கண் பயிற்சிகள் என்றால் என்ன?
கண் பயிற்சிகள் என்பது கண்ணால் செய்யப்படும் செயல்பாடுகளுக்கு வழங்கப்படும் பொதுவான சொல், இதில் நோயாளி குறிப்பிட்ட வடிவங்களைப் பார்க்க வேண்டும் / ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் / ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தின்படி குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும்.
பின்வரும் கண் பயிற்சிகள் நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்:
- கண் அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றவும்
- பார்க்கும் திறனை மேம்படுத்தவும்
- இரட்டை பார்வை புகார்களை குறைக்கவும்
- கண்ணின் சோம்பல் குறையும்
- பொருள்களில் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்தவும்
அவை பொதுவாக பார்வை சிகிச்சை, பைனாகுலர் பார்வை கிளினிக், ஸ்கிண்ட் கிளினிக் அல்லது கண் உடற்பயிற்சி கிளினிக் ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியாகும்.
கண் பயிற்சிகள் ஏன் தேவை?
பிசியோதெரபி பொதுவாக உடலின் குறிப்பிட்ட தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சிறப்பாக செயல்படவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதேபோல் கண்ணிலும் தசைகள் உள்ளன மற்றும் கண்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சிகள் அறிவுறுத்தப்படுகின்றன.
கண்ணில் 2 வகையான தசைகள் உள்ளன:
- வெளிப்புற தசைகள்: இந்த தசைகள் கண்ணை ஒரு திசையில் நகர்த்த உதவுகின்றன. இரண்டு கண்களும் ஒத்திசைவில் நகர்வதை அவை உறுதி செய்கின்றன. சில சமயங்களில் இரண்டு கண்களுக்கு இடையே உள்ள சமநிலை பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் பொருத்தமான கண் பயிற்சிகள் தனிநபருக்கு உதவும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
- உள் தசைகள்: இந்த தசைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரம் அல்லது பொருளில் கவனம் செலுத்த கண்களுக்கு உதவுகின்றன. கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால், சம்பந்தப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கு ஆலோசனை வழங்கப்படுகிறது. இது கண்ணின் கவனம் மற்றும் தெளிவாக பார்க்கும் திறனை மேம்படுத்தும்.
பிரச்சனை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- சிக்கலைக் கண்டறிய ஒரு விரிவான கண் பரிசோதனை தேவை.
- பிரச்சனைக்கான காரணத்தையும், பிரச்சனையின் வகையையும் புரிந்து கொள்ள விரிவான வரலாறு தேவை. தொழில் மற்றும் அறிகுறிகள் பிரச்சனையின் வகை பற்றிய உள்ளீடுகளை வழங்குகின்றன.
- வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், சிக்கலைக் கண்டறிய ப்ரிஸம், பைனாகுலர் சரம் மற்றும் ஃபிளிப்பர்கள் போன்ற பல்வேறு கருவிகளைப் பயிற்சியாளர் பயன்படுத்துகிறார்.
பலவீனமான தசைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?
- டிப்ளோபியா: நோயாளி எப்போதாவது இரண்டு படங்களைப் பார்க்கலாம் அல்லது பிரச்சனை தொடர்ந்து இருக்கலாம். சில நேரங்களில் நோயாளிகள் டிப்ளோபியாவை முயற்சியால் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- கண் சிரமம்: இது நோயாளிகளுக்கு பொதுவான அறிகுறியாகும். கண்ணாடியை மாற்றிய பிறகும் அல்லது கண்ணாடி அணிந்த பிறகும் பிரச்சனை தொடர்ந்து இருக்கலாம்.
- தலைவலி: தனிநபர்கள் அதிக முன் தலைவலி அல்லது பொதுவான எடை மற்றும் சோர்வு பற்றி புகார் செய்யலாம்
- படிப்பதில் சிரமம்: பொதுவாக நோயாளிகள் நீண்ட நேரம் அருகில் வேலை செய்வதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.
பொதுவாக 38 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் இந்தப் பிரச்சனைகள் காணப்படுகின்றன
கண் தசை பிரச்சனைகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நபர்கள் ஆர்த்தோப்டிஸ்ட்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். இது ஆப்டோமெட்ரிஸ்டுகளின் பாடத்திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.
பிரச்சனைக்கான காரணம் என்ன?
- உடலின் பொதுவான பலவீனம்: இது திரிபு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பொதுவான பலவீனம் குணமடைந்தவுடன் இது தீர்க்கப்படலாம்
- கண்களுக்கு இடையே வேறுபட்ட சக்தி: கண்கண்ணாடி சக்தி இரண்டு கண்களுக்கு இடையே மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும் மற்றும் பங்களிக்க முடியும் கண் சிரமம்
- பார்வை வேறுபாடு: ஒரு கண்ணில் பார்வை குறைவாக இருந்தால், அது தவறான சீரமைப்புக்கு பங்களிக்கும் (கண் சிமிட்டுதல்) மற்றும் பார்வை சமநிலையின்மை
கூடுதலாக, கணினி வேலை மற்றும் நீண்ட நேரம் அருகில் வேலை செய்வது ஏற்கனவே உள்ள சிக்கலை அதிகரிக்கலாம்.
சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் ஒரு விரிவான மதிப்பீடு மட்டுமே சரியான நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் பிரச்சனைக்கான சரியான காரணம் அறியப்படாமல் போகலாம் மற்றும் சிகிச்சையானது அறிகுறி நிவாரணத்தை வழங்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
என்ன வகையான கண் உடற்பயிற்சி தேவை?
கண் பயிற்சிகள் பிரச்சனைக்கான காரணம் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட தசைகள் பற்றிய புரிதலைப் பொறுத்தது. சிகிச்சையை பரவலாக வகைப்படுத்தலாம்:
- கணினி அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள்: இவை நோயாளிக்கு வசதியாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை நோயாளியின் வசதிக்கேற்ப அவர்களின் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம்
- இயந்திர சிகிச்சை: நோயாளி மருத்துவரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் சம்பந்தப்பட்ட மையத்திற்கு வந்து வழக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும்
- செயல்பாட்டு அடிப்படையிலான சிகிச்சை: இதன் கீழ் தனிநபர் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு குறிப்பிட்ட காட்சி செயல்பாடுகளை செய்ய வேண்டும்
- ப்ரிஸங்கள்: பிரிஸ்மாடிக் சக்தியானது திரிபுகளை போக்க அல்லது தசைகளை வலுப்படுத்த ஒரு தற்காலிக நடவடிக்கையாக இணைக்கப்படலாம்
கண் பயிற்சிகளின் காலம் மற்றும் வகை ஆகியவை பிரச்சனையின் அளவைப் பொறுத்தது. முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ள பின்தொடர்தல் அவசியம். சில நேரங்களில் ஒரு உடற்பயிற்சியானது பெறப்பட்ட நன்மைகளைத் தக்கவைக்க அறிவுறுத்தப்படலாம்.
கண்களுக்குப் பார்க்கத் தேவைப்படும் கண்ணாடி சக்தியை அகற்ற கண் பயிற்சிகள் உதவாது, ஆனால் அவை பார்க்கும் போது தனிநபர் எதிர்கொள்ளும் சிரமத்தை சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ள உதவும்.
