యాపిల్స్ శరీరం యొక్క సాధారణ మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఉంచడంలో ఖ్యాతిని పొందినట్లయితే, నారింజ తినేవారికి కంటి వ్యాధి వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది - మచ్చల క్షీణత.
మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ అనేది కంటి వ్యాధి యొక్క కేంద్ర భాగం రెటీనా అనగా మాక్యులా ప్రభావితమవుతుంది, దీని ఫలితంగా దృష్టి నష్టం జరుగుతుంది. ఫైన్ ప్రింట్ చదవడం, డ్రైవింగ్ చేయడం, ముఖాలను గుర్తించడం మొదలైన వాటికి అవసరమైన సెంట్రల్ ఇమేజ్ యొక్క చక్కటి వివరాలకు మాక్యులా బాధ్యత వహిస్తుంది.
మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ కోలుకోలేని దృష్టి నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ కొత్త అధ్యయనం ఆరెంజ్ తినేవారిని మరియు తినని వారితో పోల్చడం జరిగింది. నారింజ పండ్లలో ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ప్రకృతిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా ఉంటాయి, ఇవి మాక్యులర్ డీజెనరేషన్‌ను అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను తగ్గించడంతో పాటు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా చేస్తాయి.
వెస్ట్‌మీడ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ మెడికల్ రీసెర్చ్, ఒక ఆస్ట్రేలియన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వేలాది మంది వ్యక్తులను అధ్యయనం చేసింది మరియు 15 సంవత్సరాలకు పైగా వారిని అనుసరించింది.
ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక నారింజ పండ్లను తినే వ్యక్తులు 60% కంటే ఎక్కువ 15 సంవత్సరాల తరువాత లేట్ మాక్యులర్ డీజెనరేషన్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించారని పరిశోధనలో తేలింది. ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనలు ఎక్కువగా కళ్లపై ఉండే ఎ, సి మరియు ఇ వంటి సాధారణ పోషకాలపై ఆధారపడి ఉన్నాయని సిడ్నీ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ గోపీనాథ్ తెలిపారు.
నారింజలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు కంటి వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడతాయని వివిధ డేటా కూడా చూపించింది. యాపిల్స్, టీ, రెడ్ వైన్ మొదలైన ఫ్లేవనాయిడ్‌లను కలిగి ఉన్న సాధారణ ఆహారాలపై కూడా అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. వ్యాధి నుండి కళ్ళను రక్షించే ఇతర ఆహార వనరుల మధ్య సంబంధాన్ని డేటా చూపలేదు.
ప్రతిరోజూ నారింజను తినే వ్యక్తులతో పోలిస్తే మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని కనుగొనబడింది. నారింజ తినండి అన్ని వద్ద. వారానికి ఒకసారి నారింజ తినడం కూడా గణనీయమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ (2018) నుండి పొందిన ఈ అధ్యయనం నారింజ మరియు మచ్చల క్షీణత మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని సూచిస్తున్నప్పటికీ, కంటి వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఇది నివారణ లేదా ఔషధం కాదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
50 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న వ్యక్తికి వార్షిక కంటి పరీక్ష ప్రాధాన్యతనివ్వడం మంచిది, ఎందుకంటే ముందుగానే గుర్తించడం ఉత్తమ నివారణ.
