குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை மாற்றம் நம் கண்களில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று கருதுவது பொதுவானது. மேலும், கோடை மற்றும் மழை நாட்களில் மட்டுமே முக்கியமான குளிர் காலங்களில் நம் கண்களை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியமல்ல என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆண்டு முழுவதும் புற ஊதா கதிர்களை நாம் வெளிப்படுத்துவதால் நம் கண்கள் இன்னும் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, கண் பராமரிப்பு அவசியம்.
சன்கிளாஸ்கள் மனிதகுலத்தின் மிக அற்புதமான படைப்புகளில் ஒன்றாகும். இது 99% UV கதிர்களைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எளிதான கண் பராமரிப்புக்கு வரும்போது அவை அத்தியாவசிய பாகங்கள். இது வறண்ட காற்றிலிருந்து மட்டுமல்ல, சூரியனில் உள்ள புற ஊதா ஒளியிலிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.
சூரிய ஒளி பனிப் பகுதியில் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, மேலும் கண்களில் அதிகமாகப் பிரதிபலிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் கடற்கரையில் அல்லது கடலுக்கு அருகில் இருக்கும்போது, பனிப்பொழிவு உள்ள பகுதிகளில் இருக்கும் போது சன்கிளாஸ்களை அணிவது இன்றியமையாதது.
புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது கண்புரை உருவாவதை துரிதப்படுத்தும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு, வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு போன்ற விழித்திரை தொடர்பான கண் பிரச்சனைகளும் தொடங்கலாம். எனவே நமது சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, கண்களுக்கும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு தேவை. இது குளிர்காலத்தில் பொருத்தமானது, ஏனெனில் குளிர்காலத்தில் மக்கள் குளிர்ந்த காலநிலையில் வெப்பத்தை அனுபவிக்க சூரியனில் அதிக நேரம் செலவிடுவார்கள்.
குளிர்காலத்தின் குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்றினால் கண் எரிச்சல் அதிகரிக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
குளிர் வெப்பநிலை உள்ள நாடுகளில் பயணம் செய்பவர்கள் அல்லது அதிக நேரம் செலவிடுபவர்கள் பல காரணங்களால் வறட்சியை அனுபவிக்கலாம். ஹோட்டல்கள், அலுவலகங்கள் மற்றும் வீடுகளில் ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்துவது பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது நம் கண்களில் உள்ள ஈரப்பதத்தை எளிதில் உலர்த்துகிறது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உதவும். எனவே, இந்த நபர்கள் சிறந்த கண் மருத்துவரிடம் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும் ஈரப்பதமூட்டும் கண் சொட்டுகளை எடுத்துச் செல்ல முடியும்.
கான்டாக்ட் லென்ஸ் பயன்படுத்துபவர்கள் ஏற்கனவே பொதுவான கண் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் வறட்சி, கண் எரிச்சல், அவர்களின் கண்களில் சிவத்தல். சில நேரங்களில், ஒரு காண்டாக்ட் லென்ஸ் அளவுக்காகவும், சில நேரங்களில் நிறத்திற்காகவும், மற்ற நேரங்களில் தரம் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்காகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. குளிர்காலத்திலும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவர்கள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் காரணமாக ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நல்ல காண்டாக்ட் லென்ஸ் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். தினசரி உபயோகப்படுத்தும் லென்ஸ்கள் போன்ற அதிக Dk மதிப்புள்ள காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவது, அணியும் நேரத்தைக் குறைப்பது, கான்டாக்ட் லென்ஸ்களுடன் தூங்காமல் இருப்பது, நல்ல சுகாதாரமான நடைமுறைகளைப் பராமரிப்பது போன்றவை குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்க உதவும்.
இவை அனைத்தையும் தவிர, தொழில்நுட்பத்தில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நன்கு நீரேற்றம் செய்வது மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆகியவை குளிர்காலத்தில் கண்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது அதிக எடையைத் தூக்குவது போல் தோன்ற வேண்டியதில்லை. குளிர்காலத்திற்கான இந்த கண் பராமரிப்பு குறிப்புகள் போன்ற சிறிய, எளிதான மற்றும் செய்யக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் சாதாரண பார்வையை பராமரிக்க நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.
