இருண்ட வட்டங்கள் ஒரு அழகு பிரச்சினையை விட அதிகமாக இருக்கலாம்; அவை அடிப்படை உடல்நலக் கவலைகளைக் குறிக்கலாம். பல காரணிகள் அவற்றின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் இந்த காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றை திறம்பட நிவர்த்தி செய்வதற்கான முதல் படியாகும். கருவளையங்களை நிரந்தரமாக குறைப்பது அல்லது கண்புரை அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய ஒளி உணர்திறன் சிக்கல்களை எவ்வாறு குறைப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த வழிகாட்டி காரணங்கள், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேம்பட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களை உள்ளடக்கும்.
What Are the Causes of Dark Circle?
Dark circles under the eyes are a common concern caused by a variety of factors. Aging is a significant contributor, as the skin around the eyes becomes thinner over time, making blood vessels more visible. Genetics also play a role, as a predisposition to pigmentation or thinner skin can be inherited. Lifestyle choices such as lack of sleep, excessive screen time, and poor diet can exacerbate dark circles. Dehydration makes the skin appear dull, while allergies and nasal congestion can cause blood vessels under the eyes to enlarge. Additionally, excessive sun exposure increases melanin production, leading to hyperpigmentation. Stress, smoking, and alcohol consumption can also worsen the condition by affecting skin health and blood circulation. Addressing these factors through lifestyle changes, skincare, and proper rest can help reduce the appearance of dark circles.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
1. போதுமான தூக்கம்
Aim for 7-9 hours of sleep each night to prevent tired-looking eyes.
2. Hydration and Diet
Drink plenty of water and include vitamin-rich foods, especially those high in Vitamin C, K, and iron.
3. Limit Stress
Practice stress-reducing activities like yoga, meditation, or regular exercise.
4. Reduce Screen Time
Take frequent breaks from screens to avoid eye strain.
Home Remedies
1. Cold Compress
Applying a cold compress or chilled cucumber slices can reduce puffiness and constrict blood vessels.
2. Tea Bags
Caffeinated tea bags can help improve circulation and reduce swelling.
3. Aloe Vera Gel
Applying aloe vera soothes and hydrates the delicate under-eye skin.
Skincare Solutions
1. Use Eye Creams
Opt for creams containing retinol, hyaluronic acid, or Vitamin C to improve skin texture and pigmentation.
2. Sun Protection
Use sunscreen daily to prevent further pigmentation caused by UV rays.
Medical Treatments
1. Chemical Peels or Laser Therapy
These can lighten pigmentation and rejuvenate the skin.
2. Dermal Fillers
Fillers can address hollows caused by aging, making the area appear smoother.
3. Professional Consultation
A dermatologist can recommend tailored treatments based on the cause of your dark circles.
கருவளையங்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம்
மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன், எளிய வீட்டு வைத்தியம் பெரும்பாலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இங்கே:
1. போதுமான தூக்கம்
ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணிநேர தரமான தூக்கத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். தலையணைகள் மூலம் உங்கள் தலையை உயர்த்துவது கண்களுக்குக் கீழே திரவம் சேர்வதைத் தடுக்கலாம், வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கலாம்.
2. குளிர் அழுத்தங்கள்
ஒரு குளிர் சுருக்கம் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும். குளிர்ந்த வெள்ளரி துண்டுகள் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. சூரிய பாதுகாப்பு
சூரிய வெளிச்சம் கண்களுக்குக் கீழே நிறமியை மோசமாக்குகிறது. கண்களைச் சுற்றி SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் UV-பாதுகாக்கப்பட்ட சன்கிளாஸ்களைப் பயன்படுத்துவது சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைத்து மேலும் கருமையாவதைத் தடுக்கிறது.
4. மது அருந்துவதையும் புகைப்பதையும் குறைக்கவும்
ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை மோசமாக்குகிறது. ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது தோல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊக்கத்திற்கான தேநீர் பைகள்
தேநீர் பைகளில் உள்ள காஃபின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்ந்த, பயன்படுத்திய தேநீர் பைகளை உங்கள் கண்களின் மேல் சில நிமிடங்கள் வைப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து, கண்களுக்குக் கீழ் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும்.
6. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்
வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பொருட்களைப் பாருங்கள். இந்த பொருட்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் காலப்போக்கில் கருவளையங்களை படிப்படியாக ஒளிரச் செய்யலாம்.
What are the Medical Treatment of Dark Circles?
வீட்டு வைத்தியம் விரும்பிய முடிவுகளை வழங்கவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். சில பயனுள்ள சிகிச்சைகள் இங்கே:
1. சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் கிரீம்கள்
அசெலிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் (அசிடோ கிளிகோலிகோ), சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது ஹைட்ரோகுவினோன் போன்ற பொருட்கள் அடங்கிய கிரீம்களை தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த முகவர்கள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை ஒளிரச் செய்ய உதவுகின்றன.
சாலிசிலிக் அமிலம் கருவளையங்களை நீக்குமா? இது முதன்மையாக ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஏஜெண்டாக இருந்தாலும், சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது, இதனால் இருண்ட வட்டங்கள் குறைவாக கவனிக்கப்படும்.
2. லேசர் சிகிச்சை
லேசர் சிகிச்சையானது நிறமியைக் குறிவைத்து கண்களுக்குக் கீழே கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. CO2 மற்றும் Q-சுவிட்ச் செய்யப்பட்ட லேசர்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான லேசர்கள் குறிப்பிட்ட நிறமி கவலைகளை நிவர்த்தி செய்கின்றன.
இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நிறமி நிலைக்கு சரியான வகை லேசர் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
3. கெமிக்கல் பீல்ஸ்
க்ளைகோலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் (இருண்ட வட்டங்களுக்கு லாக்டிக் அமிலம்) மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தி கெமிக்கல் பீல் செய்வது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருமை நிறமிகளை ஒளிரச் செய்ய உதவும். தோல்கள் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் கண்களுக்குக் கீழே ஒரு பிரகாசமான, அதிக நிறமுடைய பகுதியை ஊக்குவிக்கின்றன.
4. PRP சிகிச்சை
பிளேட்லெட்-ரிச் பிளாஸ்மா (பிஆர்பி) சிகிச்சை என்பது ஒரு இயற்கையான, குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் செயல்முறையாகும், இது உங்கள் சொந்த இரத்த பிளாஸ்மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சீரம் கண்களுக்குக் கீழ் பகுதியில் செலுத்துகிறது. இது திசு புத்துணர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
5. தொகுதி இழப்புக்கான நிரப்பிகள்
கருவளையங்கள் மெல்லிய தோலினால் ஏற்படக்கூடும், இது இரத்த நாளங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கொழுப்பைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஃபில்லர்கள், அந்தப் பகுதியைக் குண்டாக்கி, கருவளையங்களின் தோற்றத்தைக் குறைத்து, இளமைத் தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.
6. பிளெபரோபிளாஸ்டி
அதிகப்படியான கொழுப்பு அல்லது தோலினால் கருமையான வட்டங்கள் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், பிளெபரோபிளாஸ்டி எனப்படும் அறுவை சிகிச்சை விருப்பம் கருதப்படலாம். இந்த செயல்முறை அதிகப்படியான திசுக்களை அகற்றி, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை மென்மையாக்குகிறது.
