ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు కాబట్టి, అధికంగా చాక్లెట్ తినకూడదని వారి తల్లిదండ్రులు ఆంక్షలు పెట్టడం దాదాపు ప్రతి పిల్లవాడు విన్నారు. అయితే, ఈ సమాచారం పాక్షికంగా నిజం.
డార్క్ చాక్లెట్ తినేవారిని మిల్క్ చాక్లెట్ తినేవారితో పోల్చిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం, డార్క్ చాక్లెట్లు తినే వ్యక్తులు చిన్న అక్షరాల దృష్టి పరీక్షలలో బాగా పనిచేసినట్లు కనుగొనబడింది.
తరచుగా, మేము కళ్ళకు మంచి చేసే అన్ని ఆహారాల గురించి మాట్లాడుతాము, కానీ చాక్లెట్లు ఎప్పుడూ జాబితాలో భాగం కాలేదు. అన్ని ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, క్యారెట్, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు మొదలైనవి ఎల్లప్పుడూ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి కంటికి మంచి ఆహారాలు. అదృష్టవశాత్తూ, డార్క్ చాక్లెట్ దృష్టిని పెంచుతుందని కొత్త అధ్యయనం సూచిస్తుంది. JAMA ఆప్తాల్మాలజీలో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం దృశ్య తీక్షణత (దృష్టిలో పదును) మరియు కాంట్రాస్ట్ సెన్సిటివిటీపై డార్క్ చాక్లెట్ ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది.
డార్క్ చాక్లెట్‌లలో అధిక కోకో ఉండటం వల్ల ఫ్లేవనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది రక్త నాళాల ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. రెటీనా. మెరుగైన రక్తప్రవాహం మన కళ్ళు వాటి ఉత్తమంగా పనిచేయగలవని స్పష్టంగా సూచిస్తుంది.
అయితే, ఈ అధ్యయనం ఎక్కడా మన మొత్తం సమతుల్య ఆహారాన్ని డార్క్ చాక్లెట్‌లతో భర్తీ చేయడాన్ని సూచించలేదు. అదనంగా, అధ్యయనం యొక్క రచయితలు మన దృష్టిని పదును పెట్టడానికి డార్క్ చాక్లెట్‌లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని సూచించరు. ఇది ప్రాథమికంగా ఎందుకంటే పరిమిత నమూనా పరిమాణంతో ఒకే అధ్యయనం అటువంటి బలమైన ఆహార సిఫార్సులను అందించడం సాధ్యం కాదు.
ఇటువంటి అధ్యయనాలు సమాచారంగా, ఆసక్తికరంగా మరియు ఉపశమనం కలిగించేవిగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మన దృష్టిని (పన్ అనాలోచితంగా) కోల్పోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా మన కంటి మంచి ఆరోగ్యాన్ని కొనసాగించడానికి క్రమం తప్పకుండా కంటి తనిఖీలు ముఖ్యమని నొక్కి చెప్పడం ఎప్పుడూ ఎక్కువ కాదు.
డార్క్ చాక్లెట్, ఆరెంజ్ మరియు గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ మరియు అన్ని సిట్రిక్ యాసిడ్ రిచ్ ఫ్రూట్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మన కళ్లకు పోషణ అందించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ధూమపానం వంటి అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను నివారించడం కూడా చాలా అవసరం.
కాబట్టి తప్పకుండా ఒకసారి డార్క్ చాక్లెట్ ముక్కను ఆస్వాదించండి. మరియు మీ కంటికి ఏదైనా సమస్య ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ సమీపంలోని డాక్టర్ అగర్వాల్స్ కంటి ఆసుపత్రిని సందర్శించండి.
