భారతదేశంలో, 40 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు మరియు గ్లాకోమాతో బాధపడుతున్న వారు దాదాపు 1.12 కోట్ల మంది ఉన్నారు. అయితే, విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా మందికి తాము బాధపడుతున్నామని తెలియదు గ్లాకోమా నిశ్శబ్ద వ్యాధి మరియు నెమ్మదిగా క్రమంగా నొప్పిలేకుండా చేస్తుంది వైపు దృష్టి నష్టం.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంధత్వానికి గ్లాకోమా రెండవ ప్రధాన కారణం. ఇది కోలుకోలేని కంటి వ్యాధి, ఇది చాలా సందర్భాలలో ప్రారంభ సంకేతాలను ఇవ్వదు. ఇది ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతినడానికి ఒక రుగ్మత మరియు అత్యంత సాధారణ కారణం అధిక కంటి ఒత్తిడి. వంశపారంపర్యంగా వచ్చే కంటి వ్యాధులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మరియు హ్రస్వదృష్టి ఉన్నవారికి ఇది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు గ్లాకోమాను తోసిపుచ్చడానికి సాధారణ కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తమిళనాడులోని వివిధ నగరాల్లో నిర్వహించిన కంటి సర్వే ప్రకారం, దాదాపు 64 లక్షల మంది ప్రైమరీ ఓపెన్ యాంగిల్ గ్లాకోమా బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని అంచనా వేయగా, దాదాపు 25 లక్షల మంది జనాభా ప్రైమరీ యాంగిల్-క్లోజర్ గ్లాకోమాతో ప్రభావితమవుతారని అంచనా.

అధిక ఇంట్రాకోక్యులర్ ప్రెజర్ (IOP) కాకుండా, ఆప్టిక్ నరాలకి తక్కువ రక్త ప్రసరణ కూడా గ్లాకోమాకు కారణమవుతుంది. ప్రస్తుతం, రోగులు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే లక్ష్యంతో చికిత్స చేస్తున్నారు. అయితే, ఈ కంటి వ్యాధికి శాశ్వత నివారణ లేదు.

అయినప్పటికీ, వివిధ అధ్యయనాలు కొన్ని ఆహారం తీసుకోవడం IOPని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మొదలైనవాటిలో రోగులకు గ్లాకోమా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు మూడుసార్లు తాజా పండ్లు లేదా రసాలను తీసుకునే వారు తక్కువ తిన్న వారి కంటే 79% ద్వారా గ్లాకోమా అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గించారు.

ఈ ఫలితానికి కారణమయ్యే ఆహార పోషకాలలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు ఆల్ఫా కెరోటిన్ ఉన్నాయి.

నైట్రేట్ స్థాయిలు అధికంగా ఉండే కూరగాయలు గ్లాకోమా ముప్పును తగ్గించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే నైట్రేట్ రక్త ప్రసరణలో సహాయపడుతుంది.

ఒక ఆసక్తికరమైన అన్వేషణ ఏమిటంటే, తాజాగా పెరిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎల్లప్పుడూ కృత్రిమంగా తీయబడిన తయారుగా ఉన్న రసాల కంటే మెరుగైనవిగా నిరూపించబడ్డాయి.

అంతేకాకుండా, ఫ్లేవనాయిడ్లు రోగులలో కంటి ఒత్తిడిని మెరుగుపరుస్తాయని నివేదించబడింది, ఇది వైపు దృష్టి నష్టం అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది.

వంకాయ లేదా వంకాయ కూడా పురుషుల జనాభాతో కూడిన మరొక అధ్యయనంలో 25% ద్వారా కంటిలోపలి ఒత్తిడిని తగ్గించింది.

చాలా మంది రోగులు ఒకటి లేదా ఇతర కారణాల వల్ల కంటి తనిఖీని నివారించినప్పటికీ, ఇది ముందస్తుగా గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తుంది. కంటి వ్యాధి యొక్క తీవ్రత దృష్ట్యా, గ్లాకోమాను పట్టుకోవడానికి ఏకైక మార్గం దానిని ముందుగా గుర్తించడం.