20/20 दृष्टी ही दृष्टीची तीक्ष्णता किंवा स्पष्टता व्यक्त करण्यासाठी वापरली जाणारी संज्ञा आहे – ज्याला सामान्य दृश्य तीक्ष्णता म्हणतात, 20 फूट अंतरावर मोजली जाते.
तुमच्याकडे '20/20 दृष्टी' असल्यास, याचा अर्थ असा आहे की त्या अंतरावर साधारणपणे काय दिसले पाहिजे ते तुम्ही 20 फूटांवर स्पष्टपणे पाहू शकता. जर तुमची दृष्टी 20/100 असेल, तर याचा अर्थ असा आहे की सामान्य दृष्टी असलेली व्यक्ती 100 फूटांवर काय पाहू शकते हे पाहण्यासाठी तुम्ही 20 फूट जवळ असले पाहिजे.
परिपूर्ण दृष्टी म्हणजे केवळ 20/20 दृश्य तीक्ष्णता नाही तर इतर महत्त्वाची दृष्टी कौशल्ये, ज्यात परिधीय जागरूकता किंवा बाजूची दृष्टी, डोळ्यांचे समन्वय, खोलीचे आकलन, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि रंग दृष्टी यांचा समावेश होतो.
मुलाच्या दृष्टीची स्पष्टता (दृश्य तीक्ष्णता) साधारणतः 20/20 पर्यंत विकसित होते. वय सहा महिने.
जरी सर्वांसाठी 20/20 दृष्टी हे ध्येय असले तरी सर्व व्यक्तींना नैसर्गिकरित्या परिपूर्ण 20/20 दृष्टी नसते. जेव्हा दृष्टी 20/20 नसते, तेव्हा नेत्रतज्ञ किंवा नेत्रचिकित्सकांकडून तपासणी करून कारण ओळखणे अनेक प्रकरणांमध्ये 20/20 पर्यंत परत येऊ शकते.
20/20 पेक्षा कमी व्हिज्युअल तीक्ष्णतेची काही सामान्य कारणे आहेत:
- जवळ-दृष्टी / मायोपिया - 20/20 दृष्टीसाठी चष्म्यांमध्ये वजा शक्ती आवश्यक आहे
- दूरदृष्टी / हायपरमेट्रोपिया- 20/20 दृष्टीसाठी चष्म्यांमध्ये अधिक शक्ती आवश्यक आहे
- 20/20 दृष्टीसाठी चष्म्यांमध्ये दृष्टिवैषम्य / दंडगोलाकार शक्ती
- डोळ्यांचे आजार जसे मोतीबिंदू, कॉर्नियल रोग, मधुमेह रेटिनोपॅथी, वय-संबंधित मॅक्युलर रोग, काचबिंदू - 20/20 दृष्टी गाठण्यासाठी औषधे किंवा शस्त्रक्रिया किंवा इतर उपचार पद्धतींद्वारे यावर योग्य उपचार केले जाऊ शकतात.
नियमित डोळा तपासणीमध्ये 20/20 दृष्टी चाचणी समाविष्ट आहे आणि दृष्टी समस्या ओळखण्यात आणि दुरुस्त करण्यात मदत करू शकते.
डोळ्यांची निगा आणि नियमित डोळा तपासणी जन्मापासूनच सुरू होते. सामान्य मुलासाठी डोळ्यांच्या तपासणीसाठी शिफारस केलेले वेळापत्रक प्रीस्कूल वयातील एकापासून सुरू होते, त्यानंतर अपवर्तक त्रुटी आणि स्क्विंट (क्रॉस डोळे) सारख्या आजारांसाठी शालेय तपासणी आणि प्रिस्बायोपिया शोधण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी 40 वर्षांनंतर नियमित वार्षिक तपासणी ( जवळच्या अंतरावर वाचण्यात अडचण) आणि डोळ्यांचे सामान्य आजार काचबिंदू आणि मोतीबिंदू. प्रतिबंध करता येण्याजोगे अंधत्व टाळण्यासाठी वार्षिक डोळ्यांची तपासणी, विशेषत: मधुमेही रुग्णांमध्ये डोळयातील पडदा तपासणी करणे आवश्यक आहे.
वरीलपैकी कोणत्याही परीक्षांमध्ये आढळून आलेली कोणतीही सदोष दृष्टी निदान झाल्यानंतर उपचार करणार्‍या डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार नेत्रचिकित्सकाद्वारे नेत्रतपासणी करणे आवश्यक आहे.
आणखी एक मनोरंजक नियम आहे जो तुम्हाला दिवसभर डिजिटल स्क्रीनकडे टक लावून पाहण्याची गरज किंवा सवय असल्यास तुमचे नेत्र चिकित्सक नमूद करतील.
20-20-20 नियम
मुळात, स्क्रीन वापरून प्रत्येक 20 मिनिटे घालवली; तुम्ही तुमच्यापासून 20 फूट दूर असलेल्या वस्तूकडे एकूण 20 सेकंद पाहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
