"కాబట్టి ఈ రోజు మిమ్మల్ని తీసుకువచ్చేది ఏమిటో చెప్పండి?" నేత్ర వైద్యుడు చిలిపిగా అవనిని అడిగాడు. యుక్తవయసులో ఉన్న అవనీ, ఇప్పటికీ తన సెల్‌ఫోన్‌లో బిజీగా ఉన్న ఆమె కళ్ళు తిప్పి, ఆమె తల్లి వైపు బొటనవేలును కుదిపింది.
కొంచెం చిరాకుగా మరియు చాలా ఇబ్బందిగా, అవని తల్లి తన కూతురి అలంకార లోపాన్ని త్వరగా కప్పిపుచ్చడానికి ప్రయత్నించింది. “గుడ్ ఈవినింగ్ డాక్టర్, ఈరోజు ఎలా ఉన్నారు? డాక్టర్, ఇది నా కూతురు అవని. రోజంతా సెల్ ఫోన్ వైపే చూస్తూ గడిపింది. ఎస్ ఎంఎస్ , వాట్సప్ , ఫేస్ బుక్ లు సరిపోకపోతే మొబైల్ ఫోన్ లో కూడా సినిమాలు చూసేది. డాక్టర్, దయచేసి ఇది ఆమె కళ్లను ఎలా దెబ్బతీస్తుందో చెప్పండి.
క్రాస్ ఫైర్‌లో చిక్కుకున్న కంటి వైద్యుడు తనను తాను పరిష్కరించుకున్నట్లు కనుగొన్నాడు. "అమ్మో... నిజానికి, మీ మొబైల్‌లో ఎక్కువ టీవీ చూడటం వల్ల మీ కళ్లకు నష్టం జరగదని నేను చెప్పినప్పుడు చాలా మంది నిపుణులు నాతో ఏకీభవిస్తారు." అవినీ తల్లి కళ్లు అపనమ్మకంతో పెద్దవయ్యాయి. అవ్నీ తన మొబైల్ నుండి విజయగర్వంతో కళ్ళు తీయడం ఇదే మొదటిసారి.
“అయితే...” కంటి డాక్టర్ మరియు అవని తల్లి ఇద్దరూ కలిసి గొణుగుతున్నారు. “అయామ్ సారీ డాక్టర్, ప్లీజ్ గో ఆన్...” అంది అవని తల్లి ఆశగా. "కానీ, మీ మొబైల్‌లో లేదా మీ టెలివిజన్ స్క్రీన్‌లో ఎక్కువ టీవీ చూడటం వల్ల కంటికి ఇబ్బంది కలుగుతుంది." అప్పటికి అవని దృష్టిని కట్టిపడేసింది మరియు ఆమె కంటి వైద్యుడి వైపు వెటకారంగా చూసింది.
కంటి పై భారం మన కళ్ళు అతిగా వాడటం వలన అలసిపోయినప్పుడు లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు మనం దేనిపైనా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు సంభవిస్తుంది.
ఈ పురాణం ఎలా వచ్చింది?
1960ల చివరలో, జనరల్ ఎలక్ట్రిక్ కంపెనీ ఫ్యాక్టరీ లోపం కారణంగా, వారి అనేక రంగుల టెలివిజన్ సెట్‌లు సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడే రేటు కంటే అధిక X కిరణాలను విడుదల చేస్తున్నాయని వెల్లడించింది. ఈ లోపభూయిష్ట టెలివిజన్ సెట్‌లను రీకాల్ చేసి మరమ్మతులు చేసినప్పటికీ, టెలివిజన్‌కు చాలా దగ్గరగా కూర్చున్న పిల్లలపై ఆరోగ్య అధికారులు జారీ చేసిన హెచ్చరికను ప్రజలు ఎప్పటికీ మరచిపోలేదు. ఆహ్, పబ్లిక్ మెమరీ అని పిలవబడే ఫన్నీ సెలెక్టివ్ విషయం!
కంటి అలసట యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
- అలసట, నీరు లేక పొడి కళ్ళు
- కళ్లలో నొప్పి, మంట లేదా దురద
- కాంతికి సున్నితత్వం
- టెలివిజన్ నుండి దూరంగా చూసిన తర్వాత కూడా చిత్రాల తర్వాత లేదా మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం కాసేపు
ఏమి చేయవచ్చు?
సురక్షిత దూరం పాటించండి: మీరు కనుసైగ చేయకుండా హాయిగా వచనాన్ని చదవగలిగే దూరంలో టీవీని చూడండి. మీరు టీవీ చూస్తున్నప్పుడు మీ కళ్ళు అలసిపోయినట్లు అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు కొంచెం వెనక్కి వెళ్లాలని మీకు తెలుసు.
లైటింగ్‌ని సర్దుబాటు చేయండి: కంటి ఒత్తిడిని నివారించడానికి బాగా వెలుతురు ఉన్న గదిలో టీవీని చూడండి. చాలా చీకటిగా ఉన్న లేదా చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉన్న గదిలో టీవీ చూడటం మీ కళ్ళు చూడటానికి ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది.
విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి: టీవీ చూడటం మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది, మీ కళ్ళు విశ్రాంతి లేకుండా పనిచేస్తాయి. 20-20-20 నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి: ప్రతి 20 నిమిషాలకు, 20 సెకన్ల పాటు విరామం తీసుకోండి మరియు కనీసం 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వెలుపలి వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
సంకేతాలను గమనించండి: చాలా తరచుగా, పిల్లలు టీవీకి చాలా దగ్గరగా కూర్చుంటే, వారు చూపు సరిగా లేకపోవడం వల్ల అలా చేస్తున్నారని సూచించవచ్చు. వారికి అద్దాలు అవసరమా అని చూడటానికి కంటి వైద్యునిచే వారి కళ్లను తనిఖీ చేయండి.
