास होत असल्यास, हे तुम्हाला थायरॉईडशी संबंधित समस्या असल्याचे सूचित करू शकते.
डोळ्यांच्या इतर समस्या
काचबिंदू ज्याची शक्यता 40 वर्षांनंतर प्रत्येक दशकात वाढते. अनेकांना मॅक्युलर डिजेनेरेशनचा त्रास होतो, ज्यामुळे अंधत्व येऊ शकते. जर तुम्ही मधुमेही असाल, जी रजोनिवृत्तीच्या वेळी पहिल्यांदा प्रकट होऊ शकते, तर तुम्हाला डायबेटिक रेटिनोपॅथी विकसित होऊ शकते, जो दृष्टीला धोका देणारा आजार आहे.
एक मध्यमवयीन स्त्री म्हणून, हे जाणून घ्या की वृद्धत्वामुळे डोळ्यांच्या अनेक आजारांचा धोका वाढतो. डोळ्यांचा आजार लवकर शोधण्यासाठी नियमित डोळ्यांची तपासणी करणे अत्यावश्यक असते, जेव्हा समस्यांवर उपचार करणे सोपे असते. डोळ्यांच्या कोणत्याही गंभीर स्थितीसह, सल्ला घ्या नेत्रचिकित्सक शिफारस केली जाते.
