ब्लू फिल्टर ग्लासेस काय आहेत ज्याबद्दल प्रत्येकजण बोलत आहे?

8 वर्षांच्या समायरा हिच्या डोळ्यांची ही पहिलीच तपासणी होती. तिचे आई-वडील तिच्या चेहऱ्याच्या अगदी जवळ पुस्तक धरून असल्याचे पाहत होते. तिच्या आईला, ज्याला तिच्या लहानपणी त्याच वेळी चष्मा लागला होता, तिला तिच्या डोळ्याच्या तपासणीला उशीर करायचा नव्हता. ऑनलाइन क्लाससह घरातील बराच वेळ यामुळे तिला काळजी वाटू लागली की समायरालाही चष्मा लागला असेल.

तिच्या संशयाची पुष्टी झाली जेव्हा समायराला बालरोग नेत्ररोग तज्ञांनी पाहिले आणि दुसऱ्या दिवशी काचेची शक्ती लिहून दिली.

समायराच्या आईला तिच्या डोळ्यांच्या तब्येतीची जास्त काळजी वाटत होती. तिने डॉक्टरांना विचारले की नंबर वाढू नये म्हणून आणखी कोणती खबरदारी घेतली जाऊ शकते. तिने एका सहकाऱ्याकडून निळ्या फिल्टरच्या चष्म्याबद्दल ऐकले होते.

डॉक्टर हसले आणि म्हणाले, आजकाल सर्वजण निळ्या प्रकाशाबद्दल बोलत आहेत असे वाटते आणि का नाही? प्रत्येकासाठी, लहान मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी स्क्रीन वेळ वाढला आहे.

परंतु प्रत्यक्षात निळा प्रकाश हा प्रकाशाच्या स्पेक्ट्रममधील फक्त एक रंग आहे जो आपण दररोज उघडतो. सूर्य आणि घरातील दिवे देखील काही प्रमाणात निळा प्रकाश असतो.

तरीही निळा प्रकाश म्हणजे काय?

सुरुवातीला, निळा प्रकाश उघड्या डोळ्यांना निळा दिसत नाही. निळा प्रकाश हा दृश्यमान प्रकाश स्पेक्ट्रमचा सर्वात लहान तरंगलांबी (400 ते 500 नॅनोमीटर किंवा एनएम) आणि सर्वोच्च उर्जा असलेला भाग आहे, म्हणून तो अनेकदा संदर्भित केला जातो. उच्च-ऊर्जा दृश्यमान (HEV) प्रकाश म्हणून.
डोळा निळा प्रकाश नीट रोखत नाही. कॉर्निया आणि लेन्स अतिनील किरणांना डोळ्याच्या मागील बाजूस (रेटिना) पोहोचण्यापासून रोखतात. निळा प्रकाश या संरचनांमधून जातो आणि पोहोचू शकतो डोळयातील पडदा.

निळा प्रकाश तुमच्या डोळ्यांना काय करतो?

आपले डोळे सभोवतालच्या सूर्यप्रकाश, संगणक स्क्रीन, टॅब्लेट आणि मोबाईल फोन यांच्या निळ्या प्रकाशाच्या संपर्कात असतात. मेंदू दिवसा निळ्या प्रकाशाशी निगडीत असतो, म्हणून जर एखाद्या व्यक्तीला रात्री जास्त काळ निळ्या प्रकाशाच्या संपर्कात आले तर निळा प्रकाश होतो. रात्री झोपणे आणि सकाळी उठणे आपल्यासाठी अधिक कठीण आहे. रात्री उशिरा स्क्रीन टाइम झोपेचे नमुने फेकून देतो, कारण निळा प्रकाश मेलाटोनिन (झोपेचा हार्मोन) स्तरांवर परिणाम करतो.

निळ्या प्रकाशाचे इतर परिणाम काय आहेत?

निळा प्रकाश झोपेचे चक्र आणि शरीराच्या सर्कॅडियन लयमध्ये व्यत्यय आणतो. ज्या मुलांचे झोपेचे चक्र बिघडलेले असते ते अधिक लठ्ठ असतात आणि त्यांना मूड समस्या, चिडचिड, राग आणि सहानुभूतीचा अभाव असू शकतो.

निळा प्रकाश चष्मा कसा कार्य करतो?

निळ्या प्रकाशाच्या लेन्स विशिष्ट श्रेणीच्या तरंगलांबीच्या प्रसारणास अवरोधित करून निळा प्रकाश फिल्टर करतात.
निळ्या प्रकाशाच्या लेन्स सामान्यत: फिकट पिवळ्या रंगाचे असतात, तर सर्काडियन लयवर परिणाम करणार्‍या तरंगलांबी सुधारतात.
तुम्हाला स्पष्टपणे पाहण्यासाठी चष्म्याची गरज नसली तरीही, विशेषत: रात्रीच्या वेळी डिजिटल उपकरणे वापरताना निळा प्रकाश अवरोधित करणारे चष्मे घालणे चांगली कल्पना आहे.

निळा प्रकाश रोखण्याचे इतर कोणते मार्ग आहेत?

तुम्हाला अजूनही निळ्या फिल्टर चष्म्याबद्दल खात्री नसल्यास, तुम्ही नाईटलाइट पर्यायासाठी तुमच्या फोनमध्ये तयार केलेले अॅप्स किंवा सेटिंग्ज वापरून पाहू शकता. तुमच्या मॉनिटरवर थेट बसणारे निळे लाइट स्क्रीन फिल्टर्स आणि निळे लाइट फिल्टरिंग लाइटबल्ब देखील आहेत जे रात्री निळा प्रकाश आपोआप फिल्टर करतात.
समायराच्या आईला योग्य व्यक्तीकडून शिक्षण मिळाल्याने जास्त आनंद झाला. ती आभार मानणे थांबवू शकली नाही आणि समायराच्या नियमित फॉलोअपबद्दल डॉक्टरांना आश्वासनही दिली. हे लहान समायराचे फ्लाइंग किस होते ज्यामुळे समायरा निघून गेल्याने डॉक्टरांचा दिवस गेला, सर्वजण तिच्यासाठी पहिली फ्रेम निवडण्यास उत्सुक होते चष्मा तिच्या आवडत्या निळ्या रंगात.