వేసవిలో పువ్వులు వికసించేలా మరియు గడ్డి పచ్చగా ఉండవచ్చు కానీ సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల మనకు తెలియని మన కళ్లకు హాని కలుగుతుంది. అటువంటి ప్రమాదం ఏమిటంటే కంటిశుక్లం అభివృద్ధి చెందడం.

కంటి శుక్లాలు కంటి కటకం మేఘావృతం చేయడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన వైద్య పరిస్థితి. లెన్స్ అనేది కనుపాప వెనుక ఉన్న కంటి భాగం (కంటి యొక్క రంగు భాగం).పదం కంటి శుక్లాలు గ్రీకు పదం నుండి వచ్చింది 'కటార్రాక్టేస్' అంటే జలపాతం. మెదడు ద్రవంలో కొంత భాగం లెన్స్ ముందు ప్రవహిస్తుంది, ఇది దృష్టిని తగ్గిస్తుంది.

కటకము దాని వశ్యతను కోల్పోయే అవకాశం ఉన్నందున సాధారణంగా కంటిశుక్లం ఏర్పడుతుంది. లెన్స్‌లో ఉండే కణజాలాలు విచ్ఛిన్నమై, కలిసి కటకటాల మేఘావృతానికి దారితీస్తాయి. కానీ శుక్లాలు వేడిగా ఉండే వేసవి రోజులలో ఒకటి నుండి అధిక UV రేడియేషన్ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 20 మిలియన్ల మంది ప్రజలను కంటిశుక్లం ప్రభావితం చేసింది, అందులో 20 శాతం సూర్య కిరణాల నుండి వచ్చే UV రేడియేషన్ వల్ల సంభవిస్తుంది. మధుమేహం, ఊబకాయం, ధూమపానం, కుటుంబ చరిత్ర మరియు అధిక మద్యపానం వంటి వివిధ కారకాలు కంటిశుక్లం కలిగించవచ్చు; ఈ జాబితాకు UV కిరణాలు కూడా అదనం.

వేసవిలో కంటిశుక్లం పెరుగుదలను నివారించడానికి, తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు చేయవచ్చు:

  • కఠినమైన సూర్యకాంతి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి అంటే 10am నుండి 1pm వరకు ఇది రోజులో అత్యంత చెత్త సమయం, ఇది మొత్తం UV రేడియేషన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. కొంత సూర్యరశ్మి శరీరానికి మంచిదే అయినప్పటికీ (ఉదయం 10 గంటలలోపు); కానీ ఎక్కువ సమయం సూర్యకాంతిలో ఉండటం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది.
  • మీరు ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే లేదా బయట పని చేస్తున్నట్లయితే, వెడల్పుగా ఉండే అంచులు ఉన్న టోపీని ధరించండి మీ ముఖం మరియు మీ కళ్ళను కప్పివేస్తుంది. ఇది మీ కళ్ళకు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి బహిర్గతం మరియు UVB రేడియేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది అలాగే తగ్గుతుంది. అదే కారణంతో గొడుగును ఉపయోగించడాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
  • మంచి సన్ గ్లాసెస్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి. UVA/UVB ప్రొటెక్టివ్ లెన్స్ ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ తప్పనిసరి. అవి కంటిలోకి ప్రవేశించి లెన్స్‌ను దెబ్బతీసే దాదాపు అన్ని UVA మరియు UVB రేడియేషన్‌లను అడ్డుకుంటాయి.
  • మీరు బీచ్‌లో లాగా ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నట్లయితే, సన్ గ్లాసెస్ ఉన్న వాటిని పరిగణించండి ధ్రువణ కటకములు ఇవి వివిధ ఉపరితలాల నుండి ప్రతిబింబించే కాంతిని తగ్గిస్తాయి మరియు కళ్ళు మరింత దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.

వేసవిలో కొన్ని మార్పులు మరియు చేర్పులతో కంటిశుక్లం అభివృద్ధిని నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. UV రేడియేషన్ కారణంగా కంటిశుక్లం అభివృద్ధి నెమ్మదిగా మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియ, దీనిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే నివారించవచ్చు.

కంటిశుక్లం దృష్టి నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది కంటిశుక్లం శస్త్రచికిత్స మరియు కంటిలోపలి లెన్స్‌లలో నేత్ర వైద్య రంగంలో పురోగతికి ధన్యవాదాలు, ఇది దృష్టిని పూర్తిగా పునరుద్ధరించడం సాధ్యం చేసింది. కంటి శుక్లాలు శస్త్రచికిత్స ఒక గంట నిడివి గల ప్రక్రియ, అసలు ఇంట్రా-ఆపరేటివ్ సమయం కేవలం 20 నిమిషాలు. రోగులు కొద్దిసేపటిలో వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభిస్తారు.