కంటి వ్యాధులు, కంటి గాయాలు, తల గాయాలు, మరియు కంటి పీడనం పెరగడం లేదా పెరిగిన ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్ మొదలైన తలనొప్పితో పాటు అస్పష్టమైన దృష్టిని కలిగించే కొన్ని కారణాలు వంటివి ఒక వ్యక్తిలో అస్పష్టమైన దృష్టిని కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. దృష్టిని దగ్గరగా అనుసంధానించవచ్చు.
అస్పష్టమైన దృష్టి అంటే ఏమిటి?
అస్పష్టమైన దృష్టి దృష్టి యొక్క పదును కోల్పోవడాన్ని సూచిస్తుంది, దీని కారణంగా రోగి వస్తువు యొక్క సూక్ష్మ వివరాలను చూడలేరు.
అస్పష్టమైన దృష్టికి కారణమేమిటి?
ఒక వ్యక్తి అనుభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం. కంటిశుక్లం, గ్లాకోమా, మాక్యులార్ డీజెనరేషన్, పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి, కార్నియల్ రాపిడి, కంటి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా విట్రస్ రక్తస్రావం మొదలైన వివిధ కంటి వ్యాధులు అస్పష్టమైన దృష్టికి దారితీయవచ్చు. కారణ కారకాన్ని బట్టి, ఒకదానిలో లేదా రెండు కళ్ళలో అస్పష్టమైన దృష్టి ఏర్పడవచ్చు.
ఈ వ్యాధులలో కొన్ని ఇతర సంబంధిత లక్షణాలు మరియు సంకేతాలను కలిగి ఉంటాయి-
- అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు
- అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు)
- తలనొప్పి
- ఫోటోసెన్సిటివిటీ
- చికాకు
- ఎరుపు కళ్ళు
ఇంకా, పార్శ్వపు నొప్పి లేదా స్ట్రోక్ వంటి మన కళ్లను నేరుగా ప్రభావితం చేయని ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి.
మైగ్రేన్ ప్రకాశం మరియు దృశ్య సంకేతాలతో సంభవించినప్పుడు అది "నేత్ర మైగ్రేన్"గా సూచించబడుతుంది. తలనొప్పి యొక్క సాధారణ రూపాలలో మైగ్రేన్ ఒకటి, ఇది అస్పష్టమైన దృష్టితో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తలనొప్పితో ఒకటి లేదా రెండు కళ్లలో అస్పష్టమైన దృష్టిని అనుభవించే రోగులు కూడా చెవి సమస్యల సంకేతాలను చూపవచ్చు.
మైగ్రేన్ సంబంధిత తలనొప్పితో బాధపడే చాలా మందికి మరొక సంబంధిత సమస్య కూడా ఉంది - మచ్చలు కనిపించడం. మైగ్రేన్ దాడికి ముందు లేదా తరువాత కూడా, ప్రజలు వివిధ ఆకృతుల మచ్చలను చూసినట్లు ఫిర్యాదు చేస్తారు. మైగ్రేన్ సమయంలో కూడా కాంతి మెరుపులు కనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, తీవ్రమైన మైగ్రేన్లు తాత్కాలిక దృష్టి నష్టం మరియు డబుల్ దృష్టిని కూడా కలిగిస్తాయి.
కంటి మైగ్రేన్ చికిత్స:
ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగించే ఇతర పరిస్థితులతో మీరు బాధపడటం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. రెటీనా ధమని స్పామ్, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం వంటి వ్యాధులు మినహాయించబడాలి. కంటి మైగ్రేన్ లక్షణాలు తాత్కాలికంగా ఉంటాయి మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత స్వయంగా తగ్గిపోతాయి. కాబట్టి, చాలా సందర్భాలలో కంటి చికిత్స అవసరం లేదు. దాడి కొనసాగుతున్నప్పుడు వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు సంబంధిత తలనొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, తాత్కాలిక అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా ఆవిర్లు, నల్లటి మచ్చలు మొదలైన ఇతర లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న మైగ్రేన్‌కు డాక్టర్ తీవ్రతను బట్టి కొన్ని ఇతర మందులను సూచించవచ్చు.
ముగింపులో, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు తలనొప్పి కలిసి సంభవించవచ్చు. ఒక పొందుటకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది కంటి తనిఖీ పూర్తయింది మరియు దాని యొక్క మరింత తీవ్రమైన కారణాలను మినహాయించండి.
తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పికి కారణాలు
తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పి అనేవి వివిధ అంతర్లీన పరిస్థితుల వల్ల సంభవించే సాధారణ సమస్యలు. ఈ లక్షణాలు విడివిడిగా లేదా కలిసి సంభవించవచ్చు, ఇది దృష్టి, నాడీ సంబంధిత సమస్యలు లేదా జీవనశైలి కారకాలకు సంబంధించిన సమస్యలను సూచిస్తుంది. క్రింద కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:
- కంటి ఒత్తిడి (అస్తెనోపియా)
ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ సమయం, మసక వెలుతురులో చదవడం లేదా ఎక్కువగా దగ్గరగా పనిచేయడం వల్ల కంటి కండరాలపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. తలనొప్పి, కళ్ళలో మంట, దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. - వక్రీభవన లోపాలు (దృష్టి సమస్యలు)
సరిదిద్దని దృష్టి సమస్యలు - మయోపియా (సమీప దృష్టి), హైపరోపియా (దూర దృష్టి), ఆస్టిగ్మాటిజం లేదా ప్రెస్బియోపియా వంటివి - తలనొప్పి మరియు కంటి అసౌకర్యానికి కారణమవుతాయి. తప్పుగా సూచించిన అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించడం కూడా ఈ లక్షణాలను రేకెత్తిస్తుంది. - డ్రై ఐస్
కళ్ళలో తగినంత తేమ లేకపోవడం వల్ల చికాకు, తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పి వస్తుంది. ఎయిర్ కండిషన్డ్ వాతావరణంలో ఎక్కువ గంటలు గడిపేవారిలో లేదా తరచుగా డిజిటల్ స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించేవారిలో ఇది సర్వసాధారణం. - సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు (సైనసిటిస్)
సైనస్‌ల వాపు వల్ల కళ్ళు మరియు నుదిటి చుట్టూ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, దీని వలన తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పి వస్తుంది. లక్షణాలు రద్దీ, ముఖం మీద సున్నితత్వం మరియు ముక్కు కారటం వంటివి ఉంటాయి. - మైగ్రెయిన్ మరియు క్లస్టర్ తలనొప్పులు
మైగ్రేన్లు తీవ్రమైన తలనొప్పితో పాటు కాంతికి సున్నితత్వం, వికారం మరియు దృశ్య అవాంతరాలు (ఆరాస్) కలిగిస్తాయి. క్లస్టర్ తలనొప్పులు ఒక కన్ను చుట్టూ తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి, తరచుగా ఎరుపు మరియు చిరిగిపోవడంతో పాటుగా ఉంటాయి. - గ్లాకోమా (కంటి ఒత్తిడి పెరుగుదల)
కంటిలోపలి ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరగడం వల్ల కంటి నొప్పి, తలనొప్పి, వికారం మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి వస్తుంది. దృష్టి కోల్పోకుండా ఉండటానికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. - టెన్షన్ తలనొప్పి
ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు సరైన భంగిమ లేకపోవడం వల్ల టెన్షన్ తలనొప్పి వస్తుంది, దీని వలన నుదిటి మరియు కంటి ప్రాంతంలో ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. తరచుగా మెడ మరియు భుజాలలో కండరాల బిగుతు కారణంగా సంభవిస్తుంది. - న్యూరల్జియా (నరాల సంబంధిత నొప్పి)
ట్రైజెమినల్ న్యూరల్జియా లేదా ఆప్టిక్ న్యూరిటిస్ వంటి సమస్యలు తీవ్రమైన కంటి నొప్పి మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి అంతర్లీన నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులను సూచించవచ్చు. - కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు (కండ్లకలక, యువెటిస్, మొదలైనవి)
బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కళ్ళు ఎర్రబడటం, వాపు, కాంతికి సున్నితత్వం మరియు నొప్పికి కారణమవుతాయి. యువెటిస్ (కంటి మధ్య పొర యొక్క వాపు) తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు దృష్టి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. - అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు)
తీవ్రమైన రక్తపోటు కళ్ళు మరియు మెదడులోని రక్త నాళాలలో పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పికి కారణమవుతుంది.
వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పి కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
అస్పష్టమైన దృష్టి, వికారం లేదా తీవ్రమైన కాంతి సున్నితత్వం ఉంటే.
నొప్పి అకస్మాత్తుగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే, ముఖ్యంగా ఒక కన్ను చుట్టూ.
అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులు తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పిని సమర్థవంతంగా నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
మైగ్రేన్‌తో అస్పష్టమైన దృష్టి ఎంతకాలం ఉంటుంది?
మైగ్రేన్ దాడులు కొన్నిసార్లు అస్పష్టమైన దృష్టి, మెరుస్తున్న లైట్లు, బ్లైండ్ స్పాట్స్ లేదా ఆరా వంటి దృశ్య అవాంతరాలకు కారణమవుతాయి. అస్పష్టమైన దృష్టి వ్యవధి మైగ్రేన్ రకం మరియు వ్యక్తిగత కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ వివరణాత్మక వివరణ ఉంది:
- ఆరాతో కూడిన మైగ్రేన్ (కంటి మైగ్రేన్)
అస్పష్టమైన దృష్టి సాధారణంగా తలనొప్పికి ముందు లేదా తలనొప్పి సమయంలో సంభవించే మైగ్రేన్ ఆరాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
వ్యవధి: సాధారణంగా 10 నుండి 60 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం వరకు పొడిగించబడుతుంది. - రెటీనా మైగ్రేన్ (కంటి మైగ్రేన్)
ఒక కంటిలో తాత్కాలిక దృష్టి నష్టం లేదా అస్పష్టమైన దృష్టి ఉంటుంది.
వ్యవధి: సాధారణంగా 10 నిమిషాల నుండి గంట వరకు ఉంటుంది, తరువాత తలనొప్పి వస్తుంది. - నిశ్శబ్ద మైగ్రేన్ (ఎసిఫాల్జిక్ మైగ్రేన్)
అస్పష్టమైన దృష్టి, కాంతి సున్నితత్వం మరియు జిగ్‌జాగ్ గీతలు వంటి దృశ్య లక్షణాలను కలిగిస్తుంది కానీ తలనొప్పి లేకుండా.
వ్యవధి: దృశ్య అవాంతరాలు 30 నిమిషాల నుండి చాలా గంటల వరకు ఉండవచ్చు. - మైగ్రేన్ సంబంధిత దృష్టి లోపం
కొంతమందికి తలనొప్పి దశ తర్వాత కూడా దీర్ఘకాలిక అస్పష్టమైన దృష్టి ఉంటుంది.
వ్యవధి: అరుదైన సందర్భాల్లో కొన్ని గంటల నుండి రెండు రోజుల వరకు ఉండవచ్చు.
అస్పష్టమైన దృష్టి వ్యవధిని ప్రభావితం చేసే అంశాలు
మైగ్రేన్ తీవ్రత: మరింత తీవ్రమైన మైగ్రేన్లు దీర్ఘకాలిక దృశ్య అవాంతరాలకు కారణం కావచ్చు.
ప్రేరేపకాలు: ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం, కెఫిన్ ఉపసంహరణ లేదా హార్మోన్ల మార్పులు వ్యవధిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
వైద్య పరిస్థితులు: గ్లాకోమా లేదా రెటీనా సమస్యలు వంటి అంతర్లీన సమస్యలు అస్పష్టమైన దృష్టిని పొడిగించవచ్చు.
వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
అస్పష్టమైన దృష్టి 24 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే.
ఇది తలనొప్పి లేకుండా సంభవిస్తే లేదా గందరగోళం లేదా అస్పష్టమైన ప్రసంగంతో కూడి ఉంటే.
దృష్టి నష్టం శాశ్వతంగా మారితే లేదా కాలక్రమేణా తీవ్రమైతే.
చాలా సందర్భాలలో, మైగ్రేన్ల వల్ల వచ్చే అస్పష్టమైన దృష్టి తాత్కాలికం మరియు ఒక గంటలోపు తగ్గిపోతుంది. అయితే, ఇది కొనసాగితే, ఇతర కంటి లేదా నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.
అస్పష్టమైన దృష్టిని నయం చేయడానికి ఏమి తినాలి?
పోషకాహార లోపాలు, కంటి ఒత్తిడి, వృద్ధాప్యం మరియు మధుమేహం లేదా పొడి కళ్ళు వంటి వైద్య పరిస్థితులు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల దృష్టి మసకబారడానికి కారణం కావచ్చు. ముఖ్యమైన పోషకాలతో కూడిన ఆహారం కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో మరియు మరిన్ని దృష్టి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. స్పష్టమైన దృష్టి కోసం మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి కొన్ని ఉత్తమ ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- దృష్టి మెరుగుపడటానికి విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: విటమిన్ ఎ ఆరోగ్యకరమైన రెటీనాను నిర్వహించడానికి మరియు రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉత్తమ వనరులు: క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, పాలకూర, కాలే, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు. - కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: ఒమేగా-3 కళ్ళు పొడిబారకుండా నివారిస్తుంది మరియు దృష్టి మసకబారడానికి కారణమయ్యే మంటను తగ్గిస్తుంది.
ఉత్తమ వనరులు: కొవ్వు చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డినెస్), అవిసె గింజలు, చియా గింజలు మరియు వాల్‌నట్‌లు. - బలమైన కంటి కణజాలాలకు విటమిన్ సి
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: ఇది కళ్ళను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఉత్తమ వనరులు: నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, బెల్ పెప్పర్స్, కివి మరియు టమోటాలు. - అస్పష్టమైన దృష్టిని నివారించడానికి విటమిన్ E
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు దృష్టి క్షీణతను నెమ్మదిస్తుంది.
ఉత్తమ వనరులు: బాదం, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, హాజెల్ నట్స్ మరియు అవకాడోలు. - కంటి రక్షణ కోసం ల్యూటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన నీలి కాంతిని ఫిల్టర్ చేస్తాయి మరియు మొత్తం కంటి పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
ఉత్తమ వనరులు: కాలే, పాలకూర, మొక్కజొన్న, గుడ్లు మరియు గుమ్మడికాయ. - స్పష్టమైన దృష్టి కోసం జింక్
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: జింక్ విటమిన్ ఎ ని రెటీనాకు రవాణా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉత్తమ వనరులు: మాంసం, షెల్ఫిష్, చిక్పీస్, గింజలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు. - కళ్ళు పొడిబారకుండా ఉండటానికి హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలు
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: సరైన హైడ్రేషన్ కళ్ళు పొడిబారకుండా నిరోధిస్తుంది, దీని వలన దృష్టి మసకబారుతుంది.
ఉత్తమ వనరులు: నీరు, కొబ్బరి నీరు, దోసకాయ, పుచ్చకాయ మరియు నారింజ. - దృష్టిని పదును పెట్టడానికి బిల్బెర్రీ మరియు బ్లూబెర్రీస్
ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది: ఈ బెర్రీలు కళ్ళకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కళ్ళ అలసటను తగ్గిస్తాయి.
ఉత్తమ వనరులు: బ్లూబెర్రీస్, బిల్‌బెర్రీస్ మరియు బ్లాక్‌బెర్రీస్.
స్పష్టమైన దృష్టి కోసం అదనపు చిట్కాలు
అధిక స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించి, 20-20-20 నియమాన్ని పాటించండి.
కంటి ఒత్తిడిని నివారించడానికి తగినంత నిద్ర పొందండి.
చదువుతున్నప్పుడు లేదా స్క్రీన్‌లపై పనిచేసేటప్పుడు మంచి లైటింగ్‌ను నిర్వహించండి.
అంతర్లీన సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి కంటి వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.
ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ దృష్టిని సహజంగా మెరుగుపరచుకోవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలిక కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
