వేసవిలో మీ కళ్లను ప్రభావితం చేసే 9 ముఖ్యమైన లక్షణాలు

మీ కళ్లపై వేసవి వేడి ప్రభావం - కంటి నిపుణులు ఎందుకు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు?

ఎండాకాలం ఎండలు ముదరడంతో, మనలో చాలా మంది చల్లగా ఉండడం మరియు చర్మాన్ని రక్షించుకోవడంపై దృష్టి సారిస్తారు. అయితే ఆ ప్రకాశవంతమైన కిరణాలు మీ కళ్ళకు కూడా ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా? ఈ వేడి నెలల్లో కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నేత్ర నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేసవి వేడి మన కళ్లపై ఎందుకు కఠినంగా ఉంటుందో మరియు వాటిని అన్ని సీజన్లలో ఆరోగ్యంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి మనం ఎలాంటి సాధారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చో అన్వేషిద్దాం.

కంటి రక్షణపై నిపుణుల సలహా

నేత్ర సంరక్షణ నిపుణులు వేసవిలో ఈ సంభావ్య ప్రమాదాల నుండి మన కళ్ళను రక్షించడానికి రక్షణ చర్యల ఆవశ్యకతను నొక్కి చెప్పారు. UV రక్షణను అందించే సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం అత్యంత ప్రాథమికమైన, ఇంకా కీలకమైన దశల్లో ఒకటి. నాణ్యమైన సన్ గ్లాసెస్ హానికరమైన UV కిరణాలను నిరోధించగలవు మరియు UV-సంబంధిత కంటి పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఇంకా, విస్తృత అంచులతో టోపీలు లేదా టోపీలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ కళ్ళకు అదనపు నీడ లభిస్తుంది, సూర్యరశ్మికి ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతం కాకుండా చేస్తుంది. సూర్య కిరణాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు (సాధారణంగా ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య) పీక్ అవర్స్‌లో ఇది చాలా ముఖ్యం.

వేసవిలో కళ్లను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు ఏమిటి?

పెరిగిన UV ఎక్స్పోజర్, పొడి పరిస్థితులు లేదా అలెర్జీలు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల అనేక లక్షణాలు వ్యక్తమవుతాయి. గమనించవలసిన సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఎరుపు రంగు

   వేసవి వేడి కారణంగా అత్యంత గుర్తించదగిన సంకేతాలలో ఒకటి కళ్ళు ఎర్రగా మారడం. చికాకు లేదా పొడికి ప్రతిస్పందనగా కళ్ళకు రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

2. పొడి మరియు చికాకు

   వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తక్కువ తేమ కారణంగా పొడి కంటి లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. ఇది కంటిలో గ్రుడ్డితనం, మంట లేదా విదేశీ శరీర అనుభూతిని కలిగించవచ్చు.

3. దురద:

   పుప్పొడి వంటి అలెర్జీ కారకాలు వేసవిలో గాలిలో ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది కళ్ళలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా కనురెప్పల చుట్టూ మరియు కళ్ల మూలల్లో తీవ్రమైన దురదను కలిగిస్తుంది.

4. నీరు కారుతున్న కళ్ళు:

   వైరుధ్యంగా, పొడి పరిస్థితులు కొన్నిసార్లు చికాకుకు కళ్ళు రక్షిత ప్రతిస్పందనగా అధిక చిరిగిపోవడాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. అలర్జీల వల్ల కూడా కళ్లలో నీరు కారుతుంది.

5. కాంతికి సున్నితత్వం

   ప్రకాశవంతమైన సూర్యరశ్మికి ఎక్కువ ఎక్స్పోషర్ ఫోటోఫోబియా లేదా కాంతికి సున్నితత్వానికి దారితీస్తుంది. ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతమైన పరిస్థితుల్లో కళ్ళు తెరవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

6. మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం

   అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా కళ్లు పొడిబారడం వల్ల చూపు యొక్క స్పష్టత తాత్కాలికంగా ప్రభావితం కావచ్చు, దీని వలన అస్పష్టమైన దృష్టి మెరుస్తూ లేదా లూబ్రికేటింగ్ కంటి చుక్కలను ఉపయోగించడం ద్వారా మెరుగుపడవచ్చు.

7. తలనొప్పులు

   UV కిరణాలు లేదా ప్రకాశవంతమైన సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల కళ్ళు ఒత్తిడికి గురికావడం తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లు లేదా టెన్షన్ తలనొప్పికి గురయ్యే వ్యక్తులలో.

8. విదేశీ శరీర సంచలనం

   దుమ్ము, పుప్పొడి నుండి చికాకు లేదా వేసవి వేడి కారణంగా పొడిబారడం వల్ల కంటిలో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపించడం (విదేశీ శరీర సంచలనం) సంభవించవచ్చు.

9. పెరిగిన కంటి అలసట

   ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లు, ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా వేడిలో బహిరంగ కార్యకలాపాలకు గురికావడం వల్ల కంటి అలసట మరియు అసౌకర్యం పెరుగుతుంది.

డా. అర్నవ్ ప్రభావం గురించి ఇక్కడ చర్చిస్తున్నారు పొడి కళ్ళు మరియు సమర్థవంతమైన నివారణలు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి. వేసవి తాపాన్ని ఎలా తట్టుకోవాలో మరియు అసౌకర్యం మరియు చికాకు నుండి మీ కళ్లను ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ వీడియోని ట్యూన్ చేయండి.

ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

వేసవి వేడి అనేక కంటి సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ప్రధానంగా అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్ మరియు ఇతర పర్యావరణ కారకాలకు ఎక్కువ బహిర్గతం కావడం వల్ల. UV కిరణాలు ఫోటోకెరాటిటిస్ (కార్నియా యొక్క సన్‌బర్న్), కంటిశుక్లం మరియు మాక్యులార్ డీజెనరేషన్‌ను వేగవంతం చేయడం వంటి వివిధ కంటి పరిస్థితులకు కారణమవుతాయి. రక్షణ లేకుండా UV రేడియేషన్‌కు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం ఈ ప్రమాదాలను గణనీయంగా పెంచుతుంది.

అంతేకాకుండా, తరచుగా వేసవి వేడితో కూడిన పొడి మరియు మురికి పరిస్థితులు పొడి కంటి సిండ్రోమ్‌ను తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఇది చికాకు, ఎరుపు మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. వేసవిలో పుప్పొడి స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది చాలా మంది వ్యక్తులకు దురద, నీళ్లతో కూడిన కళ్లలో కనిపించే అలర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది.

వేసవిలో కంటి సంరక్షణ కోసం ఆచరణాత్మక చిట్కాలు

సన్ గ్లాసెస్ మరియు టోపీలు ధరించడమే కాకుండా, వేసవి నెలలలో వారి కళ్లను రక్షించుకోవడానికి ఇతర ఆచరణాత్మక చర్యలు తీసుకోవచ్చు:

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

   నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి, ఇది పొడి కంటి లక్షణాలకు దోహదం చేస్తుంది.

2. కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి

   లూబ్రికేటింగ్ కంటి చుక్కలు దుమ్ము మరియు పుప్పొడి వల్ల కలిగే పొడి మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

3. మీ కళ్ళు రుద్దడం మానుకోండి

   మీ కళ్లను రుద్దాలనే కోరికను నిరోధించండి, ప్రత్యేకించి మీరు అలెర్జీలతో బాధపడుతుంటే, ఇది చికాకును పెంచుతుంది.

4. స్క్రీన్‌ల నుండి విరామం తీసుకోండి

   స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు కృత్రిమ లైటింగ్‌లో ఇంట్లో పని చేస్తే.

5. ఇండోర్ స్పేస్‌లను తేమగా ఉంచండి

   వాంఛనీయ తేమ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇంటి లోపల హ్యూమిడిఫైయర్‌లను ఉపయోగించండి, ఎయిర్ కండిషనింగ్ ద్వారా తీవ్రతరం అయ్యే పొడి కంటి లక్షణాలను నివారిస్తుంది.

వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నందున, మన శ్రేయస్సు యొక్క ఇతర అంశాలతో పాటు మన కళ్ళ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం, టోపీలు ఉపయోగించడం మరియు మంచి కంటి పరిశుభ్రతను పాటించడం వంటి సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా, మన కళ్లపై వేసవి వేడి వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈరోజు చురుకైన సంరక్షణ రాబోయే సంవత్సరాల్లో ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని నిర్ధారిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ జాగ్రత్తలను స్వీకరించి, స్పష్టమైన, సౌకర్యవంతమైన కళ్లతో ఎండ కాలాన్ని ఆస్వాదిద్దాం.

ఇప్పటికే కంటి పరిస్థితులు లేదా సున్నితత్వం ఉన్నవారి కోసం, కంటి సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం లేదా సందర్శించడం డాక్టర్ అగర్వాల్స్ ఐ హాస్పిటల్ వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలు మరియు సిఫార్సుల కోసం చాలా అవసరం. వారు కంటి సంరక్షణ దినచర్యలు మరియు వ్యక్తిగత అవసరాల ఆధారంగా తీసుకోవాల్సిన నిర్దిష్ట జాగ్రత్తలపై ఉత్తమ మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగలరు.