जवळजवळ प्रत्येक मुलाने त्यांच्या पालकांनी त्यांना जास्त चॉकलेट खाऊ नये म्हणून प्रतिबंधित केलेले ऐकले आहे कारण ते आरोग्यासाठी चांगले नाही. तथापि, ही माहिती अंशतः सत्य आहे.
डार्क चॉकलेट खाणार्‍या लोकांची मिल्क चॉकलेट खाणार्‍यांशी तुलना करणार्‍या एका संशोधनानुसार, असे आढळून आले की डार्क चॉकलेट खाणार्‍या लोकांनी लहान-अक्षरांच्या दृष्टी चाचण्यांमध्ये चांगली कामगिरी केली.
बर्‍याचदा, आपण डोळ्यांसाठी चांगले असलेल्या सर्व पदार्थांबद्दल बोलतो, परंतु चॉकलेट्स कधीच यादीचा भाग नसतात. सर्व हिरव्या पालेभाज्या, गाजर, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे इ. या यादीत नेहमीच अव्वल असतात डोळ्यांसाठी चांगले पदार्थ. सुदैवाने, एका नवीन अभ्यासाने असे सुचवले आहे की डार्क चॉकलेट दृष्टी वाढवू शकते. जामा ऑप्थॅल्मोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या या अभ्यासात दृष्य तीक्ष्णता (दृष्टीतील तीक्ष्णता) आणि कॉन्ट्रास्ट सेन्सिटिव्हिटीवर डार्क चॉकलेटचा प्रभाव तपासला गेला.
गडद चॉकलेटमध्ये उच्च कोकोच्या उपस्थितीमुळे ते फ्लेव्होनॉल्समध्ये समृद्ध होते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचा प्रवाह वाढतो. डोळयातील पडदा. सुधारित रक्त प्रवाह स्पष्टपणे सूचित करतो की आपले डोळे त्यांच्या इष्टतम कार्य करू शकतात.
तथापि, या अभ्यासात कोठेही आपल्या संपूर्ण संतुलित आहाराला डार्क चॉकलेटने बदलणे सूचित होत नाही. याव्यतिरिक्त, अभ्यासाचे लेखक देखील आपली दृष्टी तीक्ष्ण करण्यासाठी गडद चॉकलेटचे नियमित सेवन लिहून देत नाहीत. हे प्रामुख्याने कारण आहे की मर्यादित नमुन्याच्या आकारासह एकच अभ्यास अशा मजबूत आहारविषयक शिफारसी देण्यासाठी एक्स्ट्रापोलेट केले जाऊ शकत नाही.
जरी असे अभ्यास माहितीपूर्ण, मनोरंजक आणि आरामदायी असू शकतात, हे महत्त्वाचे आहे की निरोगी संतुलित आहार घेतल्याने आपण आपली दृष्टी गमावू नये. याशिवाय आपल्या डोळ्यांचे सतत चांगले आरोग्य राखण्यासाठी नियमित नेत्रतपासणी करणे महत्त्वाचे आहे यावर जोर देणे कधीही जास्त नाही.
डार्क चॉकलेट व्यतिरिक्त, संत्रा आणि हिरव्या पालेभाज्या आणि सर्व सायट्रिक ऍसिड समृद्ध फळे अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असतात, जे आपल्या डोळ्यांना पोषण देण्यास मदत करतात. तथापि, धूम्रपानासारख्या हानिकारक सवयी टाळणे देखील आवश्यक आहे.
त्यामुळे एकदातरी डार्क चॉकलेटचा आस्वाद घ्या. आणि तुम्हाला तुमच्या डोळ्यात काही प्रमाणात समस्या जाणवत असल्यास, तुमच्या जवळच्या डॉ. अग्रवाल आय हॉस्पिटलला भेट द्या.
