வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் இன்று மக்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். உடன் நோயாளிகள் கிளௌகோமா மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக தங்களால் இயன்ற விதத்தில் தங்களுக்கு உதவவும், தங்கள் பார்வையை காப்பாற்றவும் விரும்புகிறார்கள்.
கிளௌகோமாவில் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் பங்கு வகிக்காது என்பது பாரம்பரிய பார்வை, ஆனால் பல ஆய்வுகள் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. கண் அழுத்தம், இது கிளௌகோமாவுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும். எவ்வாறாயினும், இந்த காரணிகள் கிளௌகோமாவின் வளர்ச்சியை (அல்லது மோசமடைவதை) பாதிக்கிறதா என்பது குறித்த சிறிய தரவு இல்லை.
எடுத்துக்காட்டாக, கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் கிளௌகோமாவின் ஆபத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் காரணிகள் கிளௌகோமாவை வளர்ப்பதில் இருந்து ஒருவரைப் பாதுகாக்காது. கண் அழுத்தத்தை தொடர்ந்து குறைப்பது கிளௌகோமா சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், மேலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டுமே நிரப்புகின்றன.
உடற்பயிற்சி: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் கிளௌகோமா நோயாளிகளுக்கு ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை, முதலில் உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் ஒப்புதல் பெற வேண்டும். பளு தூக்குதல் கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக மூச்சைப் பிடித்தால்; ஆனால் இது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள் பொதுவாக நேர்மறையானவை.
யோகா: தலை-கீழ் நிலைகள் கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கிளௌகோமா நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. கிளௌகோமா நோயாளிகள் புஷ்அப் மற்றும் அதிக எடையை தூக்குதல் உள்ளிட்ட சில வகையான செயல்பாடுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
சாதாரண மற்றும் கிளௌகோமா ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் இருவரும் நான்கு யோகா நிலைகளிலும் IOP இன் உயர்வைக் காட்டினர், கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நிலையில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் மிகப்பெரிய அதிகரிப்பு
உயர்-எதிர்ப்பு காற்று கருவிகள்: ட்ரம்பெட் மற்றும் ஓபோவை உள்ளடக்கியது; இவற்றை விளையாடும் போது கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
மரிஜுவானா: மரிஜுவானா புகைத்தல் கண் அழுத்தத்தை குறைக்கும். இருப்பினும், அதன் குறுகிய கால நடவடிக்கை (3-4 மணிநேரம்), பக்க விளைவுகள் மற்றும் கிளௌகோமாவின் போக்கை மாற்றியமைக்கும் சான்றுகள் இல்லாததால், இது கிளௌகோமா சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
மது: ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கண் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது ஆனால் சில ஆய்வுகள் தினசரி மது அருந்துதல் அதிக கண் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கூறுகின்றன. ஆல்கஹால் பயன்பாடு கிளௌகோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை மாற்றுவதாகத் தெரியவில்லை.
சிகரெட்: சிகரெட் புகைப்பது கிளௌகோமாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தில் ஒட்டுமொத்த எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.
காஃபின்: காபி குடிப்பதால் கண் அழுத்தத்தை சிறிது நேரம் அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறிய காபி நல்லது, ஆனால் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல் சிறந்ததல்ல. 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் காஃபின் காபி குடிப்பது கிளௌகோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
சுருக்கமாக, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் கண் அழுத்தத்தை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் கிளௌகோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை பாதிக்கலாம். வாழ்க்கை முறை காரணிகள் தொடர்பான பரந்த பரிந்துரைகளை வழங்க போதுமான மருத்துவ தரவு இல்லாததால்; உங்கள் கிளௌகோமாவுடன் நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும் கண் மருத்துவர் குறிப்பிட்ட மாற்றங்கள் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்குமா.
